Kandungan
- Langkah apa yang boleh saya ambil untuk mencegah atau memperlahankan keguguran rambut?
- Apakah tanda-tanda amaran keguguran rambut?
Diulas oleh:
Crystal Ugochi Aguh, M.D.
Hampir separuh wanita kulit hitam mengalami beberapa jenis keguguran rambut. Walau bagaimanapun, hanya sedikit doktor yang biasa dengan amalan gaya rambut hitam, menyebabkan banyak wanita memilih nasihat yang tidak membantu - atau bahkan berbahaya - sendiri.
Dermatologist Crystal Aguh, salah satu daripada sekumpulan kecil ahli dermatologi di seluruh negara yang pakar dalam keguguran rambut, menawarkan petua ini untuk membantu wanita melindungi rambut mereka dan mengenali tanda amaran keguguran rambut.
Langkah apa yang boleh saya ambil untuk mencegah atau memperlahankan keguguran rambut?
Malangnya, jenis keguguran rambut tertentu bersifat genetik, dan sangat sedikit yang dapat dilakukan untuk mencegahnya. Jenis keguguran rambut genetik merangkumi alopecia areata dan keguguran rambut corak wanita.
Tetapi jenis keguguran rambut lain (termasuk keguguran rambut secara umum) dapat disebabkan oleh tekanan dan diet yang buruk. Lakukan yang terbaik untuk makan makanan yang seimbang, dan cari cara untuk menjaga kesihatan mental anda.
Untuk faedah tambahan, ikuti perkembangan pemeriksaan rutin anda. Anemia, tahap rendah vitamin D dan hormon tiroid yang tidak normal semuanya boleh mempengaruhi kesihatan rambut anda. Kerja darah sederhana dari doktor penjagaan utama anda dapat menentukan apakah keadaan ini menyumbang kepada keguguran rambut anda.
Wanita kulit hitam khususnya rentan terhadap jenis keguguran rambut yang disebut traction alopecia, yang disebabkan oleh kepanasan, bahan kimia dan gaya ketat yang menarik pada akar rambut, termasuk beberapa jalinan, dreadlocks, ekstensi dan tenunan.
Apa yang boleh saya lakukan mengenai alopecia daya tarikan?
Untuk melindungi rambut anda dari daya tarikan alopecia dan mencegah kerosakan selanjutnya:
- Minta stylist anda membuat tocang atau dreadlocks yang lebih longgar.
- Sekiranya anda mempunyai jalinan, buangkannya setelah tiga bulan.
- Sekiranya anda memakai alat tenun atau rambut, tanggalkan selepas lapan minggu.
- Sekiranya anda mempunyai rambut yang santai atau dicelup, pastikan rawatan ini digunakan oleh profesional. Sekiranya anda masih mengalami kerosakan atau keguguran rambut, elakkan rawatan kimia sepenuhnya.
- Minimumkan (atau hindari sepenuhnya) gaya panas, termasuk pengering rambut, setrika rata dan besi curling. Ini merosakkan rambut dan boleh menyebabkan keguguran rambut yang besar.
Apakah tanda-tanda amaran keguguran rambut?
Adalah sukar untuk mengetahui apakah anda kehilangan rambut - terutamanya jika keguguran rambut anda berlaku secara beransur-ansur.
Sebaliknya, anda mungkin menyedari bahawa ekor kuda anda tidak terasa tebal, atau itu kulit kepala anda lebih kelihatan.
Sekiranya anda tidak pasti, tanya stylist anda (lebih baik seseorang yang mengenali anda untuk beberapa waktu) sekiranya mereka menyedari ada perbezaan. Ini sangat penting bagi wanita yang mengalami keguguran rambut di kawasan yang sukar dilihat tanpa bantuan orang lain, seperti bahagian atas kulit kepala.
Sekiranya anda atau penata rambut anda mengesyaki keguguran rambut, buat janji temu dengan pakar dermatologi. Secara amnya, semakin cepat anda bertindak, semakin banyak rambut yang dapat anda simpan.