Kandungan
Mulut kering (xerostomia) boleh menjadi kesan sampingan yang mengecewakan dalam rawatan barah. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa mulut kering bukan hanya mengenai perasaan anda. Ketidakselesaan mulut kering sebenarnya boleh menyebabkan anda mengubah tabiat makan anda, yang boleh mempengaruhi pemakanan anda. Dengan mengurangkan kesan buruk ini, dan melakukan beberapa langkah bijak semasa makan, anda masih boleh mendapatkan nutrien yang anda perlukan.Meringankan Mulut Kering
Pertama, makan lebih mudah apabila mulut kering diminimumkan.
- Sekiranya mulut kering menghalang anda makan dengan baik,beritahu doktor atau jururawat anda. Terdapat beberapa ubat yang membantu menguruskan mulut kering, tetapi doktor anda tidak boleh memberikannya jika dia tidak tahu anda sedang berjuang.
- Tanya jururawat anda untuk rancangan penjagaan mulut, seperti bila dan berapa kerap menggosok gigi, sama ada anda harus menggunakan penyelesaian khas untuk membilas mulut, dan langkah lain yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan mulut dan mencegah kekeringan lebih lanjut.
- Tanya ahli farmasi anda mengenai gusi, pengganti air liur, pelembap mulut dan produk lain yang dibuat khas untuk mulut kering, tetapi elakkan ubat kumur komersial yang mengandungi alkohol, yang dapat mengeringkan mulut lebih jauh.
Pergerakan Pintar untuk Membuat Semasa Makan
- Sekiranya sukar untuk makan makanan pejal, minum banyak cecair yang memberikan kalori, seperti jus, smoothie, susu, dan shake. Cecair ini dapat membantu anda mendapatkan nutrisi yang baik tanpa harus mengunyah dan menelan makanan. (Jangan minum minuman berkafein, yang boleh menyebabkan dehidrasi.)
- Sekiranya makanan pejal adalah sesuatu yang anda boleh tahan, ambil gigitan kecil, dan kunyah perlahan dan sepenuhnya.
- Berfikir lembut dan lembap: Cuba buah kalengan, yogurt, kastard, atau puding.
- Berfikir sejuk: Makan ayam dan ikan masak lembut yang bersuhu; cuba bijirin nipis (seperti oatmeal yang dibuat dengan banyak air atau susu) yang dibiarkan sejuk; cari sup dan rebusan suam (tidak panas panas).
- Masukkan kuah, sos, atau kuah kepada makanan seperti kaserol, kentang, dan daging untuk melembutkannya.
- Gunakan sedikit minyak zaitun, canola, alpukat atau badam; yogurt; jus; agar-agar, atau jem ke menjadikan makanan licin dan lebih senang ditelan.
- Cuba menyedut buah beku, seperti anggur beku, irisan cantaloupe, irisan pic, dan tembikai. Dingin akan menenangkan, dan anda akan mendapat banyak nutrien. Berhati-hatilah untuk tidak mengunyah buah beku atau kerepek ais, kerana ini boleh merosakkan gigi.
Bilakah Memanggil Doktor Anda
Kadang-kadang, mulut kering boleh menjadi sangat serius, menyebabkan jangkitan dan masalah lain.
Hubungi doktor anda sekiranya ada perkara berikut yang berlaku untuk anda:
- Bibir anda kering, retak, atau berdarah
- Anda mempunyai luka mulut yang menghalang anda makan atau tidak akan sembuh
- Anda sukar bernafas kerana mulut kering atau tekak
- Anda melihat tompok-tompok putih di mulut anda, yang dapat menandakan jangkitan yang memerlukan ubat