Kandungan
Rintangan insulin adalah kebimbangan umum bagi wanita dengan sindrom ovarium polikistik, atau PCOS. Daya tahan insulin, selalunya merupakan pendahulu diabetes, berlaku apabila tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan betul, yang menyebabkan gula darah tinggi.Sekiranya doktor anda mencadangkan agar anda mula memantau tahap gula dalam darah anda, sangat penting untuk melakukannya secara teratur dan konsisten. Pemantauan dan intervensi awal adalah kunci untuk mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
Sama pentingnya adalah pemeliharaan diet berkhasiat, rendah gula, dan program senaman biasa. Sudah tentu, berikut hanya garis panduan umum, jadi pastikan anda merujuk kepada arahan doktor anda. Sekiranya anda belum pernah melakukannya, menguji gula darah anda mungkin menakutkan, tetapi setelah beberapa kali, anda harus menjadi profesional.
- Kesukaran: Mudah
- Masa yang Diperlukan: 10 minit
Ini caranya
- Cuci tangan anda.
- Kumpulkan bahan anda.
- Letakkan jalur ujian di meter seperti yang diarahkan. Ini akan menghidupkan meter.
- Pastikan meter anda telah diset menggunakan alat kawalan seperti yang ditunjukkan oleh arahan. Banyak glukometer yang memerlukan pengekodan, yang bermaksud memeriksa untuk memastikan kod pada botol jalur uji sepadan dengan kod dalam meter.
- Sapu hujung jari anda dengan pad alkohol. Biarkan hingga kering.
- Dengan menggunakan alat lancing yang disertakan dengan meter anda, tusukan hujung jari anda untuk mengeluarkan setetes darah.
- Sentuh dan tahan jalur ke titisan darah untuk menarik darah ke jalur dan tunggu sehingga meter membaca darah.
- Setelah mendapat keputusan, buang jalur ujian dan matikan meter. Sapukan alat bantuan seperti yang diperlukan.
- Buang lancet ke dalam bekas tajam yang berlabel dengan betul. Anda boleh membuat bekas tajam anda sendiri menggunakan botol pencuci pakaian lama atau bekas plastik tebal yang lain. Pastikan untuk melabelnya dengan betul.
- Catat hasil anda, bersama dengan tarikh dan masa di log gula darah anda. Beberapa meter mungkin melakukan ini untuk anda. Rujuk arahan untuk menentukan sama ada arahan anda berlaku.
- Kendalikan insulin, jika perlu, mengikut arahan doktor anda.
Petua
- Gunakan bahagian hujung jari anda, bukan bahagian tengah atau bahagian atas, yang lebih sensitif dan boleh menyakitkan.
- Pastikan untuk mengganti hujung jari dan lokasi untuk mengelakkan kesakitan.
- Sekiranya titisan darah tidak mencukupi, turunkan jari anda dan tekan jari (menggunakan tangan yang berlawanan) ke arah tempat anda mencucinya, seperti anda "memerah susu". Sekiranya anda mempunyai masalah ini secara rutin, cubalah memanaskan tangan anda dengan berlari di bawah air suam sebelum melakukan ujian.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan mengukur gula darah anda terlebih dahulu pada waktu pagi, sebelum atau selepas makan dan / atau sebelum tidur. Ikut arahan doktor anda.
- Tahap gula darah normal berbeza-beza bergantung pada masa anda menguji. Menurut Persatuan Diabetes Amerika, bacaan pramatang dipertimbangkan dalam lingkungan antara 80 dan 130 mg / dL. Bacaan selepas makan hendaklah di bawah 180 mg / dL. Doktor anda mungkin mempunyai julat sasaran yang berbeza untuk anda, terutamanya jika anda hamil atau cuba hamil.
- Sekiranya gula darah anda rendah - di bawah 60 mg / dL - makan gula-gula, atau minum segelas jus oren dengan segera.
- Sekiranya tahap glukosa anda tinggi, anda harus minum air dan bersenam dengan lembut, atau berikan insulin mengikut arahan doktor anda. Gula darah tinggi boleh menyebabkan keadaan serius yang dikenali sebagai ketoasidosis diabetes yang memerlukan rawatan perubatan segera.
Apa yang awak perlukan
- Glukometer (lihat juga petunjuk yang dilampirkan pada meter anda)
- Lancet
- Alkohol
- Bantuan jalur (jika perlu)
- Bekas tajam
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks