Saiz Leher Menyumbang dan Berdengkur Dengan Apnea

Kandungan

• Ukuran Leher dan Pautan ke Apnea Tidur Obstruktif
• Bilakah Ukuran Leher Terlalu Besar dan Apa Yang Boleh Dilakukan?

Ini mungkin seperti soalan yang aneh, tetapi bagaimana ukuran leher mempengaruhi tidur? Wanita sering tidak mengetahui ukuran leher mereka, dan lelaki mungkin menggunakan ukuran untuk membeli baju berpakaian berkolar. Anehnya, ukuran leher anda mungkin berguna dalam menentukan risiko anda untuk pelbagai gangguan tidur, termasuk berdengkur dan apnea tidur. Ini mungkin berlaku kerana beberapa sebab. Ketahui mengenai peranan ukuran leher anda dalam anatomi yang berkaitan dengan gangguan pernafasan yang tidak berfungsi seperti tidur apnea obstruktif.

Ukuran Leher dan Pautan ke Apnea Tidur Obstruktif

Mengapa saiz leher anda boleh meningkatkan risiko mengalami apnea tidur? Pertama, apabila seseorang menjadi lebih gemuk atau gemuk, satu bahagian badan yang menjadi lebih besar pada lilitan adalah leher. Oleh itu, leher yang besar mungkin sesuai dengan peningkatan tisu lemak di tempat lain di badan, termasuk di pangkal lidah dan melapisi saluran udara. Selain mempunyai perut yang besar, terdapat juga tisu yang sesak di sepanjang jalan napas, terutama di tekak.

Apabila saluran udara menjadi sempit, kemungkinan sebahagiannya akan runtuh menyebabkan hipopneas atau, dengan getaran, suara dengkuran. Ia juga boleh ditutup sepenuhnya semasa tidur, menyebabkan apnea tidur yang obstruktif.

Sekiranya seseorang mempunyai tisu yang membesar di bahagian belakang mulut dan tekak - seperti amandel besar, adenoid, atau lidah - ini juga akan menyumbang. Rahang bawah yang lebih kecil boleh mendorong lidah kembali ke kerongkong. Berat tisu leher itu sendiri juga boleh menyebabkan saluran udara lembut runtuh, terutama jika graviti menyumbang ketika orang tidur di punggungnya.

Bilakah Ukuran Leher Terlalu Besar dan Apa Yang Boleh Dilakukan?

Lelaki mungkin mengetahui ukuran kolarnya dari memakai baju atau baju, tetapi wanita biasanya tidak mengukur leher mereka untuk pakaian. Untuk menilai risiko masalah pernafasan semasa tidur, keliling, atau jarak di leher, biasanya diukur dengan pita pengukur kertas atau plastik di pejabat doktor. Secara umum, ini dianggap sebagai faktor risiko untuk berdengkur dan apnea tidur ketika kelilingnya lebih besar dari 17 inci (43.2 sentimeter) untuk lelaki dan lebih besar daripada 16 inci (40.6 sentimeter) pada wanita.

Oleh itu, ukuran leher boleh memberi kesan yang besar pada kemampuan anda tidur. Doktor tidur selalunya akan mengukur lilitan leher kerana ia sama bermanfaatnya dengan tinggi dan berat badan untuk menentukan risiko anda mengalami masalah pernafasan semasa tidur. Dalam konteks gejala dan tanda-tanda lain yang tepat, ini mungkin bukti tambahan yang menunjukkan perlunya penilaian lebih lanjut.

Sebagai peraturan umum, jika ukuran leher anda terlalu besar, penurunan berat badan akan membantu mengurangkan ukuran leher. Dalam beberapa kes, penilaian oleh pakar bedah plastik mungkin diperlukan untuk menjalani rawatan yang dapat mengurangkan tisu berlebihan, termasuk penstabilan atau penyingkiran lemak atau kulit.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda bimbang tentang berdengkur atau apnea tidur, berjumpa dengan doktor tidur untuk menjalani pilihan ujian dan rawatan lebih lanjut, termasuk penggunaan alat oral atau tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP). Sekiranya diperlukan, terapi ini dapat membantu melegakan keadaan dan membantu anda tidur dan berasa lebih baik.

Dengan hanya mengukur ukuran leher anda, anda mungkin melalui jalan yang menuju ke kesihatan jangka panjang yang lebih baik.