Kandungan
Otot multifidus adalah rangkaian bundle otot segitiga kecil yang terletak di kedua-dua sisi ruang tulang belakang yang membentuk lapisan ke-2 otot punggung dalam. Terdiri daripada 3 lapisan keseluruhan, otot punggung dalam secara kolektif disebut lapisan intrinsik. Nama lain untuk kumpulan ini ialah lapisan transversospinal.Di atas lapisan transversospinal (mendalam) otot belakang adalah lapisan dangkal. Lapisan dangkal juga dikenali sebagai otot ekstrinsik atau "erector spinae," atau hanya otot paraspinal.
Kembali ke multifidus. Otot ini memanjang ke atas sebahagian besar tulang belakang dan mempunyai 4 bahagian: Serviks (leher), toraks (sepadan dengan bahagian atas dan tengah belakang), lumbal (punggung bawah anda) dan sakral (sesuai dengan sakrum, yang berada di bawah punggung rendah.)
Di kawasan serviks, toraks dan lumbar, satu hujung multifidus melekat pada proses melintang vertebra tulang belakang, dan yang lain pada proses putaran pada vertebra 2-4 tahap lebih tinggi.
Proses melintang adalah pemanjangan tulang yang berasal dari badan vertebra di kedua-dua belah pihak. Mirip dengan proses melintang, proses berputar adalah unjuran tulang yang timbul dari bahagian belakang badan vertebra. Proses menyediakan laman lampiran untuk otot seperti multifidus dan lain-lain.
Di kawasan gabungan serviks, toraks dan lumbar ini, otot merangkumi antara C-4 hingga L-5. Ia paling tebal di tulang belakang lumbar.
Di sakrum, multifidus berasal di bahagian belakang tulang berbentuk segitiga ini. Ia juga berasal dari permukaan medial (menghadap ke tengah punggung anda dan bukannya ke arah luar) tulang belakang iliac unggul posterior anda. Sama dengan (tetapi tidak sama dengan) proses yang dibincangkan di atas, tulang belakang iliac superior posterior adalah penonjolan tulang yang muncul dari bahagian atas bahagian belakang tulang pinggul anda. Ia menghadap ke dalam ke arah tulang sakrum anda. Multifidus juga berasal dari ligamen sacroiliac anda. Bahagian sakral otot mutifidus melekat pada proses putaran vertebra di atasnya.
Peranan Otot Multifidus
Seperti namanya, peranan umum otot ekstensor belakang - yang mana multifidus adalah satu - adalah memanjangkan punggung, yang serupa dengan gerakan melengkung. Otot-otot ini juga menyumbang kepada lenturan sisi (miring) dan putaran (aka berpusing.) Apabila kedua-dua sisi ekstensor (dan multifidus) berkontrak, hasilnya adalah perpanjangan belakang. Apabila hanya satu sisi kontrak gerakan lenturan sisi dan putaran dihasilkan.
Tetapi multifidus juga menstabilkan tulang belakang ketika tulang belakang bergerak. Diperkirakan reka bentuk unik multifidus memberikannya kekuatan tambahan.
Kekuatan multifidus telah menjadi tajuk beberapa kajian menarik dalam beberapa tahun kebelakangan. Penyelidik telah melihat jenis serat yang terdiri dari otot kecil ini - dan cara bagaimana jenis serat ini menyumbang kepada kestabilan tulang belakang. McDonald, et. al melaporkan beberapa kajian seperti itu dalam tinjauan mereka: "Multifidus lumbar: Adakah bukti menyokong kepercayaan klinikal?" Mereka mengatakan seorang penyelidik mendapati bahawa multifidus memberikan kira-kira 2/3 kekakuan pada sendi intervertebral L4 / L5. McDonald dan pasukannya menyebut kajian lain yang menunjukkan bahawa pengecutan multifidus mengawal pergerakan sendi punggung bawah yang tidak cedera, dan meningkatkan kekakuan (dan oleh itu kestabilan pada) sendi punggung bawah yang cedera.
Selanjutnya, pakar mengkategorikan jenis serat multifidus mengikut lapisan. Lapisan terdalam, menurut mereka, menyumbang lebih banyak kekuatan dan kestabilan pada tulang belakang daripada lapisan dangkal. Salah satu sebab yang dinyatakan adalah hakikat bahawa lapisan dalam hanya merangkumi 2 segmen vertebra (berbanding hingga 4 dengan lapisan lain). "Pengembaraan" yang lebih pendek yang dihasilkan dari lapisan dalam multifidus bermaksud bahawa ketika otot berkontrak, ia menyumbang kepada lebih banyak gerakan jenis mampatan pada sendi tulang belakang yang mempengaruhi - tetapi kurang putaran - berbanding dengan otot ekstensor belakang yang lain (termasuk lapisan yang lebih dangkal) multifidus itu sendiri.)
Sebab lain lapisan otot multifidus yang paling dalam memberikan kekuatan lebih kerana ia cenderung "berkontraksi" dengan otot perut terdalam di hadapan - perut melintang. Otot teras terkenal kerana sumbangannya terhadap kestabilan tulang belakang dan sering memainkan peranan penting dalam program latihan di rumah yang diberikan kepada pesakit tulang belakang dalam terapi fizikal.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks