Kandungan
- Buat direktori doktor.
- Simpan rekod ini dalam keadaan siap.
- Gejala log dan kesan sampingan.
- Manfaatkan teknologi.
- Simpan salinan.
- Definisi
Dalam kajian pesakit jantung kanan, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang menyimpan rekod kesihatan peribadi menikmati kesihatan yang lebih baik-mungkin kerana mereka dan penjaga mereka dapat melihat gambaran kesihatan mereka dengan lebih baik. Dalam keadaan kecemasan, mempunyai rekod siap sedia juga dapat membantu penyedia perkhidmatan kesihatan.
Tetapi menyusun maklumat kesihatan dapat dilihat sangat luar biasa. Berita baik: Anda boleh mendapatkan rekod yang lebih baik dan menyusun maklumat kesihatan penting untuk anda dan orang tersayang dengan lebih mudah dengan petua ini dari doktor perubatan geriatrik Johns Hopkins, Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.
Buat direktori doktor.
Tuliskan semua penyedia perkhidmatan kesihatan, maklumat hubungan mereka dan peranan yang mereka mainkan dalam penjagaan. Rekod ini sangat penting jika anda seorang pengasuh menyusahkan banyak kenalan dan janji untuk orang yang anda sayangi.
Simpan rekod ini dalam keadaan siap.
Catatan utama yang berusia lebih dari satu tahun mungkin dibungkus. Tetapi simpan dokumen dari tahun lalu dengan mudah, termasuk:
- Sejarah kesihatan keluarga (terutamanya ibu bapa, adik-beradik dan datuk nenek)
- Sejarah kesihatan peribadi (keadaan, bagaimana mereka dirawat dan seberapa baik mereka dikendalikan, serta maklumat masa lalu yang penting seperti pembedahan, kemalangan dan kemasukan ke hospital)
- Ringkasan lawatan doktor dan nota
- Ringkasan pelepasan hospital
- Cetakan farmasi yang disertakan dengan ubat-ubatan yang ditetapkan. Dalam kajian pesakit yang mengambil ubat tekanan darah, sekitar 40 persen tidak dapat menyebut satu pun ubat mereka.
- Keputusan ujian (seperti kerja darah, ujian air kencing, sinar-X, MRI, imbasan kepadatan tulang, mamogram dan pemeriksaan prostat). Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi melakukan ujian makmal tertentu secara berkala, rekod akan membolehkan anda mengesan perubahan dari tahun ke tahun dan mengemukakan soalan yang tepat.
- Bentuk insurans berkaitan dengan rawatan perubatan
- Dokumen undang-undang seperti surat wasiat hidup dan surat kuasa perubatan
Gejala log dan kesan sampingan.
Sekiranya anda atau orang yang dikasihi mempunyai keadaan kronik, simpan catatan faktor-faktor yang berkaitan seperti tekanan darah dan gula darah. Sekiranya anda boleh, sertakan waktu seharian agar doktor dapat membantu mengetahui sama ada perubahan dalam ukuran kesihatan anda berkaitan dengan keadaan atau ubat-ubatan. Perhatikan sebarang perubahan tahap pemakanan, aktiviti dan tekanan.
Simpan juga catatan bagaimana anda atau orang yang anda sayangi bertindak balas terhadap sebarang ubat dan rawatan. Tentukan nama ubat, dos dan apa yang berlaku. Rekod ini akan sangat berguna ketika cuba menentukan kesan buruk dari rawatan pada akhirnya.
Manfaatkan teknologi.
Penyedia perkhidmatan kesihatan, hospital dan rancangan insurans mungkin menawarkan rekod dalam talian yang boleh anda akses. Aplikasi dan program dapat membantu anda menguruskan rekod kesihatan — minta cadangan doktor penjagaan utama anda.
Sekiranya anda menggunakan alat dalam talian, pastikan untuk merakam (dan berkongsi dengan kenalan sandaran) log masuk dan kata laluan.
Simpan salinan.
Sama ada anda menggunakan penyimpanan rekod berteknologi tinggi atau kotak atau folder fail kuno yang baik, pastikan anda menyimpan beberapa salinan rekod perubatan anda. Sekiranya anda dapat menyimpannya di dalam kereta atau beg tangan, ia akan memastikan anda selalu memilikinya semasa anda berjumpa doktor atau sekiranya anda tiba di hospital secara tidak disangka-sangka. Anda juga perlu menyimpan salinan rekod kesihatan di peti besi dan / atau dengan orang lain sekiranya berlaku bencana alam.
Definisi
Ketumpatan tulang: Jumlah kalsium dan mineral lain di dalam bahagian tulang. Tulang yang kuat mengandungi kerangka helai protein yang padat yang dilapisi kalsium. Sistem sokongan ini menipis seiring bertambahnya usia, kurang bersenam dan pengambilan kalsium dan vitamin D yang rendah, antara sebab lain. Ketumpatan tulang yang rendah meningkatkan risiko patah tulang.
Bersungguh-sungguh: Keluarga, rakan dan profesional bantuan diberikan kepada mereka yang sudah tua, sakit atau tidak dapat menjaga diri mereka sendiri. Penjagaan kasih sayang boleh merangkumi membeli bahan makanan, memasak makanan, membersihkan, membantu mandi atau rawatan diri, membuat dan mengarahkan seseorang ke janji perubatan, mengeluarkan ubat-ubatan, menolong seseorang masuk atau keluar dari tempat tidur, dan banyak lagi.
Sejarah kesihatan keluarga: Maklumat mengenai kesihatan anda dan kesihatan saudara terdekat anda. Sebilangan penyakit adalah genetik, jadi jika mempunyai satu atau lebih ahli keluarga dengan penyakit tertentu boleh meningkatkan risiko anda menghidap penyakit itu juga. Sejarah kesihatan keluarga membantu penyedia penjagaan kesihatan anda menentukan sama ada anda mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, strok atau barah, di antara banyak masalah kesihatan lain.