Kandungan
The Epley Maneuver adalah rawatan yang berkesan untuk keadaan yang disebut Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), gangguan telinga dalam yang menyebabkan vertigo teruk (pening). Pakar percaya bahawa BPPV berlaku apabila deposit kalsium yang biasanya berada di struktur sekitarnya masuk ke saluran separuh bulatan telinga dalam. Saluran separuh bulatan mengandungi reseptor keseimbangan sehingga masuk akal bahawa gangguan ini membuat kita pening.Mempelajari Epley Maneuver
Manuver Epley adalah latihan macam yang melibatkan memanipulasi dan menjaga kepala dalam posisi tertentu untuk memindahkan deposit kalsium keluar dari kanal separuh bulatan dan kembali ke bahagian telinga yang mereka miliki. Bagi mereka yang menderita BPPV, manuver boleh menjadi penyelamat. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, video DIY telah muncul di pasaran selain ribuan video pengajaran dalam talian. Video ini mendapat berjuta-juta hits dan mudah untuk mengetahui sebabnya. Dengan kelebihan bantuan segera, sambil mengelakkan kerumitan dan kos lawatan ke doktor atau ahli terapi, sumber daya yang tersedia ini dapat menarik terutama bagi mereka yang tidak mempunyai insurans perubatan. Tetapi adakah ia selamat?
Pertama sekali, terdapat banyak penyebab pening. Pening adalah salah satu gejala yang paling biasa membawa orang ke bilik kecemasan di A.S. dan penyebabnya tidak terkira banyaknya. Walaupun beberapa jenis pening dapat diatasi secara sederhana, yang lain boleh mengancam nyawa. Anda tidak boleh mendiagnosis diri anda dengan BPPV. Sekiranya vertigo anda telah didiagnosis secara rasmi, anda boleh belajar melakukan manuver Epley dengan selamat di rumah, selagi anda tahu apa yang anda lakukan. Melakukan manuver dengan tidak betul boleh menyebabkan:
- kecederaan leher
- seterusnya meletakkan deposit kalsium di kanal separuh bulatan dan menjadikan masalahnya semakin teruk
- kurang melegakan simptom
Sebelum Mencuba manuver Epley di Rumah
Jadi bagaimana anda melakukan manuver Epley dengan betul dan selamat di rumah? Berikut adalah beberapa petua untuk memulakan anda.
- Mula-mula berjumpa pakar-jika anda tidak pernah melakukan manuver Epley kepada anda oleh seorang profesional, jangan cuba melakukannya di rumah sehingga anda melakukannya. Tidak ada video yang dapat menggantikan demonstrasi langsung, anda perlu tahu bagaimana rasanya prosedur ini dilakukan dengan betul sehingga anda tahu bahawa anda melakukannya tepat di rumah.
- Jangan gunakan video YouTube! Memastikan anda mendapat video dari sumber yang boleh dipercayai adalah suatu keharusan, sesiapa sahaja boleh mengajar orang bagaimana melakukan ini secara salah di YouTube; anda mahukan arahan pakar.
- Beritahu doktor atau ahli terapi anda bahawa anda ingin belajar bagaimana melakukan manuver di rumah dan tanyakan apakah mereka akan mengajar anda bagaimana.
- Tonton video berkali-kali sebelum mencuba prosedur. Mungkin membantu menguraikan proses menjadi beberapa langkah dan menuliskannya.
- Ikuti setiap langkah dengan berhati-hati - hanya satu langkah dalam proses akan menyebabkan kegagalan dan kemungkinan kecederaan.
- Sekiranya boleh, tonton videonya dan lakukan prosedur dengan pasangan seperti pasangan anda atau ahli keluarga yang lain. Mereka dapat membantu anda memastikan anda melakukan latihan dengan betul, mengikut urutan yang betul dan tidak kehilangan apa-apa.
- Sekiranya sakit berhenti dan pergi ke doktor anda. Sekiranya gejala anda tidak sembuh atau bertambah buruk berjumpa doktor.
- Walaupun anda berjaya, anda masih perlu berjumpa doktor secara berkala. Menurut kebanyakan pakar, BPPV biasanya sembuh dalam masa sekitar 6 bulan. Sekiranya keadaan anda tidak dapat diselesaikan, anda perlu berjumpa doktor untuk mengesahkan bahawa anda benar-benar berurusan dengan BPPV dan keadaan anda tidak berubah atau berkembang.
Penting untuk difahami bahawa tidak selamat menggunakan YouTube sebagai sumber tanpa cadangan daripada doktor anda. Saat ini terdapat lebih dari 3,300 video yang tersedia di YouTube yang berkaitan dengan melakukan manuver Epley. Dari video ini, hanya 21 yang dinilai tepat oleh sekumpulan pakar neuro-otologi. Video YouTube yang dipercayai dihasilkan dari organisasi seperti American Academy of Neurology.
Penyelidikan juga menyokong penggunaan beberapa produk yang tersedia secara komersial seperti DizzyFIX. Alat latihan seperti DizzyFix memungkinkan petunjuk visual atau petunjuk mengenai cara meletakkan kepala anda dengan betul untuk memindahkan deposit kalsium keluar dari saluran separuh bulatan.