Kandungan
- Apa yang menyebabkan sakit kepala semasa mengandung?
- Bilakah saya harus prihatin?
- Apa yang boleh saya lakukan mengenai sakit kepala?
Hampir semua wanita mengalami sakit kepala sekali-sekala, tetapi mengalami sakit kepala ketika hamil tidak menyenangkan. Dan, menguruskan sakit kepala amat sukar pada trimester pertama apabila anda harus mengelakkan banyak ubat. Sama ada sakit kepala anda dari ketegangan atau migrain yang penuh, ada beberapa perkara yang harus anda ketahui.
Apa yang menyebabkan sakit kepala semasa mengandung?
Punca sebenar sakit kepala tidak selalu jelas. Pada trimester pertama, perubahan kadar hormon dan jumlah darah mungkin berperanan. Sakit kepala yang membosankan secara keseluruhan boleh datang dengan tekanan, keletihan, dan sakit mata Sakit kepala sinus lebih mungkin disebabkan oleh kesesakan hidung dan hidung berair yang biasa terjadi pada awal kehamilan. Tahap gula darah yang lapar dan rendah juga boleh mencetuskan sakit kepala. Wanita yang tiba-tiba menghentikan kopi pagi dan soda mereka mungkin mengalami sakit kepala penarikan kafein. Mereka yang juga mengalami mual dan muntah pada awal kehamilan boleh mengalami dehidrasi. Ini juga boleh menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala migrain adalah jenis sakit kepala yang biasa berlaku semasa kehamilan. Sakit kepala yang menyakitkan dan berdenyut ini biasanya dirasakan di satu sisi kepala dan berpunca dari pengembangan saluran darah di otak. Kesengsaraan kadang-kadang disertai dengan loya, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya. Sebilangan kecil wanita dengan migrain juga mempunyai aura dengan migrain. Mereka melihat kilatan cahaya atau rasa geli di lengan dan kaki mereka.
Bilakah saya harus prihatin?
Apabila sakit kepala terasa teruk, atau tidak hilang, atau apabila anda mengalami pening, penglihatan kabur, atau perubahan dalam bidang penglihatan anda, anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda. Sakit kepala kadang-kadang boleh dikaitkan dengan masalah tekanan darah pada kehamilan. Sekiranya mereka berterusan atau teruk dan berlaku selepas 20 minggu kehamilan, beritahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Walaupun strok semasa kehamilan jarang berlaku, migrain dapat meningkatkan risiko wanita hamil untuknya. Sekiranya anda menghidap migrain, laporkan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Apa yang boleh saya lakukan mengenai sakit kepala?
Langkah-langkah untuk menguruskan sakit kepala merangkumi perkara berikut:
Elakkan pencetus sakit kepala yang diketahui, termasuk alergen dan makanan tertentu, seperti monosodium glutamat, daging yang disembuhkan, dan keju yang kuat.
Merokok tidak pernah menjadi idea yang baik dalam kehamilan. Anda juga harus mengelakkan asap rokok.
Cuba makan dengan baik dan minum banyak cecair, terutamanya jika anda terdedah kepada sakit pagi.
Kurangkan tahap tekanan anda. Cuba urut atau pek sejuk untuk mengatasi sakit kepala yang tegang.
Sekiranya sakit kepala anda adalah migrain, berehatlah di ruangan yang sejuk dan gelap tanpa bising, dan cuba gunakan kompres hangat atau sejuk atau pek ais.
Namun ada berita baik. Sebilangan besar wanita mengalami sakit kepala yang lebih sedikit semasa mengandung, terutama selepas trimester pertama. Dan mereka yang mempunyai sejarah migrain sering mendapati terdapat peningkatan semasa kehamilan.