Cara Mencegah dan Mengubati Penyakit Motion

Kandungan

• Gejala
• Yang Berisiko
• Mencegah Motion Sickness di dalam Kereta
• Mencegah Motion Sickness dalam Perahu
• Rawatan
• Bilakah Berjumpa Doktor Penyakit Gerak

Rasa keseimbangan anda adalah sensasi yang sangat kompleks yang dijaga oleh beberapa bahagian badan anda. Penyakit bergerak berlaku apabila sistem badan yang membentuk sistem vestibular, telinga dalam, mata, dan reseptor yang terletak di seluruh badan yang dapat merasakan pergerakan (proprioception), hilang segerak antara satu sama lain. Ini sering disebabkan oleh menunggang kereta, kapal, kapal terbang, atau menunggang baru di karnival. Namun, ia boleh disebabkan semasa aktiviti lain yang melibatkan gerakan.

Gejala

Pening adalah gejala utama yang berkaitan dengan penyakit bergerak dan mungkin disertai dengan pelbagai gejala lain, termasuk:

• Loya
• Muntah
• Keletihan
• Peluh sejuk
• Sakit kepala

Yang Berisiko

Anda mungkin berisiko mengalami mabuk jika tergolong dalam kumpulan ini:

• Kanak-kanak berumur 2-12 tahun lebih cenderung mengalami penyakit bergerak berbanding orang-orang dari usia lain.
• Wanita lebih cenderung mendapat penyakit bergerak berbanding lelaki.
• Wanita hamil berisiko tinggi mengalami penyakit bergerak.
• Orang yang terdedah kepada migrain juga lebih cenderung mendapat penyakit bergerak.
• Beberapa jangkitan boleh meningkatkan kemungkinan anda mengalami penyakit bergerak.
• Melibatkan diri dalam aktiviti tertentu dapat meningkatkan risiko anda seperti bermain permainan video yang sering berubah sudut, atau bahkan menelusuri gambar dengan cepat di Google.

Ubat-ubatan juga dapat membuat anda lebih mudah terkena penyakit bergerak termasuk beberapa antibiotik; pil kawalan kelahiran; digoxin; levodopa; ubat sakit narkotik; antidepresan fluoxetine, paroxetine, dan sertraline; dan anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen dan naproxen.

Mencegah Motion Sickness di dalam Kereta

Ramai orang tidak mengalami penyakit bergerak ketika memandu tetapi mengalami penyakit pergerakan yang mengerikan ketika menumpang di dalam kereta sebagai penumpang. Ini kerana ketika anda seorang penumpang, terutama jika anda membaca buku atau memusatkan perhatian pada sesuatu di dalam kereta, mata anda dapat mengirimkan otak anda pesan bahawa andatidak bergerak semasa seluruh badan anda memberitahu otak anda bahawa anda sedang bergerak. Selain berada di tempat duduk pemandu, berikut adalah beberapa petua untuk mencegah penyakit bergerak di dalam kenderaan:

• Dapatkan tempat duduk tingkap.
• Elakkan membaca atau aktiviti lain yang melibatkan penumpuan pada objek di dalam kereta.
• Makan makanan ringan sebelum bepergian - perut kosong atau terlalu kenyang dapat membuat anda lebih cenderung kepada mual dan muntah.
• Jangan duduk di tempat duduk menghadap belakang sambil bergerak ke hadapan.
• Elakkan perubahan kedudukan yang cepat.
• Pastikan anda cukup terhidrat kerana dehidrasi boleh menyebabkan mual dan muntah).

Sekiranya anda mempunyai riwayat penyakit pergerakan yang teruk, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan yang boleh anda gunakan untuk mencegah penyakit bergerak.

Mencegah Motion Sickness dalam Perahu

Umumnya difahami bahawa jika anda berada di bawah geladak kapal, anda berisiko lebih tinggi mengalami penyakit bergerak, atau mabuk laut. Ini dipercayai berkaitan dengan kenyataan bahawa anda tidak mempunyai titik rujukan cakrawala seperti yang anda lakukan semasa berada di geladak kapal. Perkara-perkara lain yang dapat mengurangkan rasa loya semasa menaiki kapal termasuk:

• Lozenges, terutama halia (membantu meningkatkan makanan melalui sistem usus anda)
• Perut dalam (diafragmatik) bernafas sekitar 8 kali seminit
• Mencari titik rujukan yang mungkin meniru cakrawala

Rawatan

Sekiranya anda mengalami penyakit bergerak, pertimbangkan untuk menggunakan ubat-ubatan ini, tetapi berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi anda terlebih dahulu.

• Dramamine
• Meclizine (sering dipasarkan sebagai "Dramamine Kurang Mengantuk" atau "Dramamine Siang")
• Makan akar halia, yang boleh meningkatkan kadar perut anda mengosongkan.
• Diphenhydramine
• Scopolamine (hanya tersedia dengan preskripsi)
• Metoclopramide (tersedia dengan preskripsi)

Walaupun banyak ubat-ubatan ini tersedia di kaunter, mereka boleh mengganggu ubat-ubatan preskripsi dan over-the-counter lain. Juga, sebilangan ubat ini tidak boleh digunakan pada anak-anak, jadi anda harus berbincang dengan pakar pediatrik anda sebelum menggunakan ubat untuk penyakit bergerak pada anak-anak.

Bilakah Berjumpa Doktor Penyakit Gerak

Meringankan gerakan biasanya berhenti ketika gerakan itu dilakukan, atau tidak lama kemudian. Sekiranya anda terus mengalami gejala, anda mungkin mengalami gangguan telinga dalam seperti vertigo, Penyakit Meniere atau cairan di telinga. Dalam kes ini, anda mesti berjumpa pakar otolaryngologi (pakar telinga, hidung, tekak).

Kecederaan kepala yang teruk kadang-kadang boleh menyebabkan simptom yang serupa dengan penyakit bergerak. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini setelah cedera di kepala, anda harus pergi ke bilik kecemasan atau hubungi 911.