Kandungan
- Elakkan Makanan Pencetus di Restoran Cina
- Pesan Hidangan Ini di Restoran Cina
- Berurusan dengan Pedih Makanan Cina
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Pertimbangkan petua berikut untuk mengelakkan pedih ulu hati, dan mengapa berjumpa doktor jika pedih ulu hati anda memburuk atau kerap adalah penting.
Elakkan Makanan Pencetus di Restoran Cina
Ini semestinya tidak perlu dipikirkan, tetapi ketika anda melihat menu, mudah terpikat dengan kelaparan dan hidangan yang enak. Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati, anda tentu ingin mengelakkan makanan yang mencetuskan pedih ulu hati anda. Dengan kata lain, ambil hidangan goreng dan pedas. Contoh makanan khusus yang boleh menyebabkan pedih ulu hati di restoran Cina termasuk:
- Makanan pembuka roti dan goreng
- Telur gulung
- Tulang rusuk
- Sos yang pekat dengan telur dan mentega
- Sup panas dan masam
- Mee goreng yang rangup
- Hidangan manis dan masam
Sekiranya anda tidak pasti apa yang ada di dalam pinggan atau bagaimana hidangan itu disediakan, jangan takut untuk bertanya. Juga, jangan takut untuk meminta perubahan atau penggantian jika ada hidangan yang mengandungi bahan yang boleh menyebabkan pedih ulu hati untuk anda. Contohnya, anda mungkin meminta ayam tanpa roti dengan hidangan anda atau nasi putih atau coklat dan bukannya nasi goreng.
Pesan Hidangan Ini di Restoran Cina
Senarai item menu Cina berikut mungkin lebih baik untuk perut dan esofagus anda. Tidak ada yang goreng atau pedas. Selain itu, kebanyakannya lebih ringan sehingga tidak akan mencetuskan refluks kecuali anda makan terlalu banyak. Pilihan yang mungkin anda pertimbangkan merangkumi:
- Sup Wonton
- Ladu kukus
- nasi coklat
- Hidangan yang dibuat dengan sayur-sayuran dalam sos ringan
- Hidangan goreng atau kukus dengan wain ringan atau sos lobster
- Sos ditebal dengan kuah dan tepung jagung
- Kuki keberuntungan
Berurusan dengan Pedih Makanan Cina
Anda mungkin dapat mengesan sekurang-kurangnya satu episod pedih ulu hati dengan apa yang anda makan. Bagi kebanyakan anda, mungkin ada makanan yang tidak pernah anda makan kerana pedih ulu hati berlaku setiap kali anda melakukannya. Mungkin ada beberapa makanan yang boleh anda makan dalam jumlah yang terhad tanpa mengalami pedih ulu hati yang terlalu banyak. Anda juga mungkin menyedari bahawa kadang-kadang, bagaimana atau ketika anda makan, dan bukannya apa yang anda makan, itu mencetuskan gejala yang tidak menyenangkan.
Walaupun begitu, ada kemungkinan anda mengambil langkah berjaga-jaga di dunia dan masih mengalami pedih ulu hati. Ini adalah petunjuk besar yang perlu anda gunakan untuk menguruskan mod pedih ulu hati yang disebabkan oleh makanan anda. Dengan kata lain, apabila anda menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk menguruskan pedih ulu hati anda selepas makan, lebih baik anda tetap menggunakan makanan yang selamat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sebagai catatan terakhir, ingatlah untuk berbincang dengan doktor anda sekiranya pedih ulu hati anda kerap (dua atau lebih seminggu) atau bertambah teruk. Anda mungkin menderita keadaan yang lebih serius, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Berita baiknya adalah bahawa keadaan ini dapat diatasi dengan berkesan dengan pengubahsuaian gaya hidup dan / atau ubat-ubatan (yang biasanya hanya diperlukan sementara).
Palam lain mengenai mengapa penting untuk berjumpa dengan doktor anda adalah kerana GERD yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi serius seperti bisul esofagus, pengencangan esofagus, esofagus Barrett, dan barah esofagus. Pada akhirnya, selamat dan baik kepada diri sendiri dan jangan membuat diagnosis diri.