Adakah L-Arginine Menurunkan Tekanan Darah?

Kandungan

• Mengapa L-Arginine semakin popular?
• Apa itu L-Arginine?
• Kajian menunjukkan L-Arginine Menurunkan Tekanan Darah pada Haiwan
• Tiada Bukti L-Arginine Menurunkan Tekanan Darah pada Manusia

Oleh kerana pasaran makanan tambahan di seluruh dunia terus berkembang dan berbaur dengan bidang perubatan herba dan ubat semula jadi, semakin banyak produk dipasarkan kepada orang-orang dengan tekanan darah tinggi. L-arginine adalah makanan tambahan yang terdapat di banyak peruncit dan kedai dalam talian yang mendakwa mempunyai kesan tekanan darah yang bermanfaat.

Mengapa L-Arginine semakin popular?

Dulu produk yang agak jarang berlaku, suplemen l-arginine telah semakin popular berkat usaha pemasaran yang berjaya dari rantai makanan kesihatan dan akhbar yang popular. Syarikat yang menghasilkan makanan tambahan mendakwa kesan yang baik mulai dari peningkatan daya tahan otot hingga penurunan tekanan darah.

Apa itu L-Arginine?

Di permukaan, tuntutan ini masuk akal. L-arginine (juga dikenali sebagai arginine ringkas) adalah asid amino yang digunakan tubuh untuk menghasilkan oksida nitrat kimia, vasodilator yang kuat. Nitrik oksida berperanan besar dalam mengatur nada saluran darah. Lebih banyak nitrat oksida menyebabkan saluran darah mengendur dan melebar, yang menurunkan tekanan darah. Kekurangan oksida nitrat boleh menyebabkan saluran darah tegang dan menyebabkan masalah termasuk tekanan darah tinggi, disfungsi ereksi, dan gangguan penapisan buah pinggang.

Kajian mengenai oksida nitrat telah menunjukkan hubungan langsung dengan pelbagai proses dalam tubuh yang bergantung pada arginin. Kekurangan arginin pada salah satu daripada banyak titik boleh menyebabkan penurunan jumlah oksida nitrat yang terdapat di dalam badan. Oleh kerana arginin cenderung kekurangan bekalan, dan kerana ia adalah bahan tidak beracun yang mudah diekskresikan oleh tubuh jika terlalu banyak, menambah arginin sepertinya cara mudah untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan tahap rendah nitrat oksida .

Kajian menunjukkan L-Arginine Menurunkan Tekanan Darah pada Haiwan

Kajian yang dilakukan pada haiwan menunjukkan bahawa suplemen arginin menyebabkan penurunan tekanan darah yang dapat diukur, dan kajian ini kadang-kadang disebut sebagai "bukti" bahawa suplemen arginin adalah rawatan "semula jadi" yang baik untuk tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa kajian ini dilakukan pada jenis haiwan yang sangat spesifik dan dalam keadaan di mana setiap input makanan lain dikendalikan dengan ketat. Penyelidikan mengenai kesan arginin sebenarnya tidak dirancang untuk menguji kemampuannya mempengaruhi tekanan darah, melainkan untuk menyelidiki fungsi sistem kimia dan selular tertentu secara terperinci.

Tiada Bukti L-Arginine Menurunkan Tekanan Darah pada Manusia

Tidak ada bukti bahawa suplemen arginin mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah pada manusia. Sebenarnya, kemungkinan pengambilan suplemen arginin tidak akan memberi kesan sama sekali. Ini kerana arginin yang dicerna secara oral harus melalui saluran pencernaan, yang bukan merupakan kaedah yang berkesan atau berguna untuk membawanya ke tempat-tempat di mana ia dapat mempengaruhi sintesis oksida nitrat. Tambahan pula, keperluan untuk suplemen diragukan kerana, sebagai asam amino, arginin adalah sebahagian daripada protein haiwan dan tumbuhan yang terdapat dalam makanan yang seimbang.

Kecuali bukti yang menunjukkan faedah yang jelas ditunjukkan, akan lebih berkesan membelanjakan jumlah wang yang sama untuk buah-buahan dan sayur-sayuran segar, yang mempunyai kesan yang jelas dan mantap pada kesihatan keseluruhan.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks