Kandungan
Anda mungkin mengehadkan aktiviti anda kerana keletihan jika anda menghidap osteoartritis. Kajian menunjukkan keletihan adalah perkara biasa di kalangan orang-orang dengan osteoartritis dan faktor kualiti hidup mereka. Keletihan biasanya dikaitkan dengan artritis reumatoid, lupus, dan keadaan reumatik keradangan lain, tetapi juga dapat dilihat pada osteoartritis.Kesan Keletihan Terhadap Aktiviti Fizikal pada Osteoartritis
Satu kajian pada tahun 2012 menunjukkan keletihan adalah faktor penurunan tahap aktiviti fizikal pada orang yang mengalami osteoartritis lutut dan pinggul. Strategi mengatasi menjaga, berehat, ketekunan tugas, dan mondar-mandir ditunjukkan untuk mengurangkan kesan keletihan. Penjagaan merangkumi penyangga, pincang, dan kekakuan. Pacing merujuk kepada memecah masa aktiviti dengan aktiviti gantian dan waktu rehat. Orang yang menggunakan mondar-mandir sering melakukannya kerana mereka mempunyai gejala daripada merancang untuk melakukan aktiviti mereka. Kegigihan tugas bermaksud seseorang meneruskan aktiviti walaupun mengalami gejala.
Kajian kecil pada orang dewasa yang lebih tua dengan osteoartritis mendapati bahawa aktiviti fizikal yang standard menghasilkan peningkatan keletihan pada hari aktiviti dan peserta mengurangkan aktiviti keseluruhan mereka sepanjang hari (seperti yang diukur oleh alat monitor kecergasan). Menariknya, keletihan mereka diturunkan selama tiga hari setelah tugas dan tahap aktiviti mereka kembali normal, seperti yang diukur oleh alat kecergasan.
Satu lagi kajian kecil pada orang dewasa yang lebih tua mendapati bahawa mereka yang menderita osteoartritis empat kali lebih mungkin mengalami lebih banyak keletihan daripada orang yang tidak mengalami keadaan setelah menjalani aktiviti fizikal tahap tinggi.
Kajian Keletihan Osteoartritis
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 meneroka bagaimana pesakit osteoartritis dengan osteoartritis lutut tanpa gejala atau osteoartritis pinggul mengalami keletihan. Para penyelidik mendapati subjek mempunyai banyak keletihan, yang mempengaruhi kehidupan mereka.
Keletihan digambarkan oleh peserta kajian sebagai keletihan, letih, dan muncul di dinding bata. Peserta umumnya melihat keletihan berbeza dengan mengantuk, dan mereka membezakan antara keletihan fizikal dan mental. Skor keletihan min mereka ialah 30.9 pada skala 52.
Apabila ditanya faktor apa yang meningkatkan keletihan, peserta menjawab:
- Kesakitan Osteoartritis
- Ubat sakit
- Penuaan
- Cuaca
- Tidur yang lemah
Peserta kajian mengatakan kesihatan mental mempengaruhi sama ada mereka merasa lelah dan mood mereka, seterusnya, dipengaruhi oleh keletihan. Peserta juga mengatakan bahawa keletihan mempengaruhi fungsi fizikal mereka, termasuk kemampuan mereka untuk mengambil bahagian dalam aktiviti sosial dan aktiviti harian yang biasa (seperti pekerjaan rumah tangga). Sebagai tindak balas terhadap masalah yang berkaitan dengan keletihan, peserta kajian mengatakan mereka berehat, bersenam, menghindari aktiviti, atau mendapatkan bantuan dengan aktiviti. Menariknya, peserta kajian mendedahkan bahawa mereka tidak membincangkan keletihan mereka dengan orang lain selain pasangan mereka.
Para penyelidik mengesyorkan penyelidikan lebih lanjut untuk meneroka peranan keletihan dalam osteoartritis dan untuk mengembangkan strategi yang dapat mengurangkan kesan keletihan terhadap kehidupan seharian bagi pesakit osteoartritis. Secara keseluruhan, jelas bahawa osteoartritis tidak terkecuali daripada kesan keletihan.