Hidup dengan Penyakit Tiroid

Kandungan

• Mengatasi Penyakit Hypothyroid
• Mengatasi Penyakit Hyperthyroid
• Mengatasi Pembedahan Tiroid
• Mengatasi Rawatan Iodin Radioaktif

Tiroid adalah kelenjar endokrin yang menghasilkan hormon penting untuk fungsi badan. Apabila hormon ini tidak seimbang, gejala yang timbul sukar untuk diatasi secara fizikal, emosi dan mental. Nasib baik, ada cara untuk mengatasi penyakit tiroid.

Apa yang dilakukan oleh Tiroid

Kelenjar tiroid sering digambarkan sebagai berbentuk rama-rama. Tiroid berukuran kira-kira dua inci dan terletak di pangkal leher (di bawah epal Adam) yang melilit trakea (saluran angin).

Fungsi utama tiroid adalah penciptaan hormon yang dipanggil T4. Hormon ini kemudian diubah menjadi T3 oleh hati dan mempunyai kesan besar terhadap pelbagai fungsi tubuh termasuk kadar di mana sel anda memetabolismekan tenaga, degupan jantung anda, kadar pernafasan, berat badan, suhu badan, pencernaan dan banyak lagi.

Untuk berfungsi dengan baik, tiroid memerlukan yodium; Kekurangan yodium boleh menyebabkan masalah tiroid seperti gondok. Di Amerika Syarikat, garam meja biasanya diperkaya dengan yodium untuk mencegah masalah tiroid pada populasi.

Tiroid berfungsi bersamaan dengan kelenjar pituitari dan hipotalamus. Pituitari menghasilkan hormon yang dipanggil TSH (hormon perangsang tiroid) yang memberitahu kelenjar tiroid untuk menghasilkan lebih kurang T3 dan T4. Walaupun dipermudahkan, prosesnya berfungsi seperti ini: tahap T3 dan T4 yang rendah dalam darah memicu kelenjar pituitari untuk melepaskan lebih banyak TSH yang kemudian memberitahu kelenjar tiroid untuk menghasilkan lebih banyak T3 dan T4.

Bagaimana Kelenjar Tiroid Berfungsi

Mengatasi Penyakit Hypothyroid

Penyakit hipotiroid adalah proses penyakit yang menyebabkan badan anda menghasilkan terlalu sedikit T3 dan T4. Keadaan umum yang boleh mengakibatkan penyakit hipotiroid termasuk penyakit Hashimoto (gangguan autoimun), pembedahan membuang seluruh atau sebahagian tiroid, atau jika anda pernah menjalani rawatan radiasi yang mempengaruhi tiroid anda.

Gejala tiroid yang tidak aktif mungkin termasuk merasa letih atau lambat, kenaikan berat badan walaupun tidak banyak makan, keguguran rambut, sakit sendi dan otot, sembelit, kulit kering, kemurungan, kemandulan, perubahan dalam kitaran haid anda, dan degupan jantung yang perlahan.

Rawatan untuk penyakit hipotiroid adalah ubat. Levothyroxine adalah hormon tiroid sintetik yang boleh diambil secara oral. Ujian darah berkala diperlukan untuk memastikan anda menggunakan dos ubat yang betul.

Bagaimana Hipotiroidisme Diubati

Malangnya bagi sebilangan individu yang mendapati dos yang tepat boleh menjadi sukar. Ahli endokrinologi adalah doktor yang pakar dalam merawat masalah tiroid (serta gangguan endokrin lain). Mencari doktor yang baik adalah langkah pertama dalam perjalanan anda untuk kesejahteraan.

Ia memerlukan masa dan kesabaran sehingga anda mula berasa lebih baik. Sementara itu, petua berikut dapat membantu anda mengatasi gejala hipotiroidisme.

Panduan Perbincangan Doktor Penyakit Tiroid

Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.

Muat turun PDF

Bercakap dengan Seseorang Mengenai Kemurungan Anda

Jumlah emosional hipotiroidisme boleh melemahkan. Sama ada anda memutuskan untuk menggunakan ahli terapi profesional, pemimpin rohani, atau rakan baik, adalah penting untuk menghubungi orang lain ketika anda merasa tertekan. Walaupun anda mungkin merasa letih dan tidak suka melakukan banyak perkara, adalah idea yang baik untuk meluangkan masa untuk keluar bersama rakan dan berehat.

Senaman

Latihan mungkin bermanfaat dalam mengurangkan beberapa gejala hipotiroidisme termasuk kenaikan berat badan, masalah tidur, dan kemurungan.

Bersenam Dengan Penyakit Tiroid

Ketahuilah bahawa Peningkatan Berat yang Mengecewakan Mungkin Sementara

Hypothyroidism menurunkan metabolisme anda dan menyebabkan anda bertambah berat badan. Berita baiknya ialah apabila kadar darah T3 dan T4 anda kembali ke tahap yang seimbang, kenaikan berat badan yang mengecewakan ini akan mereda. Sementara itu, terus berusaha untuk mengekalkan diet yang sihat untuk mengelakkan kekurangan nutrien lain yang boleh mengganggu kesihatan anda.

Mengekalkan Rezeki Tidur yang Baik

Keletihan adalah gejala hipotiroidisme yang biasa tetapi mengekalkan tabiat tidur yang baik dapat membantu mengurangkan rasa letih. Cuba tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Hadkan elektronik sebelum tidur dan tidur di bilik gelap. Anda juga harus menahan keinginan untuk minum kafein tambahan kerana ini boleh mengganggu kualiti tidur anda.

Ambil Langkah Meringankan Sembelit

Sembelit boleh menjadi masalah besar bagi penghidap hipotiroidisme. Beberapa perkara yang boleh membantu termasuk suplemen magnesium, pelembut najis di kaunter, makanan tambahan serat, makan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan minum banyak air.

Uruskan Harapan Anda

Gejala anda mungkin menyukarkannya seperti yang anda lakukan sebelum anda mengalami masalah tiroid. Ketahuilah bahawa ini baik-baik saja dan sehingga hormon anda seimbang lebih baik, boleh dikatakan tidak dan menolak desakan untuk melakukan tugas atau tekanan tambahan.

Hidup Baik Dengan Hipotiroidisme

Mengatasi Penyakit Hyperthyroid

Penyakit hipertiroid berlaku ketika terlalu banyak hormon tiroid dibuat. Keadaan yang menyebabkannya termasuk penyakit Graves, penyakit Plummer, dan adenoma toksik.

Gejala tiroid hiperaktif mungkin termasuk peningkatan kadar jantung, kegelisahan, penurunan berat badan, intoleransi panas, kegelisahan, berpeluh berlebihan, berdebar-debar jantung, perubahan mood, keletihan atau kelemahan otot, cirit-birit, dan gegaran tangan.

Hyperthyroidism biasanya dirawat dengan ubat orradioaktif yodium untuk membunuh sel tiroid atau pembedahan membuang semua atau sebahagian tiroid.

Semasa merawat hipertiroidisme, mungkin memerlukan sedikit masa untuk memastikan tahap hormon anda seimbang.

Penyelesaian utama adalah mencari doktor yang baik dan mendapatkan rawatan yang mencukupi untuk hipertiroidisme. Sementara itu, ada cara mengatasi gejala hipertiroidisme.

Menjaga Makanan Yang Sihat

Sekiranya anda menurunkan berat badan, anda mungkin perlu meningkatkan pengambilan kalori sehingga hormon tiroid anda seimbang. Walau bagaimanapun, anda masih harus membuat pilihan yang sihat daripada memuat makanan yang tinggi lemak dan kekurangan nutrien. Pastikan terus makan banyak buah dan sayur segar.

Menguruskan Kekemasan dan Kegelisahan

Sekiranya anda mengalami kegelisahan dan kegelisahan, adalah idea yang baik untuk menjauhi kafein yang boleh memperburuk gejala ini. Sebenarnya, kafein dapat memburukkan lagi banyak gejala hipertiroidisme.

Taktik lain yang dapat mengatasi kegelisahan termasuk latihan pernafasan dalam, dan melakukan latihan secara umum tetapi terutama aktiviti seperti yoga, dan meditasi.

Serangan Panik, Palpitasi Jantung, dan Tiroid Anda

Berpeluh berlebihan

Jauhi kafein dan perangsang lain. Mungkin lebih baik mandi pada waktu malam dan menggunakan deodoran sebelum tidur daripada melakukannya pada waktu pagi. Deodoran preskripsi disediakan; jika anda rasa anda memerlukannya berbincang dengan doktor anda.

Mengekalkan Rejim Tidur yang Sihat

Masalah tidur yang berkaitan dengan hipertiroidisme mungkin berbeza dengan hipotiroidisme tetapi banyak tabiat yang sama masih boleh membantu. Orang yang menderita hipertiroidisme mungkin menderita insomnia. Anda tetap harus tidur pada waktu yang sama setiap malam (sebanyak mungkin) dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Menahan keinginan untuk tidur kerana ini boleh menyebabkan insomnia bertambah buruk. Hadkan penggunaan elektronik sebelum tidur dan cahaya biru.

Sekiranya anda menghadapi masalah tidur jangan tinggal di tempat tidur, bangun dan buat sesuatu kemudian kembali tidur dan cuba lagi. Anda juga harus tahu bahawa sementara bagi sesetengah orang hipertiroidisme menghasilkan lebihan tenaga, sebaliknya juga berlaku. Sebilangan orang mengalami keletihan. Menahan keinginan untuk minum kafein.

Mengatasi Pembedahan Tiroid

Menghilangkan semua atau sebahagian kelenjar tiroid adalah rawatan yang digunakan untuk beberapa jenis penyakit tiroid termasuk hipertiroidisme, gondok, nodul dan barah tiroid. Sekiranya pembedahan tiroid disyorkan sebagai rawatan untuk keadaan tiroid anda, langkah pertama adalah mencari pakar bedah yang hebat. Anda ingin mencari pakar bedah yang mempunyai banyak pengalaman melakukan pembedahan tiroid dan yang dengan sabar akan menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada sepanjang proses tersebut.

2:58

Apa yang Boleh Dilakukan Pesakit untuk Memulihkan Kelancaran Dari Tiroidektomi?

Pembedahan tiroid agak biasa di Amerika Syarikat dan mempunyai kadar komplikasi kurang dari 2%. Walau bagaimanapun, anda harus sedar bahawa komplikasi operasi tiroid yang berpotensi termasuk jangkitan, pendarahan berlebihan, reaksi terhadap anestesia umum, kecederaan saraf yang boleh mengakibatkan suara serak atau pernafasan yang kekal, atau kerosakan pada kelenjar paratiroid yang boleh mengakibatkan masalah dengan peraturan kalsium anda .

Selepas pembedahan tiroid, anda mungkin memerlukan tahap hormon tiroid dalam darah anda secara berkala dan mungkin perlu mengambil levothyroxine secara sementara atau kekal bergantung kepada keadaan sebenar anda dan berapa banyak tiroid anda dikeluarkan.

Pembedahan itu sendiri memakan masa sekitar dua setengah jam. Apabila anda bangun, anda mungkin akan mengalami sakit tekak dan suara anda mungkin serak. Sekiranya anda mengalami kesakitan dan loya, beritahu jururawat anda kerana ada ubat-ubatan yang dapat membantu menangani gejala ini. Ramai orang bermalam di hospital selepas pembedahan tiroid. Beberapa orang bangun dengan longkang yang berasal dari sayatan mereka. Ia akan dikeluarkan sebelum anda meninggalkan hospital.

Anda mungkin perlu memeriksa kalsium anda, terutamanya jika ada kelenjar paratiroid anda yang dikeluarkan semasa pembedahan.

Petua berikut dapat membantu anda menuju ke pemulihan selepas pembedahan tiroid.

Uruskan Harapan Anda

Salah satu soalan pertama yang ditanyakan orang ketika mengetahui bahawa mereka memerlukan pembedahan tiroid adalah, berapa lama masa yang diperlukan untuk saya pulih? Anda ingin tahu bila anda boleh kembali bekerja atau sekolah dan kembali ke aktiviti biasa.

Kebanyakan orang mengatakan bahawa mereka memerlukan masa lebih lama untuk pulih sepenuhnya dari pembedahan tiroid daripada yang mereka harapkan.

Malangnya, tidak ada jawapan yang tepat kerana proses pemulihan berbeza bagi setiap orang. Walaupun anda harus membincangkannya dengan doktor anda sebelum pembedahan, ingatlah bahawa jangka masa yang anda berikan adalah anggaran sahaja dan perjalanan individu anda akan unik.

Siapkan Ke Depan

4:10

Kisah Pemulihan Tiroidektomi Dari 3 Pesakit Berbeza

Berharap untuk mengambilnya sekurang-kurangnya sebulan setelah pembedahan tiroid. Kumpulkan sistem sokongan anda di sekitar anda dan jangan membuat terlalu banyak jadual diri atau merancang aktiviti berat selama ini. Membekukan makanan lebih awal atau menyerahkan tugas adalah contoh cara untuk merancang lebih awal tetapi keperluan individu anda dalam jangka masa ini, tentu saja, akan khusus untuk keadaan anda. Elakkan merancang percutian atau perjalanan besar untuk sementara waktu selepas pembedahan anda.

Insisi Mengambil Masa untuk Sembuh

Ramai pesakit merasa kecewa dengan penampilan sayatan mereka pada hari dan minggu selepas pembedahan tiroid. Berada di bahagian depan leher, ia berada di kawasan yang jelas dan orang mungkin bertanya tentang bekas luka anda.

Penting untuk diingat bahawa apa pun bentuk sayatan anda pada hari-hari dan minggu-minggu selepas pembedahan anda tidak akan kekal. Ketika sayatan itu sembuh maka akan kurang terlihat dan banyak orang melaporkan bahawa sayatan mereka hampir tidak terlihat sama sekali setahun setelah prosedur.

Kesan Sampingan dan Pemulihan Pasca Tiroidektomi

Mengatasi Rawatan Iodin Radioaktif

Iiodin radioaktif (I-131) digunakan untuk merawat hipertiroidisme dan barah tiroid. Tiroid anda biasanya menyerap iodin jadi apabila menyerap iodin radioaktif ini sel tiroid akan musnah.

Tiroid anda menyerap yodium dengan baik apabila terdapat tahap hormon perangsang tiroid (TSH) yang tinggi dalam darah anda. Ini dicapai sama ada melalui suntikan ubat yang disebut Thyrogen atau melalui penahanan levothyroxine. Anda mungkin juga harus mengikuti diet rendah yodium untuk sementara waktu sebelum rawatan anda.

Apabila anda menjalani rawatan dengan I-131 badan anda akan mengeluarkan sejumlah radiasi untuk sementara waktu. Sinaran ini boleh mendatangkan risiko kesihatan kepada orang lain, terutama anak-anak kecil. Doktor anda akan memberi anda arahan khusus mengenai mengehadkan jumlah masa yang anda habiskan di sekitar orang lain. Sangat penting anda mengikuti arahan ini dengan teliti.

Meminimumkan Risiko Selepas Rawatan Iodin Radioaktif

Sama ada anda mengalami kesan sampingan radiasi adalah individu dan juga berkaitan dengan dos yang anda berikan. Beberapa kesan sampingan yang berpotensi termasuk mual, muntah, bengkak leher, sakit leher, mulut kering dan perubahan cara anda merasakan makanan.

Petua berikut akan membantu anda mengatasi semasa rawatan iodin radioaktif:

• Mencegah masalah kelenjar air liur: Menghisap gula-gula keras atau mengunyah gula-gula getah. Ini juga boleh membantu rasa logam atau pelik di mulut anda. Dapatkan pelbagai rasa kerana rasa anda mungkin akan berubah.
• Untuk mata kering: Sebaiknya memakai kanta lekap dan bukannya cermin mata. Titisan mata di kaunter juga mungkin bermanfaat.
• Untuk kesakitan:Sekiranya leher anda terasa sakit atau lembut, anda mungkin ingin menggunakan ubat penghilang rasa sakit ais, panas, atau penghilang rasa sakit.
• Untuk loya: Bercakap dengan doktor anda sebelum rawatan anda mengenai kemungkinan rawatan loya seperti ondansetron.

Hidup Baik Dengan Penyakit Tiroid

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks