Peranan Ketakutan dalam Gangguan Sakit Kepala Anda

Kandungan

• Bagaimana Menakutkan Sakit Kepala Anda Mungkin Memburukkannya
• Batasan Kajian Ini
• Apa yang Boleh Anda Lakukan Sekiranya Anda Takut Sakit?

Adakah anda mendapati diri anda menghindari perjumpaan sosial, restoran, perjalanan, atau peristiwa lain yang mungkin menyebabkan sakit kepala kerana takut anda akan mengalami sakit kepala? Sekiranya demikian, anda tidak keseorangan. Ramai orang takut akan sakit kepala mereka dan akan melakukan apa sahaja untuk mengelakkan pencetusnya. Tetapi pada hakikatnya, ketakutan sakit kepala ini sebenarnya boleh membuat gangguan sakit kepala anda lebih teruk-mungkin bukan sesuatu yang anda harapkan.

Bagaimana Menakutkan Sakit Kepala Anda Mungkin Memburukkannya

Satu kajian tahun 2015 di Sakit kepala meneliti peranan ketakutan kesakitan pada sakit kepala pada lebih dari 900 orang dewasa muda. Daripada peserta ini, 382 menafikan gangguan sakit kepala dan menjadi kumpulan kawalan sakit kepala. Dari peserta yang mengalami sakit kepala (526 peserta), kira-kira separuh mengalami sakit kepala jenis ketegangan episodik atau migrain episodik. Peratusan yang lebih kecil (kira-kira 5%) mengalami migrain kronik atau sakit kepala jenis ketegangan kronik.

Para peserta mengisi satu siri tinjauan:

• Depresi, Kegelisahan, dan Skala Tekanan (DASS-21): Ujian soalan 21 untuk menilai perasaan depresi, kegelisahan, dan tekanan sejak seminggu yang lalu.
• Uji Kesan Sakit Kepala (HIT-6): Ujian soalan 6 yang digunakan untuk menentukan kesan sakit kepala seseorang terhadap fungsi harian - termasuk aktiviti fizikal, fungsi kognitif atau otak, dan fungsi emosi - selama 4 minggu terakhir.
• Skala Kegelisahan Sakit Skala-20 (LULUS-20): Ujian soalan 20 untuk menilai ketakutan seseorang terhadap kesakitan.
• Wawancara Diagnostik Berstruktur untuk Sakit Kepala-Revisi (SDIH-R): Ujian soalan 17 untuk menilai diagnosis sakit kepala, menurut edisi kedua Klasifikasi Gangguan Sakit Kepala Antarabangsa (ICHD-II).

Hasil kajian menunjukkan bahawa wanita melaporkan lebih banyak ketakutan akan sakit kepala berbanding lelaki. Mereka yang lebih takut juga cenderung menderita kegelisahan dan kemurungan.

Hasil kajian juga menunjukkan bahawa peserta dengan sakit kepala jenis ketegangan umumnya tidak melaporkan rasa takut sakit kepala yang lebih tinggi berbanding dengan peserta yang tidak sakit kepala.

Sebaliknya, mereka yang menderita migrain melaporkan lebih banyak ketakutan kesakitan daripada peserta yang tidak sakit kepala-dengan migraine kronik melaporkan ketakutan kesakitan yang paling tinggi.

Sangat menarik untuk diperhatikan bahawa peserta sakit kepala dengan ketakutan sakit kepala yang lebih tinggi melaporkan sakit kepala yang lebih teruk dan sakit kepala yang lebih kerap daripada mereka yang mempunyai skor rasa takut yang lebih rendah. Selain itu, penderita sakit kepala dengan ketakutan akan rasa sakit mempunyai kecacatan yang berkaitan dengan sakit kepala yang lebih tinggi-seperti bagaimana sakit kepala mempengaruhi fungsi seharian seseorang.

Batasan Kajian Ini

Setiap kajian mempunyai batasan atau alasan mengapa kita perlu mengambil langkah mundur dan tidak mengambil keputusan sebagai 100% benar. Pertama, kajian ini meneliti orang dewasa muda sehingga hasil ini mungkin tidak berlaku untuk orang dewasa yang lebih tua dengan sakit kepala. Kedua, hubungan antara ketakutan akan kesakitan dan peningkatan keparahan sakit kepala dan kecacatan tidak jelas. Adakah terdapat faktor lain yang menjadi orang tengah atau berperanan dalam persatuan ini? Adakah ketakutan penderita sakit kepala menyebabkan lebih banyak kecacatan atau sebaliknya? Lebih banyak kajian diperlukan untuk memisahkan hubungan ini.

Apa yang Boleh Anda Lakukan Sekiranya Anda Takut Sakit?

Takut sakit adalah masalah biasa pada orang yang mengalami sakit kepala. Mempunyai ketakutan ini boleh membuat gangguan sakit kepala anda lebih teruk, terutama ketika berhubungan dengan fungsi harian Anda, seperti hubungan sosial, kesejahteraan emosi, dan fungsi mental.

Sekiranya anda mengalami ketakutan akan sakit kepala, sila berbincang dengan doktor anda. Terapi kognitif-tingkah laku-yang akan membantu anda mengubah tingkah laku dan cara berfikir-adalah salah satu rawatan berpotensi yang mungkin disarankan oleh doktor anda untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda.