Kandungan
- Berapa lama masa yang diperlukan untuk hamil
- Faktor Yang Boleh Meningkatkan Kesuburan
- Cara Mengesan Ovulasi
Contohnya, berapa umur anda? Berapa umur pasangan anda? Adakah anda berdua sihat secara amnya? Adakah anda mempunyai faktor risiko untuk keadaan yang boleh merosakkan kesuburan anda (seperti terdedah kepada toksin, minum berat atau penggunaan ubat-ubatan, atau riwayat jangkitan kelamin)? Dan seberapa baik PCOS anda diuruskan?
Berapa lama masa yang diperlukan untuk hamil
Sekiranya anda berusia di bawah 35 tahun, ovulasi secara berkala (walaupun anda mempunyai PCOS), dan anda dan pasangan anda tidak mempunyai keadaan perubatan lain yang mempengaruhi kesuburan anda, kemungkinan kehamilan akan berlaku dalam setahun dan mungkin lebih cepat.
Sekiranya anda atau pasangan anda mempunyai keadaan perubatan lain yang juga mempengaruhi kesuburan anda, seperti penurunan jumlah sperma atau fibroid rahim, ia mungkin memakan masa lebih lama dari setahun.
Kesuburan semula jadi juga mula menurun dengan ketara bagi wanita sekitar usia 32 tahun dan ia menurun dengan lebih ketara lagi pada usia 37 tahun. Walaupun sebilangan wanita hamil secara semula jadi hingga usia 40-an, keperluan ubat atau teknologi kesuburan adalah lebih mungkin.
Faktor Yang Boleh Meningkatkan Kesuburan
Langkah-langkah meningkatkan kesuburan, seperti mengubah diet anda, mengambil makanan tambahan, atau meningkatkan aktiviti fizikal anda dapat menjadikan tubuh anda lebih sihat dan membantu anda menjalani kehamilan yang lebih sihat. Dalam kes tertentu, penurunan berat badan yang berkaitan dengan pemakanan sihat boleh menjadi alat yang berkesan untuk membantu anda hamil.
Bagi wanita dengan PCOS, penurunan berat badan dan gaya hidup yang sihat boleh menjadi sangat penting untuk hamil dengan lebih cepat. Beberapa kajian menunjukkan bahawa wanita yang menjalani gaya hidup lebih sihat mempunyai jangka waktu yang lebih teratur dan sebagai hasilnya, peningkatan kadar konsepsi.
Bilakah Minta Bantuan
Sebilangan besar pakar mengesyorkan agar anda mendapatkan rawatan sekiranya anda tidak hamil selepas itu setahun hubungan seks tanpa perlindungan jika anda berumur di bawah 35 tahun. Sekiranya anda berusia lebih dari 35 tahun, jumlah itu menurun kepada Enam bulan.
Sekiranya anda tidak mendapat tempoh berkala atau menyedari masalah kesuburan lain, seperti PCOS atau endometriosis, segera dapatkan pertolongan dari ahli endokrinologi pembiakan.
Cara Mengesan Ovulasi
Sekiranya anda ingin hamil dan mempunyai tempoh yang kerap, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk hamil lebih cepat. Perkara paling penting yang boleh anda lakukan adalah memastikan bahawa anda menjalin hubungan seks dengan betul. Sekiranya sperma tidak bertemu telur pada waktu yang tepat semasa kitaran wanita, kehamilan tidak dapat terjadi.
Terdapat banyak strategi yang boleh anda gunakan di rumah. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mengesan ovulasi sendiri, tanyakan kepada doktor anda untuk membantu anda memantau ovulasi dengan menggunakan ujian darah dan ultrasonografi untuk menentukan kapan ovulasi akan berlaku. Anda juga boleh mencuba yang berikut.
Suhu Badan Basal
Ambil suhu badan anda setiap pagi, sebelum anda bangun dari tidur. Setelah beberapa bulan membuat grafik, anda mungkin akan melihat perubahan suhu badan anda secara halus sepanjang kitaran anda yang mungkin bermanfaat dalam meramalkan ovulasi.
Mengesan Ovulasi Dengan Suhu Badan Basal
Kit Ramalan Ovulasi
Gunakan kit ramalan ovulasi. Kencing pada tongkat ujian setiap pagi, bermula beberapa hari sebelum anda fikir ovulasi akan berlaku. Apabila anda mendapat keputusan positif (periksa pakej ujian anda untuk arahan khusus), itu menunjukkan bahawa ovulasi akan segera berlaku.
Alat ini mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk semua wanita dengan PCOS kerana mereka mengesan lonjakan hormon yang biasanya dijumpai tepat sebelum ovulasi. Sebilangan wanita dengan PCOS mempunyai tahap hormon ini yang tinggi, menyebabkan ujian mereka selalu menunjukkan hasil yang positif.
Kit Ovulasi Sekiranya Anda Mempunyai PCOSPerubahan Lendir Serviks
Pantau lendir serviks anda. Perubahan halus pada lendir serviks anda atau di mana serviks diposisikan di dalam faraj anda boleh memberi isyarat bahawa berlaku ovulasi. Petunjuk ini kurang tepat dan bergantung pada tahap keselesaan anda dengan memerhatikan lendir anda atau memeriksa serviks anda.
Menggunakan Cervical Mucus untuk Meramalkan Ovulasi