Kandungan
- Punca Insomnia
- Mengapa Kegagalan Jantung dikaitkan dengan Insomnia
- Tidur dan Gejala Gagal Jantung
- Apnea Tidur dan Gagal Jantung
- Gangguan Pergerakan Nokturnal dan Gagal Jantung
Insomnia dicirikan oleh kesukaran untuk tidur, kesukaran untuk tidur, atau bangun terlalu awal pada waktu pagi (atau ketiga-tiganya), diikuti dengan gejala kurang tidur pada waktu siang, seperti mengantuk, keletihan, kekurangan tenaga, murung, dan / atau sukar menumpukan perhatian. Walaupun ada yang kadang-kadang mengalami insomnia, orang yang mengalami kegagalan jantung cenderung menderita lebih kerap dan lebih teruk daripada orang lain.
Punca Insomnia
Terdapat banyak penyebab insomnia. Ini termasuk kecenderungan genetik (seperti peningkatan kadar metabolisme atau hiperaktif); faktor tingkah laku (seperti jadual kerja, tuntutan keluarga, atau makan malam atau tabiat aktiviti); faktor psikologi (seperti kemurungan, kecemasan, tekanan kronik, atau krisis hidup baru-baru ini); dan penyakit (seperti kegagalan jantung).
Ramai pakar tingkah laku percaya bahawa, apa sahaja yang menyebabkan insomnia, keadaannya boleh berlanjutan dengan bimbang tidak mendapat tidur yang cukup (yang membuatnya lebih sukar untuk tidur), atau dengan mekanisme penanganan yang tidak produktif (seperti menonton TV atau bermain permainan video pada waktu tidur). Oleh itu, serangan insomnia sementara sering berlaku oleh reaksi kita terhadapnya.
Mengapa Kegagalan Jantung dikaitkan dengan Insomnia
Orang yang mengalami kegagalan jantung terdedah kepada faktor penyebab insomnia yang biasa seperti orang lain. Sebenarnya, kerana mereka berada di bawah tekanan kerana menderita penyakit kronik, dan kerana mereka cenderung mengalami kemurungan, "faktor penyebab biasa" insomnia sering meningkat.
Tetapi selain sekurang-kurangnya kemungkinan orang lain mengalami penyebab insomnia yang biasa, orang yang mengalami kegagalan jantung mengalami beberapa masalah tambahan yang sering menimbulkan gangguan tidur.
Tidur dan Gejala Gagal Jantung
Gejala kegagalan jantung yang biasa boleh mengganggu tidur. Orthopnea, sesak nafas ketika berbaring-boleh menyukarkan tidur. Keadaan yang berkaitan, dispnea nokturnal paroxysmal, atau PND-menyebabkan kebangkitan secara tiba-tiba dari tidur, dan pengalaman yang sangat menakutkan sehingga kembali tidur selepas episod PND sering mustahil. Ubat diuretik yang diresepkan kepada kebanyakan pesakit dengan kegagalan jantung boleh mengganggu tidur dengan menyebabkan nokturia - keperluan untuk bangun dan buang air kecil pada waktu malam. Jadi kegagalan jantung itu sendiri boleh mengganggu tidur.
Apnea Tidur dan Gagal Jantung
Apnea tidur adalah perkara biasa pada kegagalan jantung.Pasien dengan apnea tidur mempunyai jeda yang berpanjangan dalam pernafasan semasa tidur. Jeda pernafasan ini menyebabkan timbulnya tiba-tiba dari tidur nyenyak, sering kali menghabiskan waktu setiap malam, dan mengakibatkan kekurangan tidur yang ketara. Pesakit dengan sleep apnea sering tidak menyedari gairah nokturnal mereka, dan mungkin tidak mengadu insomnia-tetapi mereka mengalami banyak tanda-tanda kurang tidur.
Ketika dicari, apnea tidur dijumpai pada hingga 50 persen pesakit dengan kegagalan jantung. Apnea tidur cenderung membuat kegagalan jantung lebih teruk, dan kegagalan jantung yang memburuk sering membuat apnea tidur menjadi lebih teruk-jadi kitaran ganas dapat terjadi. Atas sebab ini, sangat penting bagi pesakit kegagalan jantung dengan apnea tidur untuk mendapatkan rawatan yang optimum untuk kedua-dua keadaan.
Gangguan Pergerakan Nokturnal dan Gagal Jantung
Telah diakui bahawa pesakit dengan kegagalan jantung lebih cenderung daripada populasi umum untuk mengembangkan dua jenis gangguan pergerakan nokturnal yang dapat mengganggu sindrom kaki gelisah tidur dan gangguan pergerakan anggota badan berkala.
Sindrom kaki gelisah (RLS) dicirikan oleh beberapa gejala yang sangat tidak selesa di kaki yang biasanya timbul ketika tidur malam untuk tidur. Gejala-gejala ini termasuk sensasi terbakar, berkedut, dan / atau merayap yang memaksa penderita untuk mula menggerakkan kaki mereka di sekitar untuk melegakan (oleh itu, "kaki gelisah"). Mereka akan melaporkan membuat sentakan tiba-tiba yang tidak disengajakan atau menggerakkan kaki mereka. Akibatnya, pesakit ini sering mengalami masalah untuk tidur. Nasib baik, rawatan boleh menjadi cukup berkesan.
Gangguan pergerakan anggota badan berkala (PLMD) mirip dengan sindrom kaki gelisah, kerana ia melibatkan pergerakan kaki yang tidak disengajakan (tersentak, menendang atau berkedut) yang berkaitan dengan tidur. Perbezaan utama adalah bahawa PLMD berlaku semasa tidur, dan mungkin tidak diperhatikan secara langsung oleh penghidapnya (walaupun kemungkinan disedari, sering menyakitkan, oleh pasangan yang sedang tidur). Walau bagaimanapun, PLMD sering menyebabkan gangguan dalam tidur nyenyak, dan dengan itu menghasilkan kurang tidur. Begitu juga dengan RLS, PLMD dapat dirawat setelah ia dikenali.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mengalami kegagalan jantung, ada kemungkinan anda menderita kurang tidur, yang mungkin disebabkan oleh apnea tidur, gangguan pergerakan pada waktu malam, atau insomnia "sederhana". Terapi kegagalan jantung anda yang optimum sangat penting dalam merawat semua gangguan tidur ini, jadi anda dan doktor anda perlu memastikan bahawa anda menerima semua terapi kegagalan jantung yang semestinya anda dapatkan.
Walau bagaimanapun, rawatan yang ditujukan untuk gangguan tidur tertentu-khususnya, apnea tidur dan gangguan pergerakan pada waktu malam-mungkin penting dalam merawat kekurangan tidur anda. Sekiranya anda mengalami kegagalan jantung dan anda mengalami gejala kurang tidur-seperti sombong pada waktu siang, keletihan, kurang konsentrasi, perasaan murung yang melampau-sama ada anda menyedari masalah tidur, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenainya. Kajian tidur-polysomnogram-mungkin diperlukan untuk membuat diagnosis khusus, sehingga rawatan yang tepat dapat dimulai.