Panduan Survival Pesta Percutian Bebas Gluten

Posted on
Pengarang: Christy White
Tarikh Penciptaan: 3 Mungkin 2021
Tarikh Kemas Kini: 17 November 2024
Anonim
Tips for Gluten Free Eating in Disney World!
Video.: Tips for Gluten Free Eating in Disney World!

Kandungan

Ini musim ... untuk pesta percutian. Dan sementara beberapa pesta ini boleh menjadi acara dan kesempatan yang menggembirakan untuk merayakan percutian dengan orang yang disayangi, yang lain dapat mewakili persembahan arahan yang mungkin anda gemari sepenuhnya.

Banyak tempat kerja mempunyai pesta Krismas pejabat yang wajib dilakukan, dan beberapa organisasi dan kelab mengadakan perjumpaan percutian dan biasanya mengharapkan anggota hadir. Malangnya bagi kita yang mengikuti diet bebas gluten, sebahagian besar acara ini berkisar pada makanan, dan itu menjadikannya sukar.

Terdapat beberapa pendekatan yang boleh anda lakukan untuk menangani masalah sosial ini. Contohnya, anda boleh berusaha untuk memastikan makanan yang selamat dari acara tersebut, membawa makanan anda sendiri, merancang untuk membuang makanan sepenuhnya atau bahkan untuk melewatkan acara sepenuhnya. Sebelum anda memutuskan apa yang harus anda lakukan, anda perlu mempertimbangkan beberapa soalan: Adakah anda memerlukan berada di pesta ini untuk mengekalkan hubungan di tempat kerja? Adakah orang akan tersinggung jika anda tidak mengambil bahagian? Adakah acara itu berharga? Adakah awak sungguh mahu pergi?


Sebaik sahaja anda menjawab soalan-soalan itu sendiri, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi pesta percutian dengan diet bebas gluten, dan kebaikan dan keburukan masing-masing.

Bawa Makanan Sendiri

Sekiranya anda ingin (atau diharuskan) menghadiri pesta tersebut, tetapi kemungkinan besar anda tidak boleh mempercayai makanannya - sebagai contoh, ia adalah potluck atau disediakan oleh syarikat yang tidak anda kenali - ini adalah pilihan terbaik anda. Bawalah makanan yang pasti anda nikmati - dengan cara itu, anda tidak akan merasa ketinggalan kerana orang lain makan. Juga, jangan menyerah kepada tekanan dari orang lain untuk mencuba makanan yang dihidangkan, kerana kemungkinan besar anda akan jatuh sakit.

Sekiranya anda ingin mengambil bahagian dalam acara potluck, buat sesuatu yang bebas gluten dan besar (seperti cabai atau rebusan), ambil bahagian yang banyak untuk diri anda terlebih dahulu, dan kemudian letakkan di barisan bufet. Jangan mengambil masa beberapa saat melainkan anda menyimpan dan menutupinya, menjauhkan diri dari makanan gluten - setelah hidangan anda disediakan di bufet, anggap kandungannya telah tercemar silang dan tidak lagi selamat.


Bekerja dengan Katerer

Sekiranya syarikat memenuhi acara tersebut dan pihak penganjur dapat memberikan maklumat hubungan kepada anda, anda boleh mempertimbangkan untuk terus menghubungi katering untuk melihat apakah mungkin bagi mereka untuk memberi anda makanan yang selamat. Dalam kes ini, anda harus mengikuti peraturan untuk menjamu selera dengan selamat tanpa gluten: berbincang secara langsung dengan orang yang memasak makanan, membincangkan masalah pencemaran silang secara terperinci, dan menyoal setiap ramuan.

Apa sahaja yang anda lakukan, jangan cuba mengusahakan penganjur pesta - tidak adil untuk mengharapkannya menyampaikan semua masalah anda dengan tepat dan mengemukakan soalan yang tepat. Sekiranya anda tidak dapat bercakap secara langsung dengan katering, jangan makan makanan. Juga, pergilah dengan perasaan anda - jika anda merasa seolah-olah pelayan tidak memahami semua tempat yang dapat disembunyikan oleh gluten, jangan ambil kesempatan.

Makan terlebih dahulu dan Elakkan Makan di Pesta

Ini adalah penyelesaian yang mudah, walaupun sering menimbulkan pertanyaan yang menjengkelkan - dan sering juga tekanan yang tidak diingini - dari pihak lain ("Tentunya hanya sedikit ini tidak akan menyakitkan hati anda!"). Anda mungkin juga takut melukai perasaan orang ketika anda menolak makanan mereka, terutamanya dalam kes ketika mereka membuat sesuatu yang khusus "bebas gluten" untuk anda, tetapi anda mungkin masih tidak mempercayainya. Bersikap bijaksana yang anda boleh, tetapi ingatlah bahawa anda perlu menjaga diri anda terlebih dahulu. Kebanyakan orang memperolehnya ... akhirnya, bagaimanapun juga.


Terdapat satu keadaan di mana anda mungkin tidak mahu menghadiri pesta itu dan membawa makanan anda sendiri: jika anda dikehendaki membayar makanan, anda tidak akan makan. Dalam beberapa kes, anda mungkin dapat berunding dengan pihak penganjur dengan harga tiket yang lebih rendah, tetapi yang lain, anda akan merasa kurang fleksibiliti. Sekiranya demikian, anda perlu membuat keputusan sendiri sama ada anda harus hadir atau tidak.

Langkau Pesta Bersama

Sekiranya ia pesta anda dijangkakan untuk menghadiri, berbanding dengan anda mahu untuk menghadiri, ini adalah pilihan yang sesuai, selagi kehadiran tidak semestinya wajib. Ambil dari saya: semakin mudah semakin kerap anda mengatakan "tidak." Sekiranya anda tidak mahu bersosial - atau jika melihat semua makanan yang anda tidak boleh makan akan membuat anda sedih - jangan pergi. Tinggal di rumah, sewa filem dan makan sesuatu yang sangat enak dan bebas gluten.

Tidak ada keraguan bahawa pesta percutian - seperti cuti pada umumnya - memerlukan sedikit perubahan pemikiran ketika anda menghidap penyakit seliak atau kepekaan gluten.

Tidak kira sama ada anda berurusan dengan pesta Krismas di pejabat atau perhimpunan saudara-mara yang besar pada hari cuti itu sendiri, jika anda ingat perkara terbaik awak, berbanding memberikan berat yang sama dengan apa yang diharapkan dan diinginkan oleh orang lain daripada anda, anda akan membuat keputusan yang tepat.