Kandungan
Adakah payudara anda sakit dan bengkak setiap bulan sebelum haid anda? Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini, anda mungkin mengalami keadaan yang disebut mastalgia siklik.Memahami Mastalgia Siklik
Penyebab sebenar sakit payudara dan pembengkakan tidak diketahui, tetapi kemungkinan berkaitan dengan perubahan hormon normal kitaran haid anda. Pada sesetengah wanita, turun naik hormon normal ini mungkin mencetuskan perubahan hormon tambahan atau ketidakseimbangan yang mengakibatkan pembengkakan. dan sakit tisu payudara.
Gejala akan bermula pada fasa luteal kitaran haid anda atau waktu antara ovulasi anda dan hari pertama haid anda. Gejalanya akan hilang dalam beberapa hari pertama dalam tempoh anda. Bagi sebilangan wanita, gejala ini sangat teruk.
Kadang kala mastalgia siklik mungkin merupakan satu-satunya keluhan fasa luteal pramenstruasi wanita. Tetapi bagi sesetengah wanita sakit payudara dan bengkak hanyalah salah satu daripada beberapa gejala pramenstruasi. Sebenarnya, mastalgia siklik adalah salah satu kriteria yang digunakan untuk membuat diagnosis gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD).
Maklum, salah satu kebimbangan terbesar yang mungkin anda alami jika mengalami payudara yang menyakitkan dan bengkak adalah kemungkinan anda menghidap barah payudara.
Kesakitan dan / atau pembengkakan pada kedua-dua payudara anda yang datang dan bersamaan dengan kitaran haid anda tidak mungkin menjadi tanda barah payudara. Sebenarnya, sakit payudara, secara umum, jarang menjadi tanda barah payudara.
Penting untuk membincangkan gejala anda dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Pemeriksaan payudara dibenarkan. Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian tambahan jika anda mempunyai jisim yang dapat dirasakan yang berkaitan atau jika anda memerlukan pemeriksaan kanser payudara yang disyorkan berdasarkan usia dan sejarah keluarga anda.
Pendekatan Semula Jadi
Sekiranya anda mengalami sakit payudara seiring dengan haid anda dan tidak mahu menggunakan ubat, ada beberapa pilihan semula jadi yang boleh anda cuba:
- Pakai coli yang berbeza. Sekiranya kelantangan payudara anda meningkat kerana bengkak, coli biasa anda mungkin terlalu ketat dan tali bawah mungkin agak tidak selesa. Anda mungkin mahu memilih cawan lembut yang sangat menyokong. Jangan memaksa payudara anda bengkak ke dalam coli biasa anda.
- Hadkan pengambilan kafein anda. Secara amnya, disarankan agar wanita dengan mastalgia membatasi pengambilan kafein mereka. Tidak jelas berapa banyak kafein yang mempengaruhi sakit payudara siklik, walaupun kajian menunjukkan bahawa risiko meningkat seiring dengan jumlah kafein yang anda makan.
- Tambahkan biji rami ke dalam diet anda. Beberapa bukti menunjukkan bahawa suplemen makanan dengan biji rami tanah setiap hari dapat membantu mengurangkan sakit payudara siklik. Kajian 2014mencadangkan bahawa roti gandum yang mengandungi 30 gram biji rami mengurangkan kesakitan mastalgia siklik pada 181 wanita dengan PMDD.
- Tambahan dengan beri yang suci.Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa beri suci (Vitex agnus-castus) makanan tambahan dapat membantu mengurangkan gejala mastalgia siklik. Dos khas beri suci yang digunakan dalam kajian adalah antara 20 hingga 40 miligram (mg) setiap hari.
- Ambil vitamin E.Keberkesanan pengambilan Vitamin E adalah kontroversi. Terdapat beberapa bukti bahawa pengambilan 200 IU Vitamin E setiap hari dapat membantu mengurangkan intensiti kesakitan mastalgia siklik. Kajian lain tidak menemui faedah.
- Cuba minyak primrose petang.Sama dengan Vitamin E, bukti untuk manfaat minyak primrose malam (EPO) kurang baik. Kajian tahun 2010 di Kajian Perubatan Alternatif mencadangkan bahawa dos minyak primrose petang 3,000 mg setiap hari dapat membantu mengurangkan keparahan sakit payudara siklik.
Pilihan Rawatan Perubatan
Sekiranya campur tangan lini pertama ini tidak membantu, doktor anda mungkin mencadangkan ubat tambahan ini:
- Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID)
- Ubat hormon seperti danazol, tamoxifen, atau bromocriptine.
Sekiranya gejala anda tidak bertindak balas terhadap pilihan rawatan ini, anda mungkin perlu mempertimbangkan pengurusan pembedahan walaupun ini adalah pilihan rawatan terakhir anda.
Juga, pastikan untuk membincangkan penggunaan suplemen herba apa pun dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum anda memulakannya, kerana interaksi serius dengan ubat-ubatan atau masalah kesihatan yang semakin teruk boleh berlaku.