Hubungan Antara Kolesterol Tinggi dan PCOS

Kandungan

• Kolesterol total
• Lipoprotein Berkepadatan Rendah (LDL)
• Lipoprotein Berkepadatan Tinggi (HDL) dan Trigliserida
• Rawatan untuk Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah sejenis lemak yang dibuat oleh badan kita dan dimakan melalui makanan kita. Tahap kolesterol yang tidak normal tidak sihat dan boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Sekiranya anda menghidapi sindrom ovarium polikistik (PCOS), risiko penyakit kardiovaskular anda meningkat kerana prevalensi obesiti dan ketahanan insulin yang lebih tinggi di kalangan wanita dengan PCOS. Kira-kira 70 peratus wanita dengan PCOS mempunyai dislipidemia, yang boleh disebabkan oleh tahap trigliserida (TG) dan tahap HDL lipoprotein berketumpatan tinggi (kolesterol baik) yang rendah.

Doktor anda dapat mendiagnosis tahap kolesterol yang tidak normal melalui ujian darah. Terdapat empat komponen lemak utama yang akan disenaraikan di panel lipid anda: kolesterol total, lipoprotein berketumpatan rendah, lipoprotein berketumpatan tinggi, dan trigliserida.

Kolesterol total

Menurut Program Pendidikan Kolesterol Nasional, kadar kolesterol total harus kurang dari 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Tahap antara 200 mg / dL dan 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) dianggap sebagai garis batas kolesterol tinggi dan tahap pada atau di atas 240 mg / dL (6.21 mmol / L) dianggap sebagai tahap kolesterol total yang tinggi.

Tahap kolesterol tinggi dapat menyebabkan anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Lipoprotein Berkepadatan Rendah (LDL)

LDL adalah bentuk kolesterol yang tidak baik. Ia dihasilkan oleh hati anda dan dibawa ke dalam darah anda ke seluruh badan anda. Dalam kuantiti yang tinggi, ia dapat berkumpul di dinding saluran darah dan menyebabkan penyumbatan.

Garis panduan semasa untuk tahap LDL menyatakan bahawa tahapnya adalah:

• Optimum apabila kurang daripada 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
• Hampir atau di atas optimum antara 100 hingga 129 mg / dL (2,6 hingga 3,34 mmol / L)
• Garis sempadan tinggi pada 130 hingga 159 mg / dL (3,36 hingga 4,13 mmol / L)
• Tinggi antara 160 hingga 189 mg / dL (4,14 hingga 4,90 mmol / L)
• Sangat tinggi pada atau melebihi 190 mg / dL (4,91 mmol / L)

Lipoprotein Berkepadatan Tinggi (HDL) dan Trigliserida

HDL dianggap sebagai kolesterol "baik". Dalam jumlah yang mencukupi, ia mencegah kolesterol jahat agar tidak terbentuk di saluran darah. Tahap HDL anda harus melebihi 40 mg / dL (1,04 mmol / L). Dalam kes ini, tahap HDL yang rendah dapat membantu menyumbang kepada penyakit jantung.

Trigliserida menyimpan lemak di aliran darah anda, yang kemudian digunakan oleh badan anda sebagai tenaga. Apabila anda mempunyai tahap trigliserida yang lebih tinggi, badan anda menyimpannya di tempat lain untuk digunakan kemudian. Trigliserida biasanya meningkat jika anda mempunyai ketahanan terhadap insulin. Tahap trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko anda menghidap penyakit jantung.

Rawatan untuk Kolesterol Tinggi

Sekiranya tahap kolesterol anda tidak normal, doktor anda mungkin mencadangkan beberapa perubahan gaya hidup untuk mencuba dan meningkatkan tahap anda.

Mengurangkan pengambilan lemak tepu menjadi kurang daripada 7 peratus daripada jumlah kalori anda adalah penting. Sumber lemak tepu biasanya merangkumi produk haiwan seperti daging merah, unggas yang diproses, dan mentega. Sebagai gantinya, ganti lemak tepu dengan sumber lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, kacang, biji, dan alpukat. Makan makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mengandungi serat dan fitonutrien, juga penting.

Selain itu, termasuk 2 gram stanol setiap hari (bahan yang terdapat secara semula jadi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran) terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Menurunkan berat badan, meningkatkan aktiviti atau bersenam, dan berhenti merokok adalah campur tangan yang berfungsi bersama untuk meningkatkan kadar kolesterol anda. Walau bagaimanapun, jika tidak berkesan, doktor anda mungkin menetapkan statin, ubat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks