Kandungan
Sekiranya anda mendapati bahawa sindrom iritasi usus (IBS) atau penyakit radang usus (IBD) anda akan meningkat apabila anda mengalami haid - anda tidak bersendirian. Hari-hari sebelum haid boleh membawa bersama-sama dengan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Ramai wanita dengan IBD atau IBS mendapati bahawa mereka mengalami gejala yang lebih teruk, seperti cirit-birit dan sakit, sebelum atau semasa kitaran haid mereka.Punca Gejala PMS
Para penyelidik berpendapat bahawa peningkatan gejala seperti sakit perut dan cirit-birit mempunyai kaitan dengan hormon yang mengatur kitaran haid. Jumlah cirit-birit yang dialami oleh beberapa wanita yang mengalami IBD atau IBS meningkat pada hari-hari sebelum dan semasa haid. Dua sebatian berpotensi menyebabkan kesan ini - prostaglandin dan progesteron.
Terdapat beberapa jenis prostaglandin yang mempunyai pelbagai fungsi dalam badan. Beberapa, yang disebut Seri 2 Prostaglandin, dikaitkan dengan perubahan usus yang merangsang cirit-birit semasa haid. Mereka sebenarnya dapat merangsang kesakitan dan mengganggu penyerapan vitamin dan mineral yang berlaku di dalam usus. Prostaglandin ini juga bertanggung jawab menyebabkan otot licin dalam usus berkontrak, yang mengakibatkan gejala sakit dan cirit-birit.
Turun naik hormon sebelum dan dalam tempoh wanita juga boleh disalahkan. Telah berteori bahawa usus besar dapat bereaksi terhadap kenaikan atau penurunan progesteron dalam tubuh.
Rawatan Berpotensi Untuk PMS
Tidak ada satu rawatan yang terbukti untuk PMS, walaupun ada beberapa cara untuk meredakan gejala.
Minyak Primrose Petang. Minyak primrose malam (EPO) didapati membantu wanita mengurangkan gejala IBS semasa fasa pramenstruasi dan haid kitaran mereka. EPO mengandungi asid lemak penting yang disebut asid gamma-linolenik (GLA). Tubuh tidak menghasilkan asid lemak penting - mereka hanya boleh dimakan melalui makanan. GLA dan asid lemak omega-3 bersama-sama menghasilkan jenis prostaglandin kedua, yang disebut siri E1. Jenis prostaglandin ini membantu mengurangkan keradangan dan membantu pencernaan.
Dos EPO optimum sehari masih belum diketahui, tetapi 3,000 mg hingga 6,000 mg EPO (diberikan lebih dari 3 dos berasingan pada siang hari) boleh mengandungi 270-540 mg GLA. Ini adalah jumlah GLA yang sering digunakan dalam penyelidikan. EPO secara amnya dianggap selamat, tetapi harus diambil bersama makanan untuk mengelakkan loya. Orang dengan epilepsi lobus temporal tidak boleh mengambil EPO.
Kalsium. Makanan tambahan kalsium boleh membantu mengurangkan beberapa gejala PMS. Dos yang didapati berkesan ialah 1200 mg sehari, dalam bentuk kalsium karbonat.
Perencat pengambilan serotonin selektif. Inhibitor pengambilan semula serotonin selektif (SSRI) mungkin digunakan untuk merawat gejala PMS sederhana hingga teruk. Ubat ini sering digunakan sebagai anti-depresan, tetapi ia juga mempunyai banyak kegunaan lain. Dalam beberapa kes, SSRI hanya diberikan semasa fasa luteal, yang bermula ketika ovulasi berlaku. Pada yang lain, SSRI diberikan setiap hari.
Banyak rawatan berpotensi lain telah dikaji, tetapi kebanyakannya tidak menunjukkan kesan positif untuk mengurangkan cirit-birit dan gejala lain yang berkaitan dengan PMS. Menjalani gaya hidup sihat-makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang cukup, bersenam, mengurangkan gula dan kafein-dapat membantu dengan cara yang sangat umum, kerana langkah-langkah gaya hidup ini dikaitkan dengan kesihatan keseluruhan yang lebih baik. Kesihatan wanita, secara umum, kurang dipelajari, dan oleh itu masih banyak yang tidak diketahui mengenai PMS dan keadaan yang berkaitan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Mempunyai lebih banyak gejala IBS atau IBD dalam satu tempoh boleh menyusahkan dan menyusahkan. Walau bagaimanapun, tidak mungkin menimbulkan gejala yang lebih menyakitkan atau berpanjangan. Beberapa perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan gejala tetapi jika mereka terlalu mengganggu, bekerja dengan ahli gastroenterologi dan pakar sakit puan dapat membantu. Bagi sesetengah wanita, mungkin ada rawatan lain yang boleh diresepkan oleh doktor yang dapat membantu mengurangkan gejala.