Menggunakan Makanan Tambahan untuk Membantu Mengubati MS

Kandungan

• Bagaimana Makanan Tambahan Boleh Mempengaruhi MS
• Biotin
• Vitamin D
• Asid Lemak Omega-3

Rawatan multiple sclerosis (MS) melibatkan banyak pendekatan yang bekerjasama dalam usaha menguruskan penyakit dan gejala anda. Beberapa makanan tambahan-khusus, biotin, vitamin D, dan asid lemak omega-3-telah menunjukkan janji berpotensi bermanfaat dalam MS kerana peranan yang mungkin mereka mainkan dalam mempromosikan pembaikan sarung myelin dan mengurangkan keradangan.

1:11

Apa kaitan Vitamin D dengan MS?

Walaupun suplemen mungkin merupakan penambahan yang masuk akal, ia bukan pengganti terapi MS semasa anda. Di samping itu, mereka berpotensi menimbulkan bahaya keracunan dan berinteraksi dengan rawatan pengubahsuaian penyakit MS (DMT) atau ubat lain anda.

Oleh itu, penting untuk berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda berminat untuk memasukkan makanan tambahan ke dalam rancangan penjagaan anda.

Bagaimana Makanan Tambahan Boleh Mempengaruhi MS

MS adalah keadaan demyelining di mana myelin, sejenis lemak yang melindungi dan melindungi saraf, berkurang. Ini menghalang saraf di otak, saraf tunjang, dan saraf optik (saraf yang mengawal penglihatan) daripada berfungsi sebagaimana mestinya .

Demyelination pada MS dianggap terjadi akibat dari proses inflamasi autoimun di mana tubuh menyerang myelinnya sendiri. Ini menyebabkan pelbagai gejala, seperti kelemahan, perubahan deria, dan kehilangan penglihatan.

Tidak sepenuhnya jelas bagaimana suplemen boleh mempengaruhi MS, tetapi mereka dianggap mempunyai kesan anti-radang, kesan pemulihan pada myelin, atau kedua-duanya.

Ketiganya dengan sokongan paling saintifik untuk penggunaan ini adalah biotin, vitamin D, dan asid lemak omega-3.

Biotin

Biotin, vitamin, terlibat dalam metabolisme tenaga dan penghasilan lemak di dalam badan. Ia terdapat dalam multivitamin dan vitamin pranatal, serta produk yang dipromosikan untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku.

Para penyelidik membuat spekulasi bahawa dosis tinggi biotin dapat membantu memulihkan myelin kerana ia adalah sejenis lemak. Tetapi kesan biotin pada MS tidak konsisten. Beberapa kajian mendapati sedikit peningkatan pada gejala MS yang berkaitan dengan pengambilan biotin, tetapi banyak kajian menunjukkan tidak ada kesan, dan ada yang mencadangkan semakin teruk simptom MS dengan biotin.

Secara keseluruhan, keputusan bercampur ini meninggalkan banyak soalan yang belum dijawab mengenai biotin dan MS.

Perlu diingat bahawa suplemen ini juga dapat mengubah hasil makmal, terutamanya ujian makmal tiroid, jadi anda tidak boleh mengambil biotin melebihi dos yang sudah termasuk dalam multivitamin biasa melainkan jika doktor menetapkannya untuk alasan tertentu.

Biotin untuk Progressive MS

Vitamin D

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan MS. Vitamin D terdapat dalam makanan seperti salmon, minyak ikan kod, tuna kalengan, kuning telur, dan bijirin yang diperkaya, susu, dan jus jeruk. Tahap vitamin D pada umumnya lebih rendah apabila anda kurang terdedah kepada cahaya matahari kerana cahaya matahari membantu tubuh anda mengubah bentuk vitamin yang tidak aktif menjadi bentuk aktif.

Satu kajian penyelidikan yang dilakukan di Jerman, dengan hasil yang diterbitkan pada tahun 2017, melaporkan bahawa suplemen dengan vitamin D3-pada dosis 18,950 unit antarabangsa (IU) / MS yang dikurangkan seminggu berulang sebanyak 50 peratus.

Vitamin D telah dikaitkan dengan beberapa kesan fisiologi yang boleh mempengaruhi MS:

• Vitamin D dapat mengurangkan keradangan, mencegah keradangan penyakit.
• Ini berperanan dalam mengatur pematangan sel yang menghasilkan myelin (disebut oligodendrocyte), berpotensi membantu tubuh menjana semula myelin.
• Vitamin D dapat membantu mengurangkan kemurungan, yang boleh mencetuskan kambuh MS.

Vitamin D dan Sklerosis Berbilang

Asid Lemak Omega-3

Asid lemak omega-3 telah dikaitkan dengan peningkatan gejala MS. Asid lemak ini adalah sejenis lemak tak jenuh ganda (PUFA), yang dianggap lemak sihat.

Asid lemak omega-3 terdapat dalam makanan seperti:

• Ikan berlemak (contohnya, ikan salmon, ikan tenggiri, ikan haring, dan sardin)
• Biji Chia
• Biji rami
• Kacang soya
• Walnut
• minyak ikan kod
• Biji labu

Asid lemak omega-3 dapat dipecah menjadi dua komponen, asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), yang kedua-duanya dipercayai mempunyai kesan anti-radang.

Terdapat data yang menunjukkan bahawa pengambilan asid lemak omega-3 yang tinggi dikaitkan dengan risiko demyelinasi yang lebih rendah, tetapi tidak terbukti dapat mengurangkan kambuh MS atau memperlambat perkembangan kecacatan yang berkaitan dengan MS.

Pakar mengesyorkan mencuba mendapatkan asid lemak omega-3 dari makanan dan bukannya dari makanan tambahan. Walau bagaimanapun, tidak ada risiko kesihatan yang dikaitkan dengan makanan tambahan, dan itu boleh bermanfaat.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

MS adalah penyakit sepanjang hayat. Pengurusan merangkumi strategi gaya hidup dan juga ubat-ubatan. Makanan berkhasiat adalah bahagian penting dalam menjaga kesihatan anda dalam MS, dan makanan tambahan boleh dianggap sebagai tambahan yang berguna dalam hal ini.

Pastikan anda membincangkan apa-apa makanan tambahan dengan doktor atau ahli diet anda, walaupun ia di kaunter.

Diet Apa yang Perlu Saya Ikuti untuk Multiple Sclerosis?