Kandungan
- Petunjuk
- Penilaian Terapi Fizikal untuk Jatuhan Kaki
- Contoh Latihan Menjatuhkan Kaki
- Modaliti Pelengkap
Ahli terapi fizikal dapat membantu merawat keadaan dengan latihan dan kaedah lain. Matlamat utama terapi fizikal untuk kaki jatuh adalah untuk meningkatkan mobiliti fungsional yang berkaitan dengan berjalan kaki. Ini dapat memastikan bahawa anda dapat berkeliling dengan selamat dan dapat menurunkan risiko jatuh.
Petunjuk
Kejatuhan kaki disebabkan oleh kelemahan atau kelumpuhan pada satu sisi badan, biasanya dari beberapa jenis keadaan otak atau saraf. Pada masa lain, kecederaan pada saraf di kaki anda boleh menyebabkan kaki jatuh.
Penyebab biasa terjadinya penurunan kaki yang mungkin mendorong keperluan anda untuk latihan yang berkaitan termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- Pukulan
- Kecederaan leher atau tulang belakang
- Sciatica
- Kecederaan saraf peroneal (kaki bawah)
- Myelitis melintang
- Sklerosis berbilang
Penilaian Terapi Fizikal untuk Jatuhan Kaki
Semasa sesi terapi fizikal awal anda, ahli terapi anda akan menanyakan soalan mengenai sifat kecederaan anda, bagaimana penurunan kaki anda mempengaruhi kehidupan anda, dan berapa lama ia berlaku.
Pelbagai ujian dan langkah mungkin diambil semasa janji temu awal anda, seperti:
- Julat pergerakan kaki dan pergelangan kaki (ROM)
- Kekuatan otot ekstrem yang lebih rendah
- Mobiliti berfungsi
- Ukuran hasil fungsional
- Keseimbangan dan proprioception (kesedaran anda mengenai kedudukan dan pergerakan badan)
Contoh Latihan Menjatuhkan Kaki
Terdapat banyak latihan yang berbeza untuk kaki jatuh, beberapa di antaranya tidak bertujuan untuk kaki bawah anda.
Bergantung pada kes unik anda, seorang ahli terapi boleh memberikan yang berikut:
- Latihan tibialis anterior khusus untuk penurunan kaki
- Latihan kekuatan pergelangan kaki
- Latihan punggung bawah: Sekiranya penurunan kaki disebabkan oleh tekanan saraf sciatic anda, penguatan punggung bawah dapat membantu melegakannya dan mengembalikan fungsi normal pada tibialis anterior anda.
- Peregangan betis: Sekiranya otot tibialis anterior anda tidak berfungsi untuk melenturkan pergelangan kaki anda, otot betis anda mungkin mengencangkan.
- Latihan keseimbangan: Keseimbangan anda mungkin dipengaruhi oleh penurunan kaki, dan pergerakan ini dapat membantu memperbaikinya. Papan BAPS juga dapat digunakan untuk membantu meningkatkan keseimbangan dan hak milik anda.
Modaliti Pelengkap
Semasa sesi terapi fizikal anda, ahli terapi anda mungkin menggunakan alat mudah untuk membantu meningkatkan keupayaan anda untuk mengangkat kaki semasa berjalan.
Ini termasuk:
- Jalur elastik di sekitar kaki dan kaki anda yang membentang ketika anda berjalan dan menarik kaki anda ke atas semasa anda melangkah ke hadapan: Ini adalah penyelesaian sementara untuk penurunan kaki, tetapi ia dapat membantu menormalkan corak berjalan anda semasa fasa awal pemulihan anda.
- Orthosis kaki pergelangan kaki (AFO), pendakap kaki / kaki bawah yang kaku yang dapat melindungi kaki, menstabilkan pergelangan kaki, dan menormalkan gaya berjalan: Ini adalah cadangan biasa untuk kes-kes penurunan kaki yang tetap. Terdapat beberapa jenis AFO, yang biasanya terbuat dari plastik atau serat karbon.
Rangsangan elektrik neuromuskular (NMES) boleh digunakan untuk membantu memperbaiki cara otot anda menguncup dan mengangkat kaki anda. Rangsangan elektrik jenis ini secara automatik mengontrak otot anda untuk membantu mendidiknya agar berkontraksi dengan betul.
Latihan pergelangan kaki biasanya dilakukan semasa dan selepas rawatan NMES.
Ahli terapi fizikal anda dapat menilai anda semasa pemulihan dan menilai kemajuan anda. Kadang-kadang, peningkatan dengan penurunan kaki adalah perlahan, jadi tetaplah.