Bagaimana Jalur Dilator Hidung Meningkatkan Mendengkur dan Apnea Tidur

Kandungan

• Asas Dilator Nasal
• Kesan Sampingan yang Berkaitan Dengan Penggunaan Jalur Kanan Bernafas
• Apa Peranti Lain Yang Ada untuk Membuka Hidung?
• Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Berdengkur Berlanjutan
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda mencari cara untuk berhenti berdengkur, anda mungkin berminat untuk belajar bagaimana pelumas hidung bebas seperti jalur Breathe Right dapat membantu meningkatkan pernafasan semasa tidur.

Dilator hidung ini berfungsi dengan membuka saluran hidung atau saluran hidung untuk memperbaiki aliran udara melalui hidung, tetapi adakah ia sesuai untuk anda? Bolehkah mereka melegakan apnea tidur? Ketahui lebih lanjut mengenai peranti ini dan adakah ia patut dicuba.

Asas Dilator Nasal

Terdapat dua jenis dilator hidung: yang membuka lubang hidung atau saluran hidung dari luar dan yang meluaskan lubang hidung dari dalam.

Dilator luaran selalunya terdiri daripada jalur kaku yang dilekatkan pada permukaan luar hidung dengan pelekat, seperti Band-Aid yang diperkuat. Salah satu jenama popular adalah jalur hidung Breathe Right, walaupun yang lain pasti ada.

Dilator hidung berfungsi dengan menarik lubang hidung dan sisi hidung terbuka, seperti mengangkat sisi khemah yang memuncak untuk membuat lebih banyak ruang di bahagian dalam. Ini dapat membantu memudahkan pernafasan melalui hidung dan mengurangkan dengkuran.

Ini kemungkinan besar berlaku kerana aliran udara yang meningkat melalui hidung. Sebaik-baiknya, sungai udara akan masuk melalui hidung yang terbuka sepenuhnya, melalui tekak dan melewati dasar lidah, dan memasuki paru-paru.

Apabila penyumbatan berlaku di hidung - disebabkan oleh kesempitan dari anatomi, septum yang menyimpang, atau kesesakan akibat selesema atau alergi - aliran udara masuk atau sebaliknya. Aliran udara ini menjadi bergelora, seperti aliran cetek dan penuh batu.

Akibatnya, tisu-tisu yang melapisi kerongkong (terutama lelangit lembut dan uvula) boleh bergetar dan menyebabkan bunyi berdengkur. Dengan penggunaan dilator hidung, jumlah udara yang masuk ke hidung dapat ditingkatkan dan pergerakan udara bergelora tetap.

Septoplasti: Pembedahan untuk Mendengkur dan Apnea Tidur

Adakah Breathe Strips Right Mengurangkan Berdengkur?

Kajian terhadap 30 pendengkur mendapati bahawa dilator hidung luaran, mirip dengan jalur Breathe Right, berkesan untuk mengurangkan intensiti berdengkur seperti yang diukur oleh kajian tidur, atau polysomnogram, pada 73 peratus orang. Dilator ini berfungsi paling baik jika pendengkur tidak mempunyai keadaan lain yang mempengaruhi pernafasan mereka semasa tidur, seperti apnea tidur obstruktif.

Kajian lain mendapati hasil yang lebih beragam dalam seberapa berkesan rawatan ini. Tinjauan literatur yang komprehensif mendapati tidak ada peningkatan dalam tidur apnea dan peningkatan kecil dalam berdengkur ketika jalur Breathe Right digunakan.

Kesan Sampingan yang Berkaitan Dengan Penggunaan Jalur Kanan Bernafas

Selain daripada reaksi kulit yang mungkin berlaku dari pelekat yang digunakan dengan dilator hidung luaran, atau kecederaan pada kulit dengan penyingkirannya, kemungkinan terdapat sedikit risiko untuk kesan sampingan yang salah dengan salah satu jenis produk ini.

Walaupun jalur dilator hidung dapat meningkatkan dengkuran, ia tidak mengatasi apnea tidur. Menggunakan jalur untuk mengurangkan gejala boleh memberi keyakinan yang salah terhadap keberkesanan terapi.

Apa Peranti Lain Yang Ada untuk Membuka Hidung?

Alternatif lain adalah dilator hidung dalaman, yang merupakan palam yang dimasukkan ke dalam lubang hidung yang tetap berada di tempat semasa tidur. Kajian literatur mendapati bahawa dilator dalaman menunjukkan peningkatan mendengkur yang sedikit lebih besar berbanding dengan jalur hidung luaran.

Terdapat juga pilihan preskripsi yang disebut Provent dan variasi bukan preskripsi yang serupa yang disebut Theravent. Setelah menarik udara ke hidung, ini mengurangkan jumlah udara yang dihembuskan. Mereka cuba membuat peningkatan jumlah udara di saluran udara untuk membantu menstabilkannya, sehingga mengurangkan getaran berdengkur.

Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Berdengkur Berlanjutan

Secara amnya, dilator hidung mudah digunakan dan mungkin merupakan pilihan yang wajar bagi mereka yang berdengkur walaupun telah mencuba rawatan konservatif yang lain. Mereka mungkin layak untuk dicuba untuk melihat apakah mereka bermanfaat. Walau bagaimanapun, pengencer hidung mungkin tidak sesuai untuk anda, terutamanya jika anda mengalami apnea tidur.

Apa idea lain? Pertimbangkan pilihan berikut:

• Semburan garam hidung
• Bilas garam (melalui periuk Neti atau alternatif)
• Rawatan alahan (semburan steroid hidung seperti Flonase, Nasacort, Rhinocort, dll. Atau pil alergi oral seperti Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, dll.)
• Terapi Posisi (tidur di sebelah)
• Mengangkat kepala katil
• Terapi myofunctional
• Pembedahan dilakukan oleh pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT)

Sekiranya anda berdengkur secara berterusan, menyaksikan berhenti bernafas, tersentak atau tersedak, atau gejala atau tanda apnea tidur yang lain, berbincanglah dengan doktor anda untuk penilaian lebih lanjut.

Mungkin perlu menjalani kajian tidur untuk mengenal pasti keadaannya. Rawatan mungkin merangkumi penggunaan mesin tekanan udara positif berterusan (CPAP), alat oral dari doktor gigi, atau bahkan pembedahan pada hidung atau tekak. Semua ini dapat menghilangkan dengkuran sepenuhnya.

Apa itu CPAP? Ketahui Bagaimana Terapi Merawat Apnea Tidur Dengan Tekanan Udara

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda berdengkur berterusan, anda harus mendapatkan penilaian perubatan tambahan. Untuk maklumat lebih lanjut, berbincanglah dengan doktor anda yang mungkin merujuk anda kepada doktor perubatan tidur yang diperakui oleh dewan untuk ujian dan rawatan pasti.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel