Gambaran Keseluruhan Selsema

Kandungan

• Gejala
• Sebab
• Diagnosis
• Rawatan
• Ubat Semula jadi dan Herba
• Pencegahan

Selsema adalah jangkitan virus saluran pernafasan atas yang sangat biasa yang menyebabkan pelbagai gejala, seperti kesesakan hidung, hidung berair, sakit tekak, keletihan, dan batuk. Walaupun demam mungkin berlaku pada kanak-kanak dengan selesema, jarang berlaku pada orang dewasa.

Diagnosis selesema adalah mudah dan berdasarkan gejala dan tanda klasik. Ujian diagnostik, seperti sinar-x dada atau sapuan hidung / tekak, benar-benar hanya digunakan untuk menilai diagnosis alternatif, seperti radang paru-paru atau selesema.

Rawatan selesema bertujuan untuk meredakan gejala dan sering merangkumi rehat dan mengambil ubat bebas, seperti dekongestan dan / atau penghilang rasa sakit ringan.

Apabila anda demam, gejala boleh berbeza-beza dan jangka masa penyakit anda tidak dapat diramalkan. Selalunya selsema berlangsung antara 7 hingga 10 hari. Walau bagaimanapun, merekaboleh bertahan dari 2 hari hingga 2 minggu.

Gejala

Secara umum, gejala selesema biasa bermula sekitar satu hingga tiga hari selepas virus masuk ke dalam badan.

Apabila anda demam, anda mungkin akan mengalami satu atau lebih gejala yang disenaraikan di bawah:

Kesesakan

Ini mungkin hidung tersumbat atau berair, atau perasaan "penuh" di kepala. Bersin juga biasa dengan selsema. Semasa sesak, biasanya anda tidak dapat bernafas dengan baik melalui hidung.

Batuk

Batuk yang berkaitan dengan selesema biasanya kering. Sekiranya anda batuk lendir berwarna tebal dan / atau sakit batuk, anda harus menghubungi doktor anda.

Apa Jenis Batuk yang Anda Miliki?

Mata berair

Mata boleh berair, atau anda mungkin merasa lebih banyak air mata daripada biasa.

Gatal Mata, Hidung, atau Tekak

Rasa gatal atau rasa seperti anda perlu menggaru di dalam hidung, tekak, dan mata anda biasa dengan selesema. Perlu diingat, mata / tekak / hidung yang gatal juga boleh menjadi tanda alahan. Pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sekiranya ia berlangsung lebih lama daripada kira-kira dua minggu

Sakit kepala

Sakit kepala sangat biasa berlaku ketika anda demam. Kesesakan memberi tekanan pada sinus anda, menyebabkan kepala anda sakit.

Sakit otot

Sakit otot (disebut myalgias) terasa "seluruh" mungkin berlaku dengan selesema biasa. Namun, tidak seperti selesema, rasa sakit yang berkaitan dengan selesema biasanya ringan, jadi anda biasanya dapat meneruskan aktiviti harian anda.

Keletihan atau Rasa Penat

Anda mungkin merasa tidak cukup tidur atau tidak mempunyai tenaga untuk melakukan aktiviti seharian. Keletihan dan keletihan adalah biasa dengan selesema tetapi biasanya tidak begitu teruk sehingga anda tidak dapat berfungsi.

Demam

Demam jarang berlaku pada orang dewasa dengan selesema tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak.

Diagnosis pembezaan

Gejala selesema boleh bertindih dengan banyak keadaan lain, seperti selesema, jangkitan sinus atau telinga, dan alergi. Sekiranya gejala anda kelihatan sangat teruk atau berterusan, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan rancangan diagnosis dan rawatan yang tepat.

Sebab

Selsema biasa disebabkan oleh virus, di mana terdapat lebih dari 200 yang berpotensi. Rhinovirus menyebabkan kebanyakan selesema, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh coronavirus, virus syncytial pernafasan (RSV), dan parainfluenza.

Bertentangan dengan kepercayaan popular dan "kisah isteri tua," selsema tidak langsung disebabkan oleh rambut basah atau cuaca sejuk. Sebaliknya, virus nampaknya berkembang dan membesar ketika badan anda lebih sejuk. Bahkan kaki yang sejuk boleh meningkatkan risiko seseorang terkena selesema. Tetapi, sekali lagi, tidak ada kaitan langsung antara suhu sejuk dan dijangkiti kuman yang hanya sejuk. boleh menyebabkan selsema.

Bolehkah Cuaca Dingin Membuat Anda Sakit?

Diagnosis

Sekiranya anda berjumpa doktor dengan simptom selesema, doktor anda akan membuat diagnosis melalui sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Ujian lain yang diperintahkan biasanya digunakan untuk mengesampingkan diagnosis alternatif atau komplikasi yang berkaitan dengan selesema, seperti jangkitan sinus atau telinga, eksaserbasi asma, atau radang paru-paru.

Sejarah Perubatan dan Pemeriksaan Fizikal

Selain mengkaji gejala anda dan keparahan dan tempohnya, doktor anda akan melakukan pemeriksaan telinga, sinus, tekak, hidung, dan paru-paru anda.

Penemuan klasik mengenai ujian fizikal seseorang dengan selesema termasuk:

• Kesesakan hidung dan pembengkakan mukosa di dalam hidung
• Kemerahan mata dan tekak
• Paru-paru yang jelas

Ujian Lain

Untuk menguji diagnosis alternatif, pelbagai ujian lain mungkin diperintahkan. Sebagai contoh, jika pemeriksaan paru-paru anda menunjukkan kemungkinan radang paru-paru, doktor anda akan memerintahkan sinar-X dada. Sekiranya doktor anda prihatin terhadap selesema (influenza), ujian selesema cepat boleh dilakukan.

Bila Berjumpa Doktor

Sebilangan besar orang tidak perlu berjumpa doktor ketika mereka demam, tetapi ada keadaan tertentu yang mungkin diperlukan.

Sekiranya anda sakit selama beberapa hari atau gejala anda teruk atau membimbangkan (misalnya, anda tidak dapat menahan cairan kerana kerongkong anda sakit atau anda mengalami batuk yang produktif dengan demam), perlu mendapatkan rawatan perubatan.

Lebih-lebih lagi, jika anda atau anak anda mempunyai tanda-tanda kesukaran bernafas, seperti mengi, batuk yang tidak terkawal, atau menarik diri, segera dapatkan bantuan perubatan.

Rawatan

Walaupun tidak ada ubat yang akan "menyembuhkan" demam, ada banyak perkara yang dapat Anda lakukan untuk melegakan gejala anda.

Penghilang Sakit / Pengurang Demam

Walaupun anda tidak demam, ubat penurun demam seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen) dapat membantu mengatasi sakit kepala, sakit tekak, dan perasaan tidak selesa dan rasa sakit yang anda alami ketika anda sakit.

Penting untuk diperhatikan bahawa kanak-kanak tidak boleh diberi aspirin kerana risiko menghidap Reye's Syndrome, keadaan yang berpotensi membawa maut.

Dekongestan / Antihistamin

Dekongestan adalah sejenis ubat yang dapat membantu dengan melegakan sementara rasa tersumbat dan sesak di hidung dan sinus anda. Antihistamin, seperti Claritin (loratadine), dan Zyrtec (cetirizine), boleh membantu hidung gatal dan berair.

Pakar mendapati bahawa gabungan antihistamin dan dekongestan lebih cenderung meredakan gejala selesema daripada ubat-ubatan sahaja.

Semburan Hidung Antikolinergik

Atrovent yang diberikan melalui hidung (disebut intranasal ipratropium) dapat memperbaiki hidung berair dan bersin. Walau bagaimanapun, terdapat risiko kesan sampingan (kekeringan hidung dan mimisan).

Penindas Batuk

Walaupun banyak yang percaya, penekan batuk yang dijual bebas, seperti Mucinex (guaifenesin) atau Robitussin (dextromethorphan), hanya memberikan manfaat ringan (jika ada) untuk mengurangkan batuk yang berkaitan dengan selesema.

Sekiranya anak anda demam, penting untuk membincangkan penggunaan ubat dengan pakar pediatrik mereka. Perlu diingat juga, ubat batuk dan selsema di kaunter tidak boleh digunakan pada kanak-kanak yang berusia di bawah empat tahun.

Ubat Semula jadi dan Herba

Terdapat banyak produk di pasaran yang termasuk dalam kategori ini dan mendakwa dapat membantu mengatasi masalah selesema. Walaupun, untuk beberapa ubat ini, penyelidikan yang menyokong keberkesanannya adalah sedikit, mereka mungkin patut dicuba secara individu.

Andrographis Paniculata

Penyelidikan menunjukkan bahawa Andrographis paniculata ekstrak mungkin berkesan dalam meredakan gejala selesema.

Pelargonium sidoides

Penyelesaian cecair yang disediakan dari akar Perlargonium sidoides (geranium)juga boleh mengurangkan tempoh dan keparahan gejala selesema.

Sayang

Bagi kanak-kanak, madu didapati dapat mengurangkan batuk pada waktu malam dan meningkatkan kualiti tidur.

Penting untuk tidak memberi anak madu yang berumur kurang dari satu tahun, kerana risiko botulisme.

Vitamin C

Penggunaan vitamin C untuk mencegah atau merawat selesema telah diteliti mungkin lebih banyak daripada ubat semula jadi lain di luar sana. Walaupun beberapa kajian menunjukkan hasil yang bermanfaat, yang lain tidak. Mengambil vitamin C tidak mungkin berbahaya bagi kebanyakan orang, tetapi dos yang tinggi dapat menyebabkan cirit-birit, mual, atau batu ginjal.

Echinacea

Echinacea telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mencegah dan merawat selesema. Malangnya, kajian yang telah dilakukan tidak menunjukkan faedah sebenarnya.

Elderberry

Penggunaan suplemen elderberry untuk mengatasi gejala selsema tidak dapat disimpulkan. Beberapa kajian kecil menunjukkan faedah, sementara yang lain tidak. Lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai suplemen ini untuk mengetahui apakah ia benar-benar dapat membantu.

Pilihan Bukan Ubat

Selain mengambil produk OTC atau ubat semula jadi, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meredakan gejala anda yang sama sekali tidak memerlukan ubat atau suplemen.

Beberapa ubat ini termasuk:

• Salap Salin atau Semburan: Titisan garam atau semburan dapat membantu melonggarkan lendir di saluran hidung dan saluran hidung anda agar lebih mudah mengalirkan atau mengeluarkannya. Ini amat berguna pada bayi dan anak kecil yang tidak tahan dengan bilas sinus.
• Pelembap Mist Sejuk: Selsema paling sering terjadi pada bulan-bulan musim sejuk ketika udara lebih kering dan kita sering mempunyai pemanas di rumah kita, yang mengeringkan udara lebih banyak lagi. Menggunakan pelembap udara dapat membantu mengatasi udara kering dan membuat anda lebih selesa, terutamanya ketika anda sedang tidur.
• Minum banyak air: Tetap terhidrasi sangat penting ketika anda sakit, jadi lendir tidak akan setebal dan sistem pernafasan anda tidak akan begitu kering.
• Tidur: Tidur yang cukup selalu penting, tetapi lebih penting lagi semasa anda sakit. Tubuh kita pulih lebih cepat ketika kita berehat dan membiarkan sistem imun kita melakukan tugasnya.

Pencegahan

Virus selsema tertumpu di hidung anda dan sering disebarkan oleh titisan ketika anda bersin, batuk, atau meniup hidung. Virus ini hidup di titisan ini dan boleh hidup di permukaan luar badan sehingga tiga jam.

Orang paling kerap berjangkit dengan selesema selama 3 hingga 4 hari pertama setelah gejala muncul tetapi dapat menyebarkan virus hingga 3 minggu. Kanak-kanak cenderung lebih mudah berjangkit daripada orang dewasa.

Oleh kerana tidak ada vaksin atau ubat untuk selesema, pertaruhan terbaik anda adalah pencegahan. Walaupun ini tidak dapat dilaksanakan 100 persen pada waktu itu, ada banyak perkara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangkan kemungkinan anda jatuh sakit, seperti:

Cuci tangan anda

Mencuci tangan dengan betul dan kerap adalah perkara terpenting yang boleh anda lakukan untuk mencegah penyebaran penyakit. Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke sabun dan air, gunakan pembersih tangan. Selagi mengandungi lebih daripada 60 peratus alkohol, ia akan berkesan membunuhpalingkuman, termasuk virus selesema. Walau bagaimanapun, jika tangan anda kelihatan kotor (anda dapat melihat kotoran, dll), maka perlu dicuci dengan sabun dan air.

Cara Mencuci Tangan: Garis Panduan CDC

Tutup Batuk Anda

Sekiranya anda batuk, tutup mulut anda dengan tisu atau bahagian dalam siku anda, kerana kuman anda dapat terbang sejauh enam kaki dan membuat orang lain di sekitar anda sakit.

Meliputi Batuk Anda Menghentikan Penyebaran Kuman dan Penyakit

Makan dengan Betul, Bersenam, Cukup Tidur

Kami mendengar para profesional mengatakan ini sepanjang masa dan tahu lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Tetapi ia adalah kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan badan anda. Sekiranya anda menjaga diri anda, sistem imun anda mempunyai peluang terbaik untuk berfungsi seperti sepatutnya dan melindungi anda dari seberapa banyak penyakit yang mungkin.

Petua pencegahan "sejuk" yang lain termasuk:

• Elakkan hubungan rapat dengan orang yang demam
• Singkirkan dan lap objek, mainan, dan permukaan yang tercemar
• Elakkan menyentuh wajah anda, terutama mata, hidung, dan mulut

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Selsema adalah penyakit yang paling biasa di dunia, yang menyerang berbilion orang setiap tahun. Sebilangan besar orang dewasa mendapat dua kali selsema setiap tahun dan kanak-kanak boleh mendapat 12. Sebanyaknya, mereka jarang serius atau melemahkan. Jaga diri anda ketika anda demam dan anda akan berasa seperti diri anda semula dalam masa lebih kurang seminggu.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel