Kandungan
- Hubungi Pembawa Insurans Anda
- Bekerja dengan Majikan Anda
- Bersedia Untuk Kepulangan Anda Sebelum Berangkat ke Hospital
- Bangun dari tidur
- Nikmati Hobi Anda
- Jangan Angkat Apa-apa Yang Berat ...
- ... Tetapi Bersenamlah
- Tanya Sebelum Anda Mendapatkan Kemesraan
- Mempunyai Bantal Tambahan Di Tangan
- Meminta bantuan
Hubungi Pembawa Insurans Anda
Beberapa syarikat insurans menghendaki mereka diberitahu sebelum dimasukkan ke hospital. Ini sangat penting, kerana mereka mungkin menolak faedah jika tidak ada panggilan yang dibuat kepada mereka sebelum operasi. Sekiranya ragu-ragu, buatlah panggilan pantas ke nombor di belakang kad insurans untuk mengetahui dengan pasti.
Bekerja dengan Majikan Anda
Beritahu majikan sebaik sahaja tarikh pembedahan dijadualkan. Sebilangan orang mungkin layak untuk kecacatan jangka pendek jika ada keperluan untuk tempoh pemulihan yang lama. Ingatlah bahawa nota dari doktor diperlukan untuk menjelaskan keperluan pembedahan (tidak ada yang perlu tahu mengapa-itu bukan urusan mereka) dan berapa lama ketidakhadiran kemungkinan. Untuk kembali bekerja, nota lain akan diperlukan, dan nota ini akan memperincikan kapan, di mana, dan bagaimana pengembalian ke tempat kerja dapat dilakukan (misalnya, kembali pada beberapa jam untuk memulakan, atau dengan tempat penginapan tertentu). Jangan lupa untuk meminta ini, dan ingatlah untuk menyimpan salinannya.
Bersedia Untuk Kepulangan Anda Sebelum Berangkat ke Hospital
Sebuah rumah perlu siap untuk pulang sebelum meninggalkan pembedahan. Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan adalah:
- Stokkan penyejuk beku, peti sejuk, dan pantri dengan makanan yang rendah residu
- Mempunyai pakaian yang selesa, seperti jubah, seluar dengan pinggang elastik, dan t-shirt, untuk dipakai dari rumah sakit dan semasa pemulihan
- Selesaikan semua cucian dan pembersihan yang berat dan buat rumah dalam keadaan baik
- Menyusun perabot dan barang-barang lain supaya perjalanan naik dan turun tangga dapat diminimumkan
- Membayar semua bil terkini, atau bahkan menetapkan pembayaran automatik
Bangun dari tidur
Ya, itu mungkin tidak selesa, tetapi jangan melawan jururawat ketika mereka mengatakan bahawa sudah waktunya untuk bangun dari tempat tidur dan berjalan pada hari-hari selepas pembedahan. Orang yang bangun dari tempat tidur dan bergerak akan pulih lebih cepat, dan dibebaskan lebih cepat. Selain itu, ini akan membantu usus bergerak lagi, dan apabila ia berlaku, mungkin dari diet cair menjadi makanan pejal.
Nikmati Hobi Anda
Anda akan letih, sakit, dan mempunyai jangka masa yang pendek kerana ubat penahan sakit. Rancang untuk meluangkan masa di rumah membaca, merajut, menonton filem atau TV, melakukan teka-teki silang kata atau permainan kata, menyusun teka-teki jigsaw, atau melakukan hobi sunyi yang lain. Sekiranya anda mudah bosan di rumah, mencari beberapa hobi yang boleh anda nikmati adalah sangat penting. Kesihatan mental anda semasa pemulihan sangat kritikal, dan merasa bosan atau merasa "bekerjasama" tidak akan membantu.
Jangan Angkat Apa-apa Yang Berat ...
Otot anda memerlukan masa untuk sembuh. Jangan mengangkat barang yang lebih berat daripada yang disyorkan oleh doktor anda (biasanya ini kira-kira 5 paun), termasuk, tetapi tidak terhad kepada, kanak-kanak, kucing, anjing, beg runcit, dan bakul dobi. Kesihatan dan pemulihan anda yang berterusan terlalu penting untuk ditanggung oleh perintah doktor. Vakum sukar dilakukan pada otot perut, jadi jangan lakukannya sehingga pakar bedah mengatakan anda sudah bersedia.
... Tetapi Bersenamlah
Pemulihan anda akan berjalan secara berperingkat. Pada mulanya, berjalan kaki akan cukup sukar. Jangan letakkan diri anda, tetapi berjalanlah seberapa banyak yang anda mampu. Apabila pakar bedah melepaskan anda untuk melakukan lebih banyak perkara, mulailah kembali ke program latihan anda dengan perlahan. Beberapa bulan sebelum anda kembali ke aktiviti biasa.
Tanya Sebelum Anda Mendapatkan Kemesraan
Jangan takut untuk berbincang dengan pakar bedah anda tentang kapan anda akan cukup baik untuk melakukan hubungan seks-ini adalah soalan yang sangat penting. Ini adalah keputusan peribadi yang juga perlu dibincangkan dengan pasangan anda, dan ini bergantung pada tahap keselesaan anda. Anda akan tahu bila anda sudah bersedia.
Mempunyai Bantal Tambahan Di Tangan
Bantal di antara lutut, dan satu lagi yang memegang perut membantu rasa tidak selesa semasa tidur selepas pembedahan. Bantal badan juga merupakan pilihan yang baik untuk bersandar semasa tidur.Selain itu, letakkan satu atau dua bantal di mana-mana kerusi yang anda duduki untuk keselesaan tambahan.
Meminta bantuan
Mempunyai seseorang di sekitar untuk menyiapkan makanan dan mengikuti tugas rumah tangga akan sangat membantu pemulihan fizikal anda, dan memberi anda ketenangan fikiran. Sekiranya anda tidak mempunyai rakan atau saudara, tanyakan kepada sukarelawan di hospital. Mereka mungkin mempunyai kakitangan sukarelawan (atau dapat mengarahkan anda ke kumpulan sukarelawan) yang dapat memberikan ubat-ubatan dan bahan makanan anda, atau hanya datang untuk lawatan singkat.