Kandungan
Tidak jarang mengalami kemurungan setelah menerima diagnosis herpes. Anda bukan sahaja berhadapan dengan keadaan yang harus anda sampaikan kepada pasangan seksual anda, tetapi anda juga mungkin akan merasa bersalah, marah, malu, sedih, sedih, cemas, atau takut bahawa anda tidak boleh gementar. Semua emosi ini adalah normal.Seperti keadaan kesihatan, anda akhirnya akan belajar untuk menyesuaikan diri dan memahami diagnosis. Tetapi, jika anda tidak dapat dan mengalami masalah kemurungan kerana menghidap herpes, anda perlu mendapatkan bantuan profesional.
Mengenai Herpes
Sekiranya anda menghidap herpes, anda tidak bersendirian. Ini adalah virus yang sangat biasa yang menyerang lebih daripada satu daripada setiap enam orang berusia 14 hingga 49 tahun di Amerika Syarikat, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit. Sebenarnya, banyak orang yang hidup dengan herpes tidak sedar bahawa mereka memilikinya.
Herpes bukan penyakit maut atau penyakit yang semestinya akan memberi kesan. Herpes genital adalah jangkitan kelamin yang disebabkan oleh dua jenis virus. Virus tersebut dipanggil virus herpes simplex tipe 1 (HSV-1) dan virus herpes simplex tipe 2 (HSV-2).
Bagi kebanyakan orang, wabak pertama akan menjadi yang paling teruk. Selepas itu, kekerapan dan keparahan akan berkurang. Bagi sesetengah orang, herpes mungkin merupakan peristiwa sekali sahaja. Sekiranya tidak, ada ubat antivirus yang boleh anda ambil untuk merawat dan / atau mencegah wabak.
Mengatasi Diagnosis
Walaupun mengetahui bahawa anda menghidap herpes boleh menjadi stres kerana stigma yang berkaitan dengan penyakit ini, herpes hanyalah virus seperti yang lain. Diagnosis herpes tidak mengatakan apa-apa tentang bagaimana anda menjalani kehidupan anda. Ia tidak mengatakan siapa anda.
Sekeras mungkin untuk mempercayai, orang dengan herpes boleh berkencan dan mempunyai kehidupan seksual yang bahagia dan memuaskan dengan herpes. Ini bukan untuk menunjukkan bahawa anda tidak akan menghadapi cabaran atau memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri.
Tindakan mendedahkan status anda kepada pasangan seksual boleh menjadi sangat tertekan; tidak mendedahkannya boleh menjadi lebih teruk lagi. Ada kemungkinan anda mungkin ditolak jika pasangan anda mengetahui atau anda mungkin menyebarkan jangkitan kepada orang lain walaupun anda menggunakan kondom.
Tetapi, penting bahawa sikap terhadap herpes cepat berubah. Orang ramai lebih baik menilai bagaimana virus itu tersebar dan apa yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda bukan hanya dari herpes tetapi juga sejumlah STD biasa seperti klamidia, gonorea, sifilis, dan HIV.
Untuk menormalkan herpes dalam hidup anda, anda perlu menerima penerimaan diri terlebih dahulu. Ini adalah proses yang mungkin memerlukan masa, tetapi proses yang dapat membantu anda mengendalikan perasaan tertekan yang mungkin anda hadapi.
Herpes dan Kemurungan
Terdapat banyak bukti anekdot yang mengaitkan kemurungan dengan diagnosis herpes, tetapi data yang sedikit diterbitkan. Dengan demikian, kajian nasional yang dilakukan pada tahun 2012 mendapati bahawa orang dewasa yang dijangkiti HSV-2 dua kali lebih mungkin mengalami kemurungan daripada orang dewasa yang tidak.
Tidak jelas dari kajian ini faktor-faktor yang berkaitan dengan risiko kemurungan, termasuk sama ada kemurungan adalah keadaan yang sudah ada bagi sesetengah orang. Terdapat banyak bukti bahawa kemurungan meningkatkan kerentanan seseorang terhadap PMS memandangkan peningkatan kemungkinan penyalahgunaan alkohol, penggunaan dadah, dan pengambilan risiko seksual.
Sebaliknya, sebilangan orang mungkin dapat mengatasi masalah kesihatan dengan lebih baik daripada yang lain. Ketidakupayaan untuk mengatasi bukanlah sesuatu yang anda harus malu; ini menunjukkan bahawa anda mungkin memerlukan pertolongan dengan diagnosis herpes.
Tidak melakukan apa-apa hanya akan memburukkan lagi keadaan. Banyak kajian telah menghubungkan tekanan dengan wabak herpes genital yang lebih kerap atau teruk. Lebih-lebih lagi, kemurungan merosakkan kualiti hidup anda, hubungan anda dengan orang lain, dan kesihatan anda.
Apa nak buat
Depresi adalah penyakit yang tidak seperti penyakit lain yang mungkin anda alami. Anda tidak boleh menginginkannya atau berpura-pura bahawa ia tidak ada. Apa pun penyebabnya, ia boleh mendapat manfaat daripada rawatan yang mungkin termasuk kaunseling, ubat-ubatan, atau terapi pertolongan diri. Langkah pertama ialah menyedari ada masalah.
Antara perkara yang harus anda lakukan sekiranya berhadapan dengan emosi yang luar biasa setelah diagnosis herpes.
- Ketahui tanda-tanda kemurungan. Ini termasuk perasaan sedih yang berterusan atau kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang sebaliknya anda nikmati. Mungkin ada perubahan dalam tidur, selera makan, tahap tenaga, konsentrasi, tingkah laku harian, atau harga diri.
- Dapatkan rawatan. Terutama rawatan biasanya ubat-ubatan (seperti antidepresan), terapi bicara (termasuk terapi tingkah laku kognitif), atau kombinasi keduanya.
- Menangani masalah penyalahgunaan bahan. Ini mungkin termasuk kumpulan seperti Alcoholics Anonymous atau Narkotik Anonymous atau alkohol / pusat rawatan bahan.
- Ketahui mengenai apa itu herpes. Sekiranya herpes khusus untuk diagnosis kemurungan anda, penting untuk mengetahui apa penyakitnya, bagaimana penyebarannya, dan bagaimana ia dapat dicegah. Dengan menjawab semua "bagaimana jika" yang mengelilingi penyakit ini, anda boleh menjadi penguasa penyakit anda dan bukan sebaliknya.
- Amalkan pendedahan. Sekiranya anda perlu mendedahkan status anda kepada pasangan seksual, berjumpa dengan doktor, kaunselor, atau ahli keluarga yang dipercayai untuk berlatih. Pertimbangkan semua kemungkinan tindak balas dan bina strategi untuk mengatasi dengan lebih baik apa sahaja respons yang anda terima.
Sekiranya emosi anda melampau atau anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri atau mencederakan diri sendiri, hubungi talian hotline bunuh diri nasional 24 jam di 800-784-2433 atau 800-273-8255.