Kandungan
- Pemisahan Minda / Tubuh
- Sambungan Minda / Tubuh di IBS
- Psikoterapi untuk IBS
- Rawatan Alternatif
- Meditasi Kesedaran
- Meditasi Berasaskan Pergerakan
Sambungan usus-otak ini mendorong penggunaan pelbagai pilihan rawatan minda / badan sebagai rawatan berpotensi untuk IBS.Perbincangan berikut mengenai hubungan minda / badan di IBS dan pelbagai jenis pilihan rawatan minda / badan akan membantu anda menentukan sama ada pilihan tersebut sesuai untuk anda.
Pemisahan Minda / Tubuh
Dengan asal-usul yang umumnya dikaitkan dengan ahli falsafah Rene Descartes, perubatan moden telah menggunakan strategi "memecah-dan-menaklukkan" dan dengan demikian telah membuat perpecahan antara akal dan tubuh. Walaupun pendekatan ini praktikal kerana penyelidik dan doktor dapat memusatkan usaha mereka pada sistem tubuh tertentu, kelemahan utama adalah hilangnya fokus pada fakta bahawa tubuh berfungsi secara keseluruhan. Keadaan perubatan yang memburukkan tekanan, seperti IBS, yang melintasi garis antara minda dan tubuh tidak begitu mudah difahami atau dirawat. Oleh itu, mereka sering kali mengalami keretakan antara disiplin perubatan.
Sambungan Minda / Tubuh di IBS
Nasib baik, usaha penyelidikan yang lebih baru telah berusaha untuk lebih memahami penyakit yang berkaitan dengan tekanan. Dalam kes IBS, para penyelidik telah memfokuskan pada sumbu otak-otak, sistem komunikasi bolak-balik antara otak dan usus kita. Dalam paksi ini, komunikasi berlaku melalui neurotransmitter, bahan kimia yang terdapat di seluruh sistem saraf pusat dan sistem saraf enterik, yang merupakan bahagian dari sistem saraf autonomi yang menangani pencernaan. Kerosakan fungsi sistem ini dianggap menyumbang kepada masalah pergerakan dan hipersensitiviti viseral yang dialami oleh pesakit IBS.
Walaupun banyak faktor, yang diketahui dan tidak diketahui, dianggap mencetuskan gejala IBS, salah satu penyebabnya adalah tekanan. Ketika kita tertekan, perubahan neurochemical dilihat di seluruh sistem saraf pusat dan enterik, sebagai sebahagian daripada tindak balas tekanan semula jadi tubuh kita. Para saintis mengkaji mengapa dan bagaimana perubahan neurokimia tertentu menyumbang kepada IBS.
Untuk merumitkan lagi masalah ini, seperti yang akan diberitahu oleh banyak pesakit IBS, ada aspek "ayam dan telur" kepada IBS. Tekanan boleh memburukkan lagi gejala IBS, tetapi IBS sendiri boleh menjadi sangat tertekan! Pendekatan rawatan minda / badan menjadi pilihan yang menarik kerana ia membantu meningkatkan kemampuan tubuh menangani tekanan psikososial.
Psikoterapi untuk IBS
Psikoterapi adalah jenis rawatan minda / badan yang mendapat perhatian penyelidikan paling banyak. Secara umum, kajian menunjukkan bahawa jenis psikoterapi berikut lebih tinggi daripada rawatan perubatan standard dalam mengurangkan keseluruhan gejala IBS. Peningkatan gejala melalui penggunaan psikoterapi tidak hanya berlaku dalam jangka pendek tetapi nampaknya berterusan dari masa ke masa.
- Terapi tingkah laku kognitif (CBT)
- Hipnoterapi
- Psikoterapi psikodinamik
Walaupun adalah optimum untuk mencari ahli terapi yang mempunyai pengalaman merawat IBS, ini tidak selalu mungkin dilakukan. Dalam pendapat dan pengalaman penulis ini, ahli terapi yang pakar dalam kegelisahan masih boleh membantu selagi mereka terbuka untuk memahami cabaran khusus yang wujud dalam menangani IBS. Walau apa pun, pastikan bahawa ahli terapi anda mempunyai lesen yang betul.
Rawatan Alternatif
Rawatan berikut telah berjaya digunakan untuk merawat banyak penyakit manusia dan telah dikaji untuk IBS. Setakat ini, penyelidikan belum menunjukkan faedah akupunktur yang konsisten untuk IBS. Sebaliknya, biofeedback telah menunjukkan beberapa sokongan penyelidikan sebagai rawatan untuk sembelit, terutama yang disebabkan oleh keadaan yang disebut buang air besar dyssynergic.
Meditasi Kesedaran
Meditasi kesadaran, komponen utama pengurangan tekanan berdasarkan kesadaran (MBSR), secara teori akan kelihatan sesuai sebagai cara untuk mengurangkan gejala IBS. Kajian klinikal mengenai penggunaan MBSR untuk IBS telah menunjukkan bahawa ia dapat membantu dalam meredakan gejala, terutama kesakitan, dan meningkatkan kualiti hidup.
Meditasi Berasaskan Pergerakan
Yoga dan tai chi telah lama dipraktikkan sebagai cara untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan. Kajian awal telah menunjukkan beberapa kesan positif yoga terhadap gejala IBS, tetapi sayangnya, penyelidikan formal mengenai manfaat tai chi untuk IBS nampaknya tidak ada.