Kandungan
- Anatomi kaki
- Apakah jenis masalah kaki yang berbeza?
- Apa itu taji tumit?
- Apa itu jagung?
- Apa itu bunion?
- Apa itu neuroma Morton?
- Apa itu hammertoes?
- Apa itu keseleo pergelangan kaki?
- Apakah patah kaki?
- Apa itu sakit kaki?
- Penyakit diabetes dan vaskular
Anatomi kaki
Kaki adalah salah satu bahagian tubuh yang paling kompleks. Ia terdiri daripada 26 tulang yang dihubungkan oleh banyak sendi, otot, tendon, dan ligamen. Kaki terdedah kepada banyak tekanan. Masalah kaki boleh menyebabkan sakit, radang, atau kecederaan. Masalah-masalah ini boleh mengakibatkan pergerakan dan pergerakan yang terhad.
Apakah jenis masalah kaki yang berbeza?
Kesakitan kaki sering disebabkan oleh fungsi kaki yang tidak betul. Kasut yang tidak sesuai boleh bertambah buruk dan, dalam beberapa kes, menyebabkan masalah pada kaki. Kasut yang sesuai dengan betul dan memberi sokongan yang baik dapat mencegah kerengsaan pada sendi kaki dan kulit. Terdapat banyak jenis masalah kaki yang mempengaruhi tumit, jari kaki, saraf, tendon, ligamen, dan sendi kaki.
Gejala masalah kaki mungkin kelihatan seperti keadaan dan masalah perubatan yang lain. Sentiasa berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis.
Apa itu taji tumit?
Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Ia biasanya terletak di bahagian bawah tulang tumit di mana ia menempel pada fascia plantar, jalur tisu penghubung panjang yang mengalir dari tumit ke bola kaki. Tisu penghubung ini menyatukan lengkungan dan bertindak sebagai penyerap kejutan semasa melakukan aktiviti. Sekiranya fascia plantar terlalu kuat dari berlari, memakai kasut yang tidak sesuai, atau mengalami kelebihan berat badan, rasa sakit dapat terjadi akibat tekanan dan keradangan tisu yang menarik pada tulang. Lama-kelamaan, badan membina tulang tambahan sebagai tindak balas terhadap tekanan ini sehingga menyebabkan lonjakan tumit. Pilihan rawatan mungkin termasuk:
Rehat
Pek sejuk
Ubat anti-radang, seperti ibuprofen
Regangan yang betul sebelum melakukan aktiviti
Kasut kasut atau sisipan kasut yang betul
Suntikan kortikosteroid
Pembedahan (untuk keadaan yang lebih teruk dan berpanjangan)
Apa itu jagung?
Jagung berwarna kekuningan, pertumbuhan kalus yang tumbuh di atas jari kaki. Jagung berkembang kerana penyalahgunaan atau tekanan. Selalunya, jagung berkembang di mana jari kaki menggosok kasut atau jari kaki yang lain. Jagung boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang teruk. Rawatan boleh merangkumi:
Memangkas jagung dengan mencukur lapisan kulit mati
Memohon tuala wanita di sekitar kawasan jagung
Memakai kasut yang lebih besar agar sesuai dengan kaki anda tanpa menggosok
Pembedahan
Untuk mengelakkan perkembangan jagung, selalu beli kasut yang sesuai.
Apa itu bunion?
Bunion adalah penonjolan tulang atau tisu di sekitar sendi. Bunion boleh terjadi di pangkal jari kaki atau pangkal jari kaki kecil, dan sering terjadi ketika sendi mengalami tekanan pada jangka masa tertentu. Wanita mendapat bunion lebih kerap daripada lelaki kerana mereka mungkin memakai kasut yang ketat, runcing, dan ketat. Bunion juga boleh disebabkan oleh artritis, yang sering mempengaruhi sendi jari kaki.
Rawatan bunion mungkin berbeza-beza bergantung pada rasa sakit dan kecacatan. Rawatan boleh merangkumi:
Memakai kasut yang selesa dan sesuai (terutamanya kasut yang sesuai dengan bentuk kaki dan tidak menyebabkan kawasan tekanan)
Pembedahan (untuk kesakitan, bukan untuk tujuan kosmetik)
Sapukan pembalut ke kawasan yang terjejas
Ubat-ubatan, seperti ibuprofen
Bunion, juga dikenali sebagai hallux valgus, berkembang pada sendi jari kaki besar ketika tulang jari kaki menjadi tidak sejajar. Ia kelihatan seperti lebam besar di sisi jari kaki. Jari kaki besar bersudut ke arah jari kaki kedua, dan, dalam kes yang teruk, mungkin bertindih atau tersendat di bawah jari kaki kedua. Bunion lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.
Apa itu neuroma Morton?
Neuroma Morton adalah penumpukan tisu jinak (bukan kanker) di saraf yang berjalan di antara tulang panjang kaki. Neuroma Morton berlaku apabila dua tulang menggosok bersama-sama dan memerah saraf di antara mereka. Selalunya, neuroma berkembang di antara tulang yang mengarah ke jari kaki ketiga dan keempat. Neuroma Morton sering menyebabkan pembengkakan, kelembutan, dan kesakitan. Sekiranya rasa sakit menjadi teruk, ia boleh menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan rasa terbakar di jari kaki. Selalunya terjadi setelah berdiri atau berjalan untuk jangka masa yang panjang. Rawatan untuk keadaan ini mungkin melibatkan rehat atau perubahan kasut yang tidak menyekat kaki. Sekiranya masalah berlanjutan, suntikan atau pembedahan kortison dapat dipertimbangkan.
Keadaan ini adalah penebalan sarung saraf yang mengelilingi saraf pada bola kaki. Selalunya berkembang antara jari kaki ketiga dan keempat. Ia juga sering berlaku di antara jari kaki kedua dan ketiga.
Apa itu hammertoes?
Hammertoe adalah keadaan di mana jari kaki melengkung, menyebabkan sendi tengah jari kaki yang terkena keluar. Kasut ketat yang memberi tekanan pada hammertoe sering memperburuk keadaan ini. Selalunya jagung berkembang di laman web ini. Rawatan untuk hammertoes mungkin termasuk:
Memakai pad jari yang diletakkan khas di atas tonjolan tulang
Menukar kasut anda untuk menampung kaki yang cacat
Pembuangan pembedahan
Keadaan ini adalah kecacatan di mana jari kaki membengkok ke bawah pada sendi tengah. Jari kedua adalah jari kaki yang paling mungkin terjejas, tetapi kecacatan ini juga boleh berlaku di jari kaki yang lain. Kadang-kadang, lebih dari satu jari kaki terjejas.
Apa itu keseleo pergelangan kaki?
Keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan pada ligamen kaki di pergelangan kaki. Ligamen adalah tali tisu elastik yang kuat yang menghubungkan tulang antara satu sama lain. Keseleo pergelangan kaki mungkin berlaku jika pergelangan kaki berguling, berpusing, atau memutar melebihi jarak pergerakan normalnya. Keseleo pergelangan kaki mungkin disebabkan oleh penempatan kaki yang canggung, permukaan tidak teratur, otot lemah, ligamen longgar, atau memakai kasut dengan tumit berduri. Gejala keseleo bergantung pada seberapa parah ligamen diregangkan atau koyak, tetapi biasanya termasuk pembengkakan, sakit, atau lebam. Rawatan bergantung kepada keparahan keseleo, tetapi mungkin termasuk:
Rehatkan buku lali
Balut buku lali dengan pembalut atau pita elastik
Aplikasi pek es (untuk mengurangkan keradangan)
Mengangkat pergelangan kaki
Ubat anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen untuk membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan
Beransur kembali berjalan dan bersenam
Pelakon berjalan kaki (untuk keseleo sederhana)
Pembedahan (untuk keseleo teruk)
Terapi fizikal
Ligamen adalah tisu berserat, jalur elastik yang menghubungkan dan menstabilkan tulang. Keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan biasa yang menyakitkan yang berlaku apabila satu atau lebih ligamen pergelangan kaki diregangkan melebihi jarak pergerakan normal. Keseleo boleh terjadi akibat gerakan memutar, memutar atau memutar secara tiba-tiba.
Apakah patah kaki?
Dengan 26 tulang dalam satu kaki, hampir semua dari mereka boleh patah. Banyak patah tulang tidak memerlukan pembedahan, atau bahkan pelakon, kerana ia akan sembuh sendiri dengan sedikit sokongan. Apabila kaki patah, tapak patah biasanya sakit dan bengkak. Tapak patah tulang akan menentukan perjalanan rawatan, jika diperlukan, termasuk:
Fraktur sendi pergelangan kaki. Fraktur ini mungkin serius dan memerlukan rawatan perubatan segera. Fraktur pergelangan kaki biasanya memerlukan gips, dan ada yang memerlukan pembedahan jika tulang terlalu terpisah atau tidak sejajar.
Patah tulang metatarsal. Patah tulang metatarsal, yang terletak di tengah kaki, selalunya tidak memerlukan pelakon. Kasut bersol kaku mungkin diperlukan untuk sokongan ketika kaki sembuh. Kadang kala, pembedahan diperlukan untuk membetulkan tulang yang tidak selaras atau bahagian yang patah.
Keretakan tulang sesamoid. Tulang sesamoid adalah 2 tulang bulat kecil di hujung tulang metatarsal jari kaki besar. Biasanya, tapak kaki yang empuk dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, kadang-kadang, tulang sesamoid mungkin perlu dikeluarkan melalui pembedahan.
Patah kaki. Fraktur jari kaki biasanya boleh sembuh dengan atau tanpa corak.
Apa itu sakit kaki?
Kesakitan kaki boleh melemahkan gaya hidup aktif. Kesakitan kaki boleh mempunyai banyak sumber, dari patah tulang dan keseleo hingga kerosakan saraf. Disenaraikan di bawah adalah 3 kawasan sakit di kaki dan penyebabnya:
Sakit pada bola kaki. Kesakitan pada bola kaki, yang terletak di bahagian bawah kaki di belakang jari kaki, mungkin disebabkan oleh kerosakan saraf atau sendi di kawasan itu.Selain itu, pertumbuhan jinak (bukan kanker), seperti neuroma Morton, boleh menyebabkan kesakitan. Suntikan kortikosteroid dan memakai sisipan kasut yang menyokong dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Kadang kala, pembedahan diperlukan.
Plantar fasciitis. Plantar fasciitis dicirikan oleh rasa sakit yang teruk di tumit kaki, terutama ketika berdiri setelah berehat. Keadaan ini disebabkan oleh kecederaan yang terlalu banyak pada permukaan telapak kaki (plantar) dan mengakibatkan keradangan pada fasia, tisu tisu berserat yang kuat yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki.
Plantar fasciitis lebih sering terjadi pada wanita, orang yang kelebihan berat badan, orang dengan pekerjaan yang memerlukan banyak berjalan atau berdiri di permukaan yang keras, orang dengan kaki rata, dan orang dengan lengkungan tinggi. Berjalan atau berlari, terutama dengan otot betis yang ketat, juga boleh menyebabkan keadaan.
Rawatan boleh merangkumi:
Rehat
Aplikasi pek ais
Ubat anti-radang nonsteroid
Latihan regangan tendon Achilles dan fascia plantar
Plantar fasciitis adalah kerengsaan pada plantar fascia. Jalur tisu penghubung yang tebal ini melintasi bahagian bawah kaki antara jari kaki dan tumit. Ia menyokong lengkungan semula jadi kaki. Ia meregang dan menjadi kencang setiap kali kaki menanggung berat badan.
- Kecederaan tendon Achilles. Tendon Achilles adalah tendon terbesar dalam tubuh manusia. Ia menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Walau bagaimanapun, tendon ini juga merupakan tempat pecah atau tendonitis yang paling biasa, keradangan tendon kerana penggunaan yang berlebihan.
Tendonitis Achilles disebabkan oleh berlebihan otot tendon dan betis. Gejala mungkin termasuk sakit ringan selepas bersenam yang bertambah secara beransur-ansur, kekakuan yang hilang setelah tendon menghangat, dan bengkak. Rawatan mungkin merangkumi- Rehat
- Ubat anti-radang nonsteroid
- Alat sokongan dan / atau pembalut untuk otot dan tendon
- Regangan
- Urut
- Latihan menguatkan ultrabunyi
- Pembedahan
Penyakit diabetes dan vaskular
Diabetes mempengaruhi saraf dan saluran darah dan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kaki dan kaki. Orang yang menghidap diabetes perlu memeriksa kaki mereka secara berkala untuk mengenal pasti luka atau luka di kaki mereka sebelum timbul komplikasi. Di samping itu, mereka perlu berjumpa dengan doktor haiwan untuk membantu mengatasi masalah kaki yang berkaitan dengan diabetes.