Mengatasi Penyakit Jantung

Kandungan

• Ketahui Penyakit Jantung Anda
• Ketahui Mengenai Gejala
• Sesuaikan Gaya Hidup Anda
• Ambil Bayaran Ubat
• Teknologi Peribadi
• Kumpulan Sokongan

Selama beberapa dekad yang lalu, perubatan moden telah membuat kemajuan besar dalam merawat semua bentuk penyakit jantung, dan orang yang menderita penyakit jantung hari ini menjalani kehidupan yang lebih lama, lebih bahagia daripada orang yang serupa pada generasi sebelumnya. Tetapi menikmati hasil yang terbaik sekiranya anda menghidap penyakit jantung bergantung pada lebih dari sekadar apa yang dilakukan oleh doktor anda untuk anda.

Sejauh ini, ia bergantung kepada apa yang anda lakukan untuk diri sendiri. Kerana hidup dengan penyakit jantung memerlukan banyak usaha.

Sekiranya anda diberitahu bahawa anda mempunyai penyakit jantung, banyak yang perlu anda fikirkan dan banyak yang perlu anda lakukan. Anda perlu belajar sebanyak mungkin mengenai penyakit jantung anda dan mengenai rawatan yang telah ditetapkan oleh doktor anda. Anda mesti belajar simptom apa yang harus diperhatikan. Anda mungkin akan membuat perubahan gaya hidup yang mungkin mencabar.

Orang-orang yang melakukan semua perkara ini-yang mengawal peribadi mereka sendiri-yang menjalani kehidupan terpanjang, paling sihat dengan penyakit jantung.

Ketahui Penyakit Jantung Anda

"Penyakit jantung" adalah istilah yang tidak spesifik. Terdapat banyak jenis penyakit jantung, dan kebanyakan jenis akan menunjukkan banyak perubahan dari orang ke orang dalam gejala, keparahannya, rawatannya, dan prognosisnya.

Oleh itu, salah satu perkara terpenting yang perlu anda lakukan ialah belajar seberapa banyak yang anda dapat mengenai penyakit tertentu anda, mengenai jenis masalah yang anda ada, dan tentang apa yang boleh anda lakukan untuk melambatkan atau menghentikan perkembangannya. Semakin banyak pengetahuan yang anda ada, semakin banyak anda dapat bekerjasama dengan doktor anda dalam membuat keputusan mengenai penjagaan anda yang sesuai untuk anda.

Jenis penyakit jantung yang paling biasa adalah:

• Penyakit arteri koronari dan serangan jantung
• Kerosakan jantung
• Penyakit injap jantung
• Aritmia jantung

Selain mempelajari apa sahaja yang anda dapat mengenai penyakit anda, anda juga harus mempelajari semua yang anda dapat mengenai keadaan perubatan lain yang mungkin anda miliki, kerana ini boleh memberi kesan besar kepada hasil anda. Terdapat banyak gangguan yang mempengaruhi penyakit jantung, tetapi dua yang paling biasa adalah diabetes dan darah tinggi. Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai aspek rawatan perubatan anda.

Panduan Perbincangan Doktor Penyakit Jantung

Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.

Muat turun PDF

Ketahui Mengenai Gejala

Gejala yang menyertai penyakit jantung penting kerana dua sebab.

Pertama, tentu saja, gejala-gejala dari sifatnya tidak menyenangkan dan mengganggu, dan tujuan utama merawat masalah perubatan adalah untuk mengurangkan atau menghilangkannya.

Tetapi yang kedua, gejala yang diperhatikan dapat memberikan petunjuk penting - kepada anda dan doktor anda - bahawa keadaan jantung anda mungkin akan berubah. Mereka dapat memberi amaran kepada anda bahawa mungkin ada sesuatu yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kembali keadaan yang stabil.

Oleh itu, mengabaikan perubahan gejala anda, dengan harapan mereka akan hilang, adalah idea yang tidak baik. Ia boleh mengakibatkan masalah jantung anda semakin teruk.

Atas sebab ini, penting untuk mengetahui gejala apa yang harus anda perhatikan dengan penyakit jantung anda dan melaporkannya kepada doktor anda jika anda mengalami salah satu daripada mereka.

Bentuk penyakit jantung yang berlainan boleh menyebabkan pelbagai jenis gejala. Tetapi gejala yang paling biasa disebabkan oleh penyakit jantung termasuk:

• Sakit dada atau ketidakselesaan dada
• Dyspnea (sesak nafas)
• Keletihan atau kelemahan
• Palpitasi
• Ringan
• Syncope
• Kemurungan

Semua gejala ini berpotensi sangat penting, dan tidak boleh diabaikan. Sekiranya anda mengalami salah satu daripadanya, anda perlu berbincang dengan doktor anda mengenainya.

Sesuaikan Gaya Hidup Anda

Banyak aspek gaya hidup kita mempengaruhi kesihatan jantung kita. Mungkin ada beberapa langkah gaya hidup tertentu yang harus anda ambil yang sangat penting untuk penyakit jantung yang anda alami.

Secara umum, terdapat beberapa penyesuaian gaya hidup yang harus kita semua buat demi hati kita. Ini termasuk:

• Makan makanan yang sihat untuk jantung
• Mengekalkan berat badan yang sihat
• Banyakkan bersenam
• Berhenti merokok
• Belajar menguruskan tekanan

Mengenai Latihan

Ahli kardiologi belajar lebih banyak setiap hari mengenai pentingnya senaman bagi orang yang mempunyai penyakit jantung. Bagi kebanyakan orang, senaman mungkin merupakan ubat terbaik.

Pastikan anda membincangkan latihan dengan doktor anda, untuk mengetahui jenis senaman apa yang paling menguntungkan bagi orang yang menghidap penyakit jantung anda, dan cara memulakannya dengan selamat. Bagi banyak orang, memulakan dengan program pemulihan jantung formal adalah cara terbaik untuk memulakan.

Mengenai Tekanan

Sekarang jelas bahawa tekanan emosi tertentu berpotensi merosakkan jantung. Tetapi kerana tekanan adalah bahagian kehidupan yang normal, menasihati orang ramai untuk mengelakkan tekanan hampir tidak pernah membantu.Sebaliknya, anda harus mempelajari teknik mengatasi tekanan yang tidak dapat anda hindari.

Ambil Bayaran Ubat

Ubat-ubatan terlibat dalam banyak kemajuan rawatan penyakit jantung yang luar biasa yang telah kita lihat dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Oleh itu, sangat mungkin doktor anda akan menetapkan sekurang-kurangnya beberapa ubat ini untuk anda.

Terutama mengenai perubatan jantung, sangat penting jika anda mengambilnya dengan kerap dan tepat waktu. Terdapat banyak petua dan teknik untuk mengambil ubat tanpa kehilangan dos atau mengambil terlalu banyak. Anda harus mencari sistem untuk melakukannya yang sesuai untuk anda, dan berpegang teguh padanya.

Teknologi Peribadi

Teknologi elektronik peribadi sedang dikembangkan oleh beberapa syarikat. Ini berjanji akan membantu banyak orang dengan penyakit jantung. Beberapa teknologi ini sudah tersedia secara meluas dan mungkin berguna untuk anda. Ini termasuk:

• Peranti pemantauan tekanan darah rumah automatik
• Timbangan tanpa wayar yang dapat merakam dan menyimpan berat badan anda dari masa ke masa
• Monitor aktiviti yang mendorong anda untuk terus aktif, seperti Fitbit atau Apple Watch
• Monitor denyut jantung yang dapat memberi amaran kepada anda jika degupan jantung anda melebihi ambang yang ditentukan, seperti Apple Watch

Kumpulan Sokongan

Harus jelas bahawa, kadang-kadang, hidup dengan baik dengan penyakit jantung dapat menimbulkan cabaran yang nyata. Untuk menghadapi cabaran seperti ini, sangat berguna untuk bergabung dengan kumpulan orang yang mengalami hal yang sama, yang menghadapi kesulitan yang sama, dan yang telah menemui teknik yang berbeza untuk mengatasi.

Anda harus berjumpa dengan doktor anda (atau lihat di laman web hospital tempatan) mengenai kumpulan sokongan tempatan untuk penghidap penyakit jantung, dan pertimbangkan untuk bergabung dengannya. Laman web Persatuan Jantung Amerika juga dapat membantu anda mencari kumpulan sokongan tempatan, dan juga kumpulan dalam talian yang mungkin berguna bagi anda.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks