Kandungan
- Kulit kering
- Keratosis seborrheic
- Kaki leper
- Dipendekkan Achilles Tendon
- Perubahan Kuku Kuku
- Hammertoe
- Artritis
- Masalah Peredaran
Perubahan ini cenderung berkembang secara beransur-ansur ketika pergantian sel dan penghasilan kolagen mulai perlahan. Apabila kulit mulai menipis, lapisan lemak juga akan melindungi tapak kaki dan tumit. Perubahan ini dapat menimbulkan masalah kestabilan yang mempengaruhi lutut, pinggul, dan punggung bawah. Kehilangan tulang rawan secara beransur-ansur di ruang sendi, bersama dengan keradangan bursa dan tendon, hanya menambah beban.
Berikut adalah beberapa gangguan kaki dan pergelangan kaki yang berkaitan dengan penuaan:
Kulit kering
Kulit kering, terutama di telapak kaki, adalah masalah yang memerlukan penggunaan pelembap setiap hari untuk mencegah keretakan dan jangkitan. Kolagen penipisan secara beransur-ansur, yang diperburuk oleh kurangnya perawatan kaki yang konsisten, dapat menyebabkan pembentukan tumit dan kapalan yang retak.Jika dibiarkan tidak dirawat, kulit yang retak di sekitar tumit boleh menyakitkan untuk berjalan atau berdiri.
Sekiranya keretakan pada kulit cukup dalam, bakteria dapat dengan mudah menyusup ke tisu yang terdedah dan menyebabkan jangkitan pada kaki. Pada orang tua atau orang yang menghidap diabetes, ini boleh menyebabkan jangkitan serius yang mungkin dikenali sebagai selulitis.
Keratosis seborrheic
Satu lagi keadaan kulit yang biasa berlaku pada orang dewasa yang lebih tua disebut keratosis seborrheic, juga dikenali sebagai keratosis stuko kerana penampilannya seperti tongkol. Lesi yang meningkat, kencang daging sering disalah anggap sebagai ketuat dan biasanya mempengaruhi bahagian atas kaki, jari kaki , dan pergelangan kaki. (Mereka tidak pernah terlihat di telapak kaki.) Walaupun lesi seborrheic tidak menyakitkan, kadang-kadang boleh gatal atau menyebabkan kegatalan ketika memakai kasut.
Lihat doktor anda jika anda melihat ada perubahan pada warna, tekstur, atau bentuk luka. Ini mungkin merupakan tanda awal barah kulit, termasuk karsinoma sel basal berpigmen dan melanoma kulit.
Kaki leper
Seiring usia kaki anda, tisu penghubung yang disebut ligamen dapat mulai meregang, mengurangkan ketinggian lengkungan anda (disebut sebagai lengkungan yang jatuh) dan membawa kepada keadaan yang dikenali sebagai kaki rata (pes planus).
Rasa sakit, yang biasanya timbul di kaki tengah, cenderung meningkat dengan aktiviti dan sering disertai dengan pembengkakan di sepanjang pergelangan kaki dan lengkungan dalam. Sakit pinggul, lutut, dan punggung bawah juga sering terjadi. Kaki rata boleh mengubah sudut kaki anda, menyebabkan berlebihan, kehilangan kestabilan, dan peningkatan risiko terkilirnya pergelangan kaki dan kaki.
Dipendekkan Achilles Tendon
Jenis tisu penghubung lain, yang dikenali sebagai tendon, boleh mula kehilangan air ketika anda meningkat usia. Tendon menghubungkan otot ke tulang, dan, jika ini dipendekkan kerana kehilangan air, anda mungkin berakhir dengan gaya kaki yang lebih rata kerana anda akan kurang dapat melenturkan pergelangan kaki, kaki tengah, dan jari kaki. Ini terutama berlaku pada tendon Achilles yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit (calcaneus).
Kecuali langkah-langkah yang diambil untuk meregangkan tendon Achilles secara rutin, anda mungkin berisiko lebih besar terkoyak atau pecah jika anda terlalu banyak menggunakan tisu (seperti dengan melompat kuat atau menaiki tangga).
Perubahan Kuku Kuku
Kuku kaki biasanya menjadi lebih tebal dan rapuh seiring bertambahnya usia, menjadikannya lebih sukar untuk dipotong dan dirawat.Salah satu sebabnya ialah kuku cenderung tumbuh lebih perlahan seiring dengan perlambatan pengeluaran hormon. Semakin tua kita, semakin sedikit hormon yang kita buat.
Estrogen dan testosteron kedua-duanya merangsang pengeluaran keratin dan menyumbang kepada penampilan kuku yang halus dan tegas. Apabila hormon ini merosot, bekalan yang berkurang (ditambah dengan kehilangan kelembapan) dapat menyebabkan kuku kita berubah warna, retak, dan membentuk lekukan dan lapisan yang tidak rata. Walaupun penjagaan kuku yang betul dapat meningkatkan penampilan kuku dengan ketara, ia tidak sepenuhnya dapat mencegah perubahan yang berkaitan dengan penuaan ini.
Punca penebalan kuku kaki yang lain termasuk hipotiroidisme dan peredaran yang tidak mencukupi kerana penyakit arteri periferal (PAD). Onychomycosis, jangkitan kulat pada kuku kaki, adalah penyebab lain.
Hammertoe
Hammertoe adalah selekoh yang tidak normal pada sendi salah satu atau lebih jari kaki anda, biasanya disebabkan oleh memakai kasut yang sempit atau kasut tumit tinggi yang memaksa jari kaki lebih dalam ke dalam kotak jari kaki. Hammertoes rentan terhadap kapalan dan jagung. Kekakuan sendi, rasa tidak selesa, bengkak, dan sakit juga biasa.
Setelah berkembang, hammertoes pada dasarnya kekal kecuali pembedahan (seperti arthrodesis dan arthroplasty) digunakan untuk meluruskan semula sendi jari kaki. Peregangan boleh membantu memulihkan sedikit pergerakan tetapi tidak semestinya membalikkan keadaan. Bantalan kaki, serpihan, dan kasut yang dipasang dengan baik dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa dan sakit.
Artritis
Osteoarthritis (OA) juga dikenali sebagai artritis haus dan lusuh, mempengaruhi kira-kira 10 peratus lelaki dan 13 peratus wanita berusia lebih dari 60 tahun. Sendi pergelangan kaki, sendi subtalar, dan sendi metatarsophalangeal pertama (jari kaki besar) adalah tiga sendi kerap terjejas. Faktor risiko biasa termasuk kegemukan, hammertoe, bunions, atau kecederaan kaki atau pergelangan kaki.
Masalah sendi lain yang mempengaruhi orang dewasa yang lebih tua adalah arthritis gout. Gout adalah gangguan autoimun di mana pengumpulan kristal asid urik di sekitar sendi menyebabkan sakit akut dan sering melemahkan, terutamanya di jari kaki.
Apabila diperhatikan pada sinar-X, penurunan kepadatan tulang di kaki sangat menunjukkan adanya osteoporosis. Perkara ini berlaku terutamanya bagi wanita di mana tulang kaki yang panjang (metatarsals) biasanya terjejas.
Masalah Peredaran
Salah satu gejala kaki dan pergelangan kaki yang paling biasa pada orang tua adalah edema, istilah perubatan untuk pembengkakan. Edema biasanya dikaitkan dengan peredaran darah yang lemah, menyebabkan penumpukan cecair di bahagian bawah kaki (terutamanya pergelangan kaki dan kaki). Edema biasanya dikaitkan dengan kegagalan jantung kongestif, penyakit ginjal, dan penyakit hati, keadaan yang biasa terjadi pada populasi yang lebih tua.
Penyumbatan peredaran darah boleh menyebabkan edema vena, biasanya mempengaruhi satu kaki. Penyakit kardiovaskular, ubat-ubatan tertentu, dan perubahan hormon boleh menyebabkan pembengkakan pada kedua kaki.
Diabetes juga boleh mempengaruhi peredaran darah, terutama ketika anda semakin tua. Sekiranya ini berlaku, jangkitan pada kaki akan jauh lebih sukar untuk dirawat, seringkali mengakibatkan ulser yang tidak akan sembuh. Neuropati diabetes, sensasi pin dan jarum yang tidak selesa yang kebanyakannya mempengaruhi kaki dan kaki, adalah akibat lain dari diabetes jangka panjang.
13 penyakit dan keadaan yang berkaitan dengan usia yang paling biasa