Kandungan
Siku Golfer, juga disebut epicondylitis medial, mirip dengan sikunya tenis, siku tenis. Perbezaan utama antara keadaan ini adalah lokasi kesakitan dan aktiviti yang menyebabkan kecederaan. Walau bagaimanapun, kedua-dua keadaan disebabkan oleh penggunaan otot dan tendon lengan bawah yang berlebihan, menyebabkan keradangan dan kesakitan di sekitar sendi siku.Kedua-dua masalah siku ini, siku tenis dan siku pemain golf, adalah kedua-dua bentuk tendinosis. Tendon adalah struktur yang menghubungkan otot ke tulang. Nama perubatan siku tenis (epikondilitis lateral) dan siku pemain golf (epikondilitis medial) berasal dari nama-nama penonjolan tulang di mana tendon memasukkan, di bahagian dalam (medial) dan luar (lateral) siku. Kesakitan siku pemain golf biasanya pada sendi siku di bahagian dalam lengan. Ramai pesakit juga mengadu sensasi menembak di bawah lengan ketika mencengkam objek.
Punca
siku pemain golf boleh disebabkan oleh kecederaan akut atau kecederaan yang berlebihan. Selalunya, siku pemain golf adalah akibat daripada keadaan penggunaan yang berlebihan di mana aktiviti tertentu yang dilakukan berkali-kali menyebabkan kerengsaan kronik pada tendon. Golf adalah salah satu penyebab utama gejala ini, tetapi banyak aktiviti sukan dan pekerjaan yang lain boleh menyebabkan keadaan yang sama.
Rawatan
Siku Golfer adalah masalah yang biasanya sembuh dengan rawatan sederhana, dan tidak menyebabkan masalah siku jangka panjang. Rawatan jarang dilakukan pembedahan, kerana keadaan ini dapat diatasi dengan sedikit rehat dan pemulihan yang betul.
Pengubahsuaian Gaya Hidup
Pengubahsuaian gaya hidup adalah penting jika siku pemain golf tidak hilang atau berulang. Dengan atlet, selalunya perubahan teknik (lihat di bawah) atau perubahan peralatan, seperti cengkaman ukuran yang berbeza, dapat membantu menyelesaikan masalah.
Menukar Mekanik Ayunan
Kelab golf harus berukuran betul, termasuk ukuran cengkaman. Mekanik ayunan harus dinilai untuk memastikan pesakit berayun dengan betul. Lihat pro / instruktur golf untuk penilaian swing dan kelab. Biasanya, perkembangan siku pemain golf adalah tanda ada sesuatu yang tidak kena dengan ayunan yang dapat ditangani.
Ubat Anti-Radang
Ubat anti-radang sering digunakan untuk membantu mengawal kesakitan dan keradangan. Bentuk oral ubat-ubatan ini mudah diambil, dan sering membantu mengawal keradangan serta mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan siku pemain golf.
Suntikan kortison
Sekiranya langkah-langkah konservatif ini gagal, suntikan steroid (kortison) adalah pilihan yang wajar. Sekiranya seseorang telah mencuba lebih daripada dua suntikan kortison tanpa kelegaan, tidak mungkin suntikan tambahan akan memberi manfaat kepada pesakit. Jenis suntikan lain juga boleh dipertimbangkan termasuk suntikan PRP.
Regangan dan Latihan
Beberapa peregangan dan latihan yang sederhana juga dapat membantu dalam mengawal gejala siku pemain golf. Latihan-latihan ini tidak boleh menyebabkan rasa sakit, dan jika melakukan latihan itu tidak boleh dilakukan sehingga rasa sakit itu hilang. Dengan menguatkan otot dan tendon yang terlibat dengan siku pemain golf, anda dapat membantu mencegah masalah daripada kembali.