Kandungan
- Apakah stenosis tulang belakang lumbal?
- Apa yang menyebabkan stenosis tulang belakang lumbal?
- Apakah gejala stenosis tulang belakang lumbal?
- Bagaimana stenosis tulang belakang lumbal didiagnosis?
- Bagaimana stenosis tulang belakang lumbal dirawat?
- Apa yang boleh saya lakukan untuk mencegah stenosis tulang belakang lumbal?
- Hidup dengan stenosis tulang belakang lumbal
- Bilakah saya harus menghubungi penyedia perkhidmatan kesihatan saya?
- Perkara utama mengenai stenosis tulang belakang lumbal
- Langkah seterusnya
Apakah stenosis tulang belakang lumbal?
Saraf tulang belakang anda adalah sekumpulan saraf yang mengalir melalui terowong yang dibentuk oleh tulang belakang anda. Terowong ini dipanggil saluran tulang belakang. Stenosis tulang belakang lumbar adalah penyempitan saluran tulang belakang di bahagian bawah punggung anda. Stenosis, yang bermaksud penyempitan, boleh menyebabkan tekanan pada saraf tunjang atau saraf yang bergerak dari saraf tunjang ke otot anda.
Stenosis tulang belakang boleh berlaku di mana-mana bahagian tulang belakang anda tetapi paling biasa di bahagian bawah punggung. Bahagian tulang belakang anda dipanggil anda kawasan lumbar. Lima tulang belakang lumbal menghubungkan tulang belakang atas ke pelvis anda.
Sekiranya anda mengalami stenosis tulang belakang lumbal, anda mungkin menghadapi masalah berjalan kaki atau mendapati anda perlu bersandar ke hadapan untuk melegakan tekanan di punggung bawah. Anda mungkin juga mengalami kesakitan atau mati rasa di kaki anda. Dalam kes yang lebih teruk, anda mungkin sukar mengawal usus dan pundi kencing anda. Tidak ada penawar untuk stenosis tulang belakang lumbal, tetapi anda mempunyai banyak pilihan rawatan.
Apa yang menyebabkan stenosis tulang belakang lumbal?
Penyebab stenosis tulang belakang yang paling biasa adalah osteoartritis, kehausan secara beransur-ansur yang berlaku pada sendi anda dari masa ke masa. Stenosis tulang belakang adalah perkara biasa kerana osteoartritis mula menyebabkan perubahan pada tulang belakang kebanyakan orang pada usia 50 tahun. Itulah sebabnya kebanyakan orang yang mengalami gejala stenosis tulang belakang berumur 50 tahun ke atas. Wanita mempunyai risiko lebih tinggi terkena stenosis tulang belakang daripada lelaki.
Selain osteoartritis, keadaan atau keadaan lain boleh menyebabkan stenosis tulang belakang:
- Terusan tulang belakang yang sempit
- Kecederaan pada tulang belakang
- Tumor tulang belakang
- Penyakit tulang tertentu
- Pembedahan tulang belakang yang lalu
- Artritis reumatoid
Apakah gejala stenosis tulang belakang lumbal?
Stenosis tulang belakang lumbal awal mungkin tidak mempunyai gejala. Pada kebanyakan orang, gejala berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa. Gejala boleh merangkumi:
- Sakit di bahagian belakang
- Kesakitan terbakar masuk ke punggung dan ke bawah kaki (sciatica)
- Mati rasa, kesemutan, kekejangan, atau kelemahan pada kaki
- Kehilangan sensasi di kaki
- Kelemahan pada kaki yang menyebabkan kaki menampar ketika berjalan ("foot drop")
- Kehilangan keupayaan seksual
Tekanan pada saraf di kawasan lumbar juga boleh menyebabkan gejala yang lebih serius yang dikenali sebagai sindrom cauda equine. Sekiranya anda mempunyai simptom ini, anda perlu segera mendapatkan rawatan perubatan:
- Kehilangan kawalan usus atau pundi kencing
- Kebas yang teruk atau meningkat di antara kaki, paha dalam, dan belakang kaki
- Kesakitan dan kelemahan teruk yang merebak ke satu atau kedua kaki. Ini menyukarkan anda berjalan atau turun dari kerusi
Bagaimana stenosis tulang belakang lumbal didiagnosis?
Untuk mendiagnosis stenosis tulang belakang lumbal, penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan menanyakan soalan mengenai gejala anda dan melakukan pemeriksaan fizikal yang lengkap. Semasa pemeriksaan fizikal, penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan mencari tanda-tanda stenosis tulang belakang, seperti kehilangan sensasi, kelemahan, dan refleks yang tidak normal.
Ujian ini membantu membuat diagnosis:
- X-ray tulang belakang lumbar anda. Ini mungkin menunjukkan pertumbuhan tulang yang disebut taji yang mendorong saraf tunjang dan / atau penyempitan saluran tulang belakang.
- Ujian pengimejan. Imbasan CT atau imbasan MRI dapat memberikan gambaran yang lebih terperinci mengenai struktur saraf tunjang dan saraf tunjang.
- Kajian lain. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin memerintahkan imbasan tulang, myelogram (CT diambil setelah menyuntik pewarna), dan EMG (ujian elektrik aktiviti otot).
Bagaimana stenosis tulang belakang lumbal dirawat?
Sekiranya anda mempunyai stenosis tulang belakang lumbal, banyak jenis profesional penjagaan kesihatan dapat membantu anda, seperti pakar arthritis, pakar saraf, pakar bedah, dan ahli terapi fizikal. Rawatan boleh merangkumi terapi fizikal, perubatan, dan kadang-kadang pembedahan. Kecuali dalam keadaan darurat, seperti sindrom cauda equina, pembedahan biasanya merupakan jalan terakhir.
- Terapi fizikal mungkin termasuk latihan untuk menguatkan otot punggung, perut, dan kaki. Mempelajari cara melakukan aktiviti dengan selamat, menggunakan pendakap untuk menyokong punggung, peregangan, dan urut juga boleh membantu.
- Ubat-ubatan mungkin termasuk ubat-ubatan nonsteroid, anti-radang yang menghilangkan rasa sakit dan bengkak, dan suntikan steroid yang mengurangkan pembengkakan.
- Pembedahan rawatan merangkumi menghilangkan tulang punggung dan melebarkan ruang antara vertebra. Punggung bawah juga boleh distabilkan dengan menyatukan beberapa vertebra.
- Rawatan akupunktur dan kiropraktik juga dapat membantu sesetengah orang.
Apa yang boleh saya lakukan untuk mencegah stenosis tulang belakang lumbal?
Kerana hampir semua orang menghidap osteoartritis tulang belakang pada usia 50 tahun, anda tidak dapat mencegah stenosis tulang belakang lumbal. Tetapi anda mungkin dapat menurunkan risiko anda. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesihatan tulang belakang anda:
- Lakukan senaman secara berkala. Senaman menguatkan otot-otot yang menyokong punggung bawah anda dan membantu memastikan tulang belakang anda tetap lentur. Latihan aerobik seperti berjalan kaki, berenang, berbasikal, dan latihan berat badan semuanya baik untuk punggung.
- Kekalkan postur badan yang baik. Ketahui cara mengangkat objek berat dengan selamat. Juga, tidur di tilam yang tegas dan duduk di kerusi yang menyokong lekuk semula jadi punggung anda.
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Berat badan berlebihan memberi tekanan pada punggung anda dan boleh menyumbang kepada perkembangan gejala stenosis tulang belakang lumbal.
Hidup dengan stenosis tulang belakang lumbal
Kaedah terbaik untuk menangani stenosis tulang belakang lumbal adalah dengan belajar seberapa banyak yang anda dapat mengenai penyakit anda, bekerjasama rapat dengan pasukan perubatan anda, dan mengambil peranan aktif dalam rawatan anda.
Jaga punggung bawah anda sekuat mungkin dengan menjaga berat badan yang sihat, berlatih mekanik badan yang baik, dan melakukan senaman secara berkala.
Rawatan rumah yang sederhana seperti beg ais, alas pemanasan, urut, atau mandi air panas yang panjang dapat membantu. Suplemen pemakanan glukosamin dan kondroitin telah disyorkan sebagai makanan tambahan pemakanan untuk osteoartritis, tetapi kajian baru-baru ini mengecewakan. Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda harus mencuba suplemen pemakanan dan bincangkan rawatan alternatif atau ubat-ubatan yang anda ingin cuba.
Bilakah saya harus menghubungi penyedia perkhidmatan kesihatan saya?
Stenosis tulang belakang lumbar boleh menyebabkan sindrom cauda equine, yang memerlukan rawatan perubatan dengan segera. Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai:
- Kehilangan kawalan usus atau pundi kencing
- Kebas yang teruk atau meningkat di antara kaki, paha dalam, atau belakang kaki anda
- Kesakitan dan kelemahan teruk yang merebak ke salah satu atau kedua kaki, menjadikannya sukar untuk berjalan atau keluar dari kerusi
Perkara utama mengenai stenosis tulang belakang lumbal
- Stenosis tulang belakang lumbar adalah penyempitan tulang belakang yang berlaku secara beransur-ansur dari masa ke masa.
- Tidak ada penawar untuk stenosis tulang belakang lumbar tetapi penyedia penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda menguruskan keadaannya.
Langkah seterusnya
Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:- Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
- Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
- Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
- Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
- Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
- Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
- Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
- Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.