Kandungan
Sekiranya anda sukar bernafas atau mulut kering semasa menggunakan terapi tekanan napas positif (CPAP) berterusan untuk tidur apnea, ingatlah bahawa ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang akan membantu. Ketahui cara mengelakkan pernafasan mulut dengan membuka hidung, menggunakan tali dagu, dan menyesuaikan tetapan peranti.Pernafasan Mulut pada CPAP
Pernafasan mulut adalah masalah biasa di kalangan pengguna CPAP. CPAP berfungsi dengan memberikan aliran udara yang tetap yang dimaksudkan agar saluran udara atas tetap terbuka sehingga Anda dapat bernafas dengan mudah.
Namun, jika mulut anda terbuka semasa udara dihantar melalui hidung anda melalui topeng, ia akan melarikan diri, menyebabkan mulut atau tekak anda kering. Lama kelamaan, ini juga boleh menyebabkan masalah pada gusi atau gigi anda. Yang paling penting, ia dapat mengurangkan atau menghilangkan keberkesanan rawatan anda.
Pernafasan mulut paling kerap disebabkan oleh penyumbatan hidung, seperti disebabkan oleh penyimpangan, alergi, atau jangkitan hidung. Keadaan seperti ini boleh menyebabkan tisu yang dikenali sebagai turbinat membengkak dan menghalang aliran udara normal.
Sekiranya anda bernafas pada waktu siang, ada kemungkinan besar anda juga bernafas mulut pada waktu malam.
Rawatan
Penting agar anda dapat menarik nafas melalui hidung tanpa rasa ada halangan atau sekatan. Sekiranya anda mempunyai alahan, anda mungkin perlu berbincang dengan doktor anda mengenai merawatnya dengan ubat oral atau steroid hidung.
Anda juga boleh membilas hidung dengan garam dari periuk neti, yang menyalurkan air suam ke hidung dan sinus. Minum sedikit air atau bilas Biotene pada waktu malam juga boleh membantu.
Sekiranya anda mengalami septum yang menyimpang, ini mungkin perlu diperbetulkan dengan pembedahan. Turbinat juga dapat dikurangkan dengan prosedur pembedahan yang boleh membuka hidung. Pembedahan ini biasanya dilakukan oleh pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT).
Sekiranya kekeringan berkaitan dengan mulut anda yang terbuka, tali dagu boleh membantu. Tali dagu adalah penutup kepala sederhana, sering dilengkapi dengan Velcro, yang dilekatkan di dagu dan bahagian atas kepala anda untuk menutup rahang.
Walaupun berguna, tali dagu tidak selalu selesa dan boleh menyebabkan dengkuran atau suara berdengung ketika udara cuba melarikan diri.
Intervensi lain dan terapi alternatif termasuk penurunan berat badan, alat oral, dan terapi posisi. Pembedahan biasanya dianggap hanya sebagai jalan terakhir.
Walaupun beberapa orang diketahui mengetap bibir semasa CPAP untuk mencegah pernafasan mulut, latihan ini sangat tidak digalakkan kerana risiko muntah, aspirasi, dan sesak nafas.
Mengatasi Masalah Peralatan
Pelakunya yang seterusnya mungkin adalah topeng atau mesin CPAP anda. Sekiranya topeng tidak dipasang dengan betul, ia mungkin bocor atau menyebabkan kelembapan hilang, mengalahkan keseluruhan tujuan peranti. Ini tidak biasa dengan alat CPAP yang pas di hidung yang cenderung untuk beralih.
Sekiranya topeng CPAP anda adalah masalahnya, satu solusinya adalah mencari topeng muka penuh yang menutup hidung dan mulut anda atau model wajah keseluruhan yang menutup mata juga. Topeng perlu dipasang untuk mencegah kebocoran dan memastikan rahang bawah tidak digeser.
Mesin CPAP anda sebaiknya dilengkapi dengan pelembap panas yang boleh disesuaikan untuk menjaga hidung, mulut, dan tekak lembap. Pengaturan tekanan udara juga perlu disesuaikan kerana tekanan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan mulut terbuka.
Sekiranya anda mempunyai peralatan lama, anda mesti memeriksanya. Dalam beberapa kes, anda mungkin tidak mempunyai pilihan lain selain mengganti unit jika tidak dapat memenuhi keperluan anda lebih lama.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya masalah anda berterusan, anda mungkin perlu mencari campur tangan lain. Mungkin perlu melakukan kajian tidur berulang untuk memastikan bahawa anda mempunyai jumlah tekanan yang tepat. Dalam beberapa kes, mungkin berguna untuk beralih ke terapi bilevel (BiPAP) di mana peranti memberikan dua tekanan yang berbeza, satu untuk penyedutan dan yang kedua untuk menghembuskan nafas.
Walaupun ada kesulitan yang mungkin anda hadapi, sangat penting untuk tidak menyerah. Pematuhan dengan terapi CPAP mungkin sukar, terutama pada hari-hari awal, tetapi mengelakkan komplikasi apnea tidur yang serius menjadikannya sangat berharga. Sekiranya anda bergelut dengan terapi CPAP, jangan menderita dalam diam. Beritahu pakar perubatan tidur anda dan jaga sehingga penyelesaiannya dapat dijumpai.
Ubat Semula jadi untuk Apnea Tidur