Hubungan Antara Migrain dan Depresi

Kandungan

• Pautan
• Mengenali Kemurungan
• Menubuhkan Pasukan Penjagaan Kesihatan
• Nilai Pilihan Ubat Anda
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda menghidap migrain, anda lebih mungkin 2/2 kali lebih banyak mengalami kemurungan daripada orang yang tidak mengalami migrain. Dan jika anda membiarkan kemurungan tidak dirawat, risiko anda mengalami migrain episodik (kurang dari 15 per bulan) hingga kronik (15 atau lebih sebulan) meningkat.

Hubungan biologi antara migrain dan kemurungan adalah kompleks dan mungkin berkaitan dengan gen, pengeluaran serotonin rendah, atau faktor lain. Mereka perlu memahami lebih lanjut, terutamanya ketika berusaha untuk menguruskan kedua-dua keadaan dengan berkesan.

Pautan

Kajian saintifik mendedahkan bahawa hubungan antara migrain dan kemurungan adalah jalan dua arah: Mempunyai seseorang meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi dari yang lain. Tidak ada yang tahu dengan tepat apa yang menyebabkan migrain atau kemurungan, tetapi ada beberapa teori tentang mengapa kedua-duanya dihubungkan.

Gen Berkongsi

Genetik nampaknya berperanan dalam perkembangan migrain dan kemurungan secara individu. Berkat kajian kembar dan keluarga, para pakar percaya bahawa sekurang-kurangnya sebahagian daripada hubungan antara migrain dan kemurungan adalah bahawa mereka nampaknya mempunyai beberapa gen yang bertanggungjawab untuk mencetuskan perkembangan keadaan ini.

Walaupun tidak ada gen pasti yang dikenal pasti untuk membuktikan hubungan genetik bersama ini, suspek utama adalah gen yang mempengaruhi beberapa utusan kimia di otak anda yang disebut neurotransmitter, khususnya serotonin, dopamin, dan asam gamma aminobutyric (GABA).Varian dalam gen MTHFR dan BDNF juga dipercayai memainkan peranan.

Beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa migrain dan kemurungan tidak selalu terjadi akibat yang lain. Laluan genetik yang berkaitan dengan kedua-dua keadaan tersebut membolehkan anda mengembangkan sakit kepala migrain dan kemurungan secara bebas.

Adakah Migrain Keturunan?

Disfungsi Serotonergik

Tahap serotonin yang rendah di otak dikaitkan dengan kemurungan. Begitu juga, penurunan kadar serotonin boleh mencetuskan serangan migrain pada beberapa orang. Kerana serotonin nampaknya berperanan besar dalam kedua-dua keadaan, hipotesis lain untuk hubungan antara migrain dan kemurungan adalah disfungsi sistem yang bertanggungjawab untuk menghasilkan serotonin.

Pengaruh hormon

Hormon wanita juga dianggap menyumbang kepada migrain dan kemurungan kerana kadar kedua-dua keadaan sekitar dua kali lebih tinggi pada wanita berbanding lelaki. Ini mungkin disebabkan oleh turun naik hormon semasa kitaran haid, menopaus, kehamilan, postpartum, dan perimenopause. Menariknya, selepas menopaus, risiko wanita mengalami kemurungan menurun dan migrain juga cenderung menjadi lebih baik bagi banyak wanita, mungkin berkat penurunan tahap estrogen.

Sambungan Migrain-Estrogen

Disfungsi Paksi HPA

Paksi hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA) yang tidak berfungsi juga boleh menyumbang kepada migrain dan kemurungan. Paksi HPA melibatkan interaksi antara bahagian otak anda yang disebut hipotalamus, kelenjar pituitari, dan sistem adrenal anda. Ia mengawal bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap tekanan dan mengatur pelbagai fungsi dalam badan anda.

Para saintis masih berusaha memahami peranan disfungsi paksi HPA dalam beberapa keadaan kesihatan, tetapi ia dikaitkan dengan pelbagai masalah selain migrain dan kemurungan, seperti fibromyalgia, gangguan kecemasan, sindrom gelisah kaki, sindrom keletihan kronik, dan sindrom iritasi usus (IBS).

Peranan Paksi HPA

Mengenali Kemurungan

Gejala migrain mungkin sangat jelas bagi anda, tetapi gejala kemurungan mungkin lebih sukar untuk dikenalpasti.

Depresi adalah keadaan serius yang memerlukan perhatian perubatan. Gejala biasa yang perlu diperhatikan termasuk, tetapi tidak terhad kepada:

• Perasaan sedih, tidak berharga, atau pesimisme
• Ketegangan dan kegelisahan yang tinggi
• Kehilangan minat terhadap aktiviti yang pernah dinikmati
• Keletihan dan kehilangan tenaga yang melampau
• Perubahan pola tidur (tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit)

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda atau gejala seperti ini selama lebih dari dua minggu, pastikan anda berjumpa doktor. Rawatan boleh meningkatkan kualiti hidup anda dan, seperti yang dinyatakan sebelumnya, membiarkan kemurungan tidak dirawat boleh meningkatkan risiko anda mengalami migrain kronik.

Menubuhkan Pasukan Penjagaan Kesihatan

Mekanisme migrain dan kemurungan berjalan beriringan, jadi penting untuk memilih pakar neurologi dan psikiatri yang akan bekerjasama untuk menilai sepenuhnya gejala dan pilihan rawatan anda. Ingat, migrain bukan sekadar gejala kemurungan, tetapi kelainannya sendiri.

Selain bekerja dengan doktor anda, anda mungkin juga ingin meminta khidmat ahli psikologi atau ahli terapi untuk membantu menguruskan kesihatan dan gaya hidup anda. Rawatan tingkah laku (seperti biofeedback, terapi kognitif-tingkah laku (CBT), dan kelonggaran otot progresif) yang digabungkan dengan ubat-ubatan telah terbukti menjadi rawatan yang paling bermanfaat untuk migrain, jadi ini menunjukkan bahawa kombinasi ini mungkin sama berjaya dalam merawat kemurungan yang bersamaan. dan migrain.

Sebenarnya, kajian rintis 2015 menggunakan program CBT yang dirancang untuk merawat sakit kepala dan kemurungan dalam 12 sesi mingguan, 50 minit yang memfokuskan pada komponen seperti latihan relaksasi, pendidikan mengenai kemurungan dan sakit kepala, latihan kemahiran sosial, pengurusan gaya hidup, dan latihan pengurusan kesakitan Pada akhir rawatan, sakit kepala dan kemurungan peserta tidak hanya berkurang secara signifikan dibandingkan dengan kumpulan kawalan (yang mendapat rawatan biasa di bawah pengamal perawatan primer tanpa CBT), tetapi mereka juga melaporkan kurang kegelisahan dan kualiti hidup yang lebih baik. . Pada rawatan susulan selama empat bulan, rawatan ini masih berterusan.

Nilai Pilihan Ubat Anda

Ketika diketahui bahawa faktor biologi yang membuat beberapa orang lebih rentan terhadap kemurungan juga dapat membuat mereka lebih rentan terhadap migrain, juga ditemukan bahwa beberapa antidepresan juga dapat mengurangi keparahan dan frekuensi migrain.

Sekiranya kemurungan anda ringan, hanya menggunakan satu ubat untuk kedua-dua kemurungan anda dan migrain mungkin berfungsi untuk anda.

Dua contoh antidepresan yang mungkin berfungsi untuk melegakan migrain dan meningkatkan mood anda termasuk:

• Elavil (amitriptyline), antidepresan trisiklik
• Effexor (venlafaxine), perencat pengambilan serotonin-norepinefrin (SNRI)

Walau bagaimanapun, ia mungkin lebih berkesan - dan mengurangkan kemungkinan kesan sampingan anda - menggunakan ubat yang berbeza untuk setiap keadaan. Ini sebahagiannya kerana satu ubat biasanya diberikan pada dos yang berbeza dengan penyesuaian yang berbeza untuk setiap keadaan.

Sebagai contoh, Elavil berkesan untuk migrain pada dos yang rendah dengan sedikit kesan sampingan, tetapi memerlukan dos yang lebih tinggi untuk berkesan untuk kemurungan, mengakibatkan lebih banyak kesan sampingan.

Oleh kerana itu, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat migrain yang lebih tradisional, seperti anti-radang bukan steroid (NSAIDS) atau triptan, bersama dengan antidepresan. Ini mungkin lebih berkesan dalam mensasarkan gejala anda dan juga memastikan anda mempunyai kesan sampingan yang paling sedikit.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Penting untuk mendapatkan pertolongan jika anda mengalami gejala kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain, seperti kegelisahan, selain migrain anda. Semasa merawat satu dapat membantu yang lain, ini adalah dua penyakit kompleks yang memerlukan perhatian doktor. Jaga badan dan fikiran anda dengan baik. Terdapat sebilangan besar terapi berkesan di luar sana yang dapat membantu anda menjalani kehidupan terbaik.