Kandungan
Terdapat sebilangan gangguan nyeri yang dilaporkan dipengaruhi oleh suhu, dan sementara para pakar tidak selalu dapat menjelaskan "mengapa" di sebalik pengaruh ini, kenyataan bahawa hal itu sering dinyatakan tidak dapat diabaikan.Dengan itu, anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa walaupun banyak orang mengaitkan cuaca buruk (misalnya, sejuk dan hujan) dengan "sakit teruk", hari musim panas yang panas dan melekit juga boleh memperburuk gangguan kesakitan. Sebenarnya, bagi sesetengah orang, panas sebenarnya lebih teruk daripada sejuk kerana kesakitan mereka.
Gangguan Sakit Kronik dan Panas
Mari kita lihat beberapa gangguan kesakitan kronik, bagaimana mereka mungkin dipengaruhi oleh suhu panas musim panas, dan apa yang boleh anda lakukan untuk secara proaktif mengatasi panasnya.
Artritis
Adalah biasa bagi penghidap osteoartritis atau radang sendi (misalnya, rheumatoid arthritis) untuk menghubungkan cuaca dengan kesakitan mereka. Walaupun kebanyakan menyebut cuaca lembap, hujan, dan / atau sejuk kerana memperburuk sakit sendi mereka, beberapa orang menyatakan sakit sendi mereka lebih teruk dengan cuaca panas.
Sebagai contoh, dalam satu kajian mengenai orang tua dengan osteoartritis, hampir 5% melaporkan bahawa cuaca panas mempengaruhi sakit sendi mereka. Pakar mencadangkan bahawa ketika berkaitan dengan cuaca dan sakit sendi, perubahan suhu dan kelembapan mempengaruhi bagaimana tisu (misalnya, tendon dan ligamen) dalam sendi mengembang dan berkontrak-dan ini kemudian boleh mencetuskan rasa sakit.
Sklerosis berbilang
Walaupun tidak dikenali sebagai gejala multiple sclerosis (MS), kesakitan kini dipercayai memainkan peranan besar dalam penyakit neurologi kronik ini. Jenis kesakitan termasuk tanda Lhermitte, sakit neuropatik pada lengan dan / atau kaki seseorang, sakit belakang, kekejangan otot, dan neuralgia trigeminal.
Bagaimanakah faktor haba menyebabkan kesakitan pada MS? Apa pun yang menaikkan suhu badan, termasuk hari musim panas, boleh memburukkan lagi gejala MS. Sebenarnya, fenomena ini sangat biasa sehingga para pakar bahkan mempunyai nama yang disebut tanda Uhthoff. Berita baiknya ialah apabila seseorang menjadi sejuk, gejala akan hilang.
Fibromyalgia
Dalam kajian internet besar yang diterbitkan pada tahun 2007, 80% responden dengan fibromyalgia melaporkan perubahan cuaca sebagai faktor yang dirasakan memburukkan lagi gejala mereka, walaupun perubahan cuaca spesifik tidak dijelaskan.
Persatuan Fibromyalgia Nasional menyokong hubungan antara cuaca dan kesakitan yang berkaitan dengan fibromyalgia, walaupun mereka menyatakan rasa sakit umumnya diperburuk oleh cuaca sejuk dan lembap. Oleh itu, seperti keadaan reumatologi yang lain, cuaca sejuk dan basah nampaknya lebih banyak penyebabnya daripada panas dan kering-walaupun, musim panas juga agak lembap, bergantung pada tempat tinggal anda.
Secara keseluruhan, dilaporkan bahawa banyak orang dengan fibromyalgia mempunyai "kepekaan suhu" atau memburukkan lagi gejala mereka (contohnya, sakit otot atau keletihan) dengan turun naik suhu yang melampau-panas atau sejuk.
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2017 menyimpulkan tidak ada kesan cuaca yang seragam pada pesakit dengan fibromyalgia dan ia berbeza dari orang ke orang dan mengikut wilayah.
Sakit kepala dan Migrain
Perubahan suhu biasanya disebut sebagai pencetus serangan migrain dan sakit kepala jenis ketegangan. Bahkan lebih daripada turun naik suhu sederhana, panas pada musim panas dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memicu sakit kepala atau serangan migrain.
Benarkah Suhu, Atau Adakah Mood Anda?
Sebilangan pakar percaya bahawa cuaca panas atau sejuk dapat mempengaruhi mood seseorang, dan kemudian ini dapat mempengaruhi bagaimana orang itu merasakan kesakitan-hujah yang masuk akal.
Sebaliknya, dalam kajian di atas mengenai osteoartritis, walaupun setelah mengawal faktor-faktor seperti kegelisahan dan kemurungan, orang yang menggambarkan diri mereka sensitif terhadap cuaca masih mengalami sakit sendi lebih banyak daripada orang yang tidak sensitif terhadap cuaca. Ini mengisyaratkan bahawa masalah mood tidak menjelaskan sepenuhnya hubungan antara sakit sendi dan kepekaan cuaca.
Namun, masuk akal bahawa perubahan suhu dapat mempengaruhi kesihatan emosi seseorang, yang kemudian dapat mempengaruhi bagaimana mereka merasakan atau menafsirkan kesakitan.
Gambaran besarnya di sini ialah kelihatannya terlalu umum dilaporkan untuk menolak pengaruh perubahan suhu terhadap kesakitan. Oleh itu, walaupun kesakitan anda yang semakin teruk adalah nyata dan bukan di kepala anda, kesejahteraan emosi anda mungkin berperanan, walaupun kecil.
Tidbit Mengalahkan Panas
Untuk mengelakkan panas memburukkan kesakitan anda, berikut adalah beberapa petua untuk tetap sejuk.
- Kekal hidrat. Minum banyak air dan hadkan pengambilan alkohol dan kafein.
- Pilih tempat teduh daripada berjemur di bawah sinar matahari atau di dalam rumah dengan penghawa dingin atau kipas angin.
- Pakai kapas yang longgar, pakaian bernafas dan pakai topi dan cermin mata hitam ketika berada di luar.
- Bawa sebotol air bersama anda atau kipas mini agar tetap sejuk.
- Sapukan kain lap sejuk ke leher anda atau jalankan air sejuk di pergelangan tangan anda untuk menyejukkan diri dengan cepat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun sains yang menyokong hubungan antara perubahan suhu dan kesakitan tidak kuat, ini masih merupakan fenomena yang sering dilaporkan di seluruh literatur perubatan. Dengan itu, biologi di sebalik pautan itu mungkin kompleks dan mungkin unik untuk setiap orang. Sementara itu, ikuti usus anda - jika panas memburukkan lagi kesakitan anda, kemudian kurangkan pendedahan anda, dengan sebaik mungkin.