Kandungan
- 1. Bersihkan dengan Lembut tetapi Baik
- 2. Gunakan Toner atau Astringent
- 3. Sapukan Ubat Rawatan Jerawat
- 4. Sapukan Pelembap atau Gel Bebas Minyak
- Langkah Bonus: Perlindungan Matahari
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Dengan begitu banyak produk yang tersedia, dan dengan begitu banyak maklumat bertentangan di luar sana, mewujudkan rutin penjagaan kulit untuk jerawat nampaknya membingungkan. Tetapi rutin penjagaan kulit harian anda untuk jerawat tidak perlu rumit untuk berkesan.
Sebenarnya, anda hanya memerlukan beberapa minit dua kali sehari - dan selalunya anda sudah mempunyai semua (atau hampir) semua yang anda perlukan. Apa yang anda tidak ada boleh anda beli di kedai ubat: Tidak perlu melabur dalam produk mahal.
Berikut adalah gambaran ringkas perkara yang harus dan tidak harus anda lakukan semasa anda menyusun rutin penjagaan kulit untuk menguruskan jerawat. Arahan langkah demi langkah yang diikuti menawarkan lebih banyak butiran.
1. Bersihkan dengan Lembut tetapi Baik
Dengan hanya menggunakan hujung jari anda atau kain lap yang lembut, bersihkan wajah anda secara menyeluruh, termasuk garis rahang, leher, dan di depan dan di belakang telinga. Tidak perlu menggunakan pad kasar atau gosok secara agresif; ini tidak akan menjadikan kulit anda lebih bersih.
Pastikan anda menggunakan pembersih yang betul untuk kulit anda. Pencucian rawatan jerawat secara bebas adalah pilihan yang baik jika anda mengalami masalah ringan. Pilih satu yang mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida.
Sekiranya anda menggunakan ubat jerawat yang diresepkan, anda memerlukan pembersih yang tidak berubat. Dove, Cetaphil, atau bar Neutrogena ambar sekolah lama adalah semua pilihan yang baik.
Sekiranya anda memakai alat solek muka, atau jika kulit anda menjadi lebih kotor atau berkeringat pada waktu siang (seperti jika anda bermain dengan pasukan sukan atau selepas anda bersenam) lakukan cucian dua kali pada waktu malam: bersihkan, bilas dengan baik, dan ulangi. Ini memastikan anda membersihkan semua kesan solek, peluh, dan kotoran setiap malam.
Jangan gunakan sabun bar yang keras, pencucian tangan antibakteria, dan seumpamanya di wajah anda. Sabun yang keras tidak akan membersihkan jerawat anda, tetapi akan merengsakan kulit anda.
2. Gunakan Toner atau Astringent
Bergantung pada bahan yang dikandungnya, astringen atau toner dapat membantu menghilangkan minyak, nada dan hidrat yang berlebihan, atau membantu memerangi komedo dan noda. Sapukan toner ke bola kapas atau alas dan gosok lembut ke muka dan leher untuk membantu menghilangkan sisa solek, sisa pembersih, dan minyak.
Astringents direka untuk mengeluarkan lebihan minyak dari kulit jadi, jelas, ia terbaik untuk jenis kulit berminyak. Sekiranya kulit anda cenderung kering, baik secara semula jadi atau kerana anda menggunakan rawatan pengeringan jerawat, toner penghidratan adalah pilihan yang lebih baik untuk anda.
Perhatikan juga kandungan alkohol dalam produk kerana alkohol boleh mengering dan menjengkelkan, terutama untuk jenis kulit sensitif. Produk bebas alkohol adalah pilihan terbaik jika kulit anda kering, atau terganggu oleh rawatan jerawat. Ketahuilah bahawa walaupun kulit anda tidak terlalu kering atau sensitif, toner berasaskan alkohol dapat menyebabkan jerawat terbuka.
Walau apa pun, jika toner atau astringen kelihatan terlalu kering atau merengsakan kulit anda, jangan gunakannya. Ditto jika anda menggunakan ubat jerawat preskripsi yang sangat kering (seperti isotretinoin atau retinoid topikal). Anda tidak akan membahayakan kulit anda dengan tidak menggunakan toner.
Astringent vs. Toner: Mana yang Sesuai untuk Kulit Anda?3. Sapukan Ubat Rawatan Jerawat
Setelah toner anda kering sepenuhnya, atau setelah anda mencuci dan mengeringkan wajah anda dengan teliti, ratakan krim rawatan jerawat anda seperti yang diarahkan. Ini boleh menjadi ubat yang diresepkan oleh doktor anda, atau gel atau krim jerawat yang dijual bebas. Biarkan ubat menyerap atau kering sepenuhnya sebelum meneruskan ke langkah seterusnya.
Perlukan bantuan memilih ubat rawatan jerawat? Hubungi doktor dermatologi atau doktor keluarga anda.
4. Sapukan Pelembap atau Gel Bebas Minyak
Mungkin kelihatan intuitif untuk melembapkan kulit yang sudah berminyak, tetapi jangan lupakan langkah penting ini. Ubat jerawat boleh mengeringkan kulit, meninggalkannya haus kelembapan. Untuk mengurangkan kulit kering dan mengelupas, sapukan pelembap ringan dua kali sehari.
Pelembap anda tidak perlu membuat anda berasa licin dan berminyak. Terdapat banyak pelembap untuk jenis kulit berminyak yang ada sekarang yang menyerap sepenuhnya dan tidak akan memburukkan lagi jerawat.
Gel pelembap dan losyen pada umumnya lebih ringan daripada krim. Mana tidaknya, pilih yang berlabel bebas minyak dan bukan komedogenik. Anda mungkin perlu mencuba beberapa jenama yang berbeza untuk mencari jenama yang anda suka.
Cara Mencari Pelembap yang Tidak Akan Menyebabkan BreakoutsLangkah Bonus: Perlindungan Matahari
Langkah ini tidak akan anda perlukan untuk upacara penjagaan kulit sebelum tidur, tetapi mesti dilakukan pada waktu pagi. Di samping itu, banyak ubat rawatan jerawat dan bahan pengelupasan menjadikan kulit anda lebih rentan terhadap kerosakan sinar matahari (disebut kepekaan fotosensitif).
Anda tidak semestinya memerlukan produk pelindung matahari tambahan. Banyak pelembap mengandungi SPF, memberi anda perlindungan sinar matahari semasa anda melembapkan. Sekiranya pelembap anda tidak mengandungi SPF maka anda harus mempertimbangkan produk pelindung matahari yang berasingan.
Cari yang direka untuk wajah, bukan produk pelindung matahari yang menyeluruh. Pelindung matahari wajah cenderung kurang berminyak dan tidak mempunyai aroma pelindung matahari.
Ubat Jerawat Yang Membuat Anda Lebih Peka Terhadap MatahariSatu Perkataan Dari Sangat Baik
Anda sebenarnya tidak memerlukan produk yang paling mahal di pasaran untuk mendapatkan hasil yang baik dari rutin penjagaan kulit anda. Langkah paling penting dalam rutin penjagaan kulit anda adalah ketekalan.Semakin konsisten dengan rejimen anda, hasil yang lebih baik akan anda perolehi.
Sebaliknya, jika anda hanya menggunakan rawatan jerawat anda sekali-sekala, dan jarang mencuci muka sebelum tidur, anda tidak akan pernah mengalami jerawat.
Walaupun melewatkan satu hari di sini dan tidak akan membahayakan kulit anda, anda pasti ingin tetap tetap dengan rejimen penjagaan kulit harian anda mungkin. Buat komitmen untuk menjaga kulit anda.
Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk mengatasi masalah jerawat, atau anda hanya memerlukan panduan memilih produk penjagaan kulit yang terbaik untuk anda, jangan ragu untuk menghubungi pakar dermatologi anda. Ekstra seperti topeng dan kulit bukan penyembuh semua tetapi dapat digunakan untuk memanjakan kulit atau memberikan dorongan tambahan.