Kandungan
Asal otot adalah istilah yang merujuk pada satu hujung otot, umumnya di lokasi di mana ia melekat pada tulang.Bahagian utama otot yang disebut perut otot, kemudian melintasi celah antara tulang ini dan tulang lain yang biasanya bersebelahan - untuk melekat di sana. Hujung otot yang melekat pada tulang kedua disebut penyisipan.Asal dan penyisipan otot juga disebut lampiran otot. Apabila anda mengucapkannya dengan cara ini, anda tidak akan membezakan jenis lampiran. Dengan kata lain, lampiran boleh berupa asal atau sisipan, atau dengan penggunaan jamak, keduanya.
Asal-usul otot dibezakan dari penyisipan otot dengan tahap pergerakan relatif (dan oleh itu peranan pergerakan) tulang yang mereka pasangkan semasa anda melakukan gerakan biasa.
Asal otot umumnya melekat pada tulang yang memberikan kestabilan.
Pembalikan Peranan Asal dan Penyisipan
Oleh itu, adalah mungkin untuk membalikkan peranan tulang (dan ototnya) yang terlibat dalam pergerakan bersama sehingga bahagian yang biasanya bergerak memberikan kestabilan dan bahagian yang biasanya stabil melakukan tindakan. Dalam kes ini, gerakannya akan sangat berbeza daripada versi asalnya. Bukan hanya itu, tindakan yang dihasilkan memenuhi tujuan yang sama sekali berbeza.
Pembalikan seperti ini boleh menjadi sangat berguna kerana anda melakukan latihan pengukuhan dan / atau fleksibiliti. Dengan menggunakan sendi dari perspektif yang berlawanan dari yang biasa, anda mungkin mendapati serat otot baru berfungsi dan melatihnya berfungsi untuk anda dalam lebih dari satu keadaan. Selain itu, anda mungkin akan meningkatkan kekuatan melalui jarak gerakan yang lebih besar - cara yang baik untuk mengurangkan risiko kecederaan anda. Latihan mesin Pilates terkenal dengan jenis latihan ini. Sekiranya Pilates terlalu mahal untuk anda, pertimbangkan untuk menggunakan alat dan / atau tabung.
Dengan sebilangan besar latihan band, anda berpeluang mengerjakan semua otot di sekitar sendi menggunakan sekurang-kurangnya 2 jenis kontraksi. Kunci untuk senaman yang hebat di sini adalah menjaga kelajuan perlahan di sana dan ke belakang tanpa mengorbankan bentuk yang baik.
Pengetahuan Lekapan Otot untuk Sekolah
Semasa anda belajar otot dan sendi untuk sekolah, anda perlu mengetahui lokasi asal dan penyisipan otot yang tepat - bersama dengan maklumat lain seperti tindakan yang mereka hasilkan untuk sendi. Anda mungkin juga perlu mengetahui saraf yang membekalkan otot. Perlu diingat bahawa asal-usul dan sisipan otot kadang-kadang melekat di beberapa tempat di tulang masing-masing, dan guru anda mungkin akan meminta anda mengetahui semuanya.
Untuk merakam, dan melonjakkan kajian anda ke hadapan, berikut adalah 4 poin berguna untuk memahami peranan asal dan sisipan otot dalam gerakan manusia:
- Otot adalah enjin yang kuat untuk bergerak; mereka melekat pada tulang di kedua-dua hujungnya, melintasi sendi seperti yang mereka lakukan.
- Bahagian otot yang terletak di antara 2 hujung dikenali sebagai perut otot.
- Pergerakan berlaku pada sendi, dengan satu tulang sendi bergerak bebas kerana yang lain tetap tidak bergerak.
- Semua ini penting kerana ukuran, arah, dan bentuk perut otot dan lampiran otot adalah sebahagian daripada apa yang menentukan jarak pergerakan sendi, dan oleh itu kelenturannya.