Apakah Sambungan Antara Penyakit Kronik dan Depresi?

Kandungan

• Penyakit Kronik Ditakrifkan
• Gejala Kemurungan
• Mendiagnosis Depresi Berkaitan Penyakit Kronik
• Sambungan Penyakit-Depresi Kronik
• Penyakit Kronik Menjadi Depresi
• Rawatan
• Mencegah Kemurungan

Ramai orang dengan penyakit kronik akan mengalami kemurungan. Sebenarnya, kemurungan adalah salah satu komplikasi yang paling biasa dilaporkan oleh orang yang menderita penyakit kronik. Menurut Cleveland Clinic, sehingga sepertiga orang yang hidup dengan penyakit kronik yang serius akan mengalami gejala kemurungan.

Tidak sukar untuk melihat bagaimana tekanan penyakit kronik dapat mencetuskan perasaan putus asa dan sedih. Penyakit serius mempunyai kesan yang besar terhadap kehidupan seseorang dan boleh mengehadkan mobiliti dan kebebasan seseorang. Selain itu, kesan fizikal penyakit kronik dan kesan sampingan ubat-ubatan untuk merawat keadaan ini juga boleh menyebabkan kemurungan.

Penyakit Kronik Ditakrifkan

Penyakit kronik-juga disebut penyakit kronik- adalah keadaan yang berlangsung setahun atau lebih, memerlukan rawatan perubatan yang berterusan, dan membatasi aktiviti kehidupan seseorang. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 6 dari 10 orang dewasa Amerika mempunyai penyakit kronik, dan 4 dari 10 orang dewasa mempunyai dua atau lebih keadaan kronik. Selain itu, keadaan kronik, seperti penyakit jantung, diabetes, barah , dan penyakit autoimun, merupakan penyebab utama kematian dan kecacatan di Amerika Syarikat.

Sebilangan besar penyakit kronik mempunyai ciri-ciri berikut:

• Berasal dari sebab-sebab yang kompleks dan, kadang-kadang, tidak diketahui, seperti penyakit autoimun
• Faktor risiko yang meningkatkan peluang seseorang untuk mengembangkan keadaan, seperti sejarah keluarga, diet yang buruk, kurang aktiviti, dan merokok
• Tempoh kependaman-masa yang berlalu antara permulaan penyakit dan merasakan kesannya yang sebenarnya
• Penyakit yang panjang-menurut definisi, penyakit kronik berlanjutan, bertahan lama, dan / atau terus berulang
• Kerosakan atau kecacatan fungsi

Sebilangan besar penyakit kronik tidak dapat disembuhkan, tetapi boleh diubati. Sebilangan, seperti penyakit jantung, boleh mengancam nyawa. Yang lain, seperti keadaan artritis autoimun (lupus, rheumatoid arthritis, penyakit psoriatik, dan lain-lain) boleh berlama-lama dan memerlukan pengurusan yang menyeluruh.

Sebilangan besar penyakit kronik akan berterusan untuk keseluruhan orang. Nasib baik, banyak syarat ini, jika diurus dengan baik, tidak memendekkan jangka hayat atau memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup seseorang.

Perbezaan Antara Penyakit Akut dan Kronik

Gejala Kemurungan

Depresi adalah penyebab utama kecacatan dan penyumbang utama keempat untuk beban penyakit global. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), 4.4% populasi Dunia hidup dengan kemurungan. Selain itu, Institut Kesihatan Mental Nasional melaporkan bahawa kemurungan adalah gangguan biasa dan serius yang mempengaruhi bagaimana perasaan, pemikiran, dan penanganan anda setiap hari aktiviti, seperti bekerja, tidur, dan mengurus rawatan diri.Untuk doktor membuat diagnosis kemurungan, seseorang yang mengalami kemurungan mesti mengalami gejala sekurang-kurangnya dua minggu.

Gejala-gejala kemurungan berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi ada gejala umum yang berkaitan dengan keadaan.

Gejala kemurungan yang biasa termasuk:

• Suasana tertekan dan / atau kehilangan minat atau keseronokan dalam aktiviti harian
• Peningkatan berat badan atau penurunan berat badan
• Tidur terlalu banyak atau tidak dapat tidur
• Masalah tumpuan, termasuk masalah dengan fokus, membuat keputusan dan mengingat sesuatu
• Kekurangan perasaan atau emosi
• Kemarahan dan / atau mudah marah
• Perasaan tidak berharga, putus asa, atau tidak berdaya
• Keletihan yang melampau atau kekurangan tenaga dan motivasi
• Sakit dan sakit yang tidak dapat dijelaskan
• Pemikiran mati atau bunuh diri

Tidak semua orang yang mengalami kemurungan akan mengalami setiap gejala. Sebilangan orang hanya mengalami beberapa gejala; yang lain akan mengalami banyak. Selanjutnya, tahap kemurungan akan bergantung kepada orang dan keadaan tertentu atau penyakit kronik yang mendasari, termasuk gejala dan rawatan untuk keadaan tersebut.

Mendiagnosis Depresi Berkaitan Penyakit Kronik

Orang dengan penyakit kronik dan ahli keluarganya sering mengabaikan gejala kemurungan, sama ada menganggap bahawa perasaan seperti ini adalah khas bagi seseorang yang hidup dengan penyakit kronik atau bahawa gejala kemurungan berkaitan dengan penyakit. Gejala, seperti keletihan, kurang selera makan, masalah tidur , dan masalah tumpuan adalah ciri-ciri kemurungan dan banyak penyakit kronik. Ini dapat menjadikannya lebih sukar untuk mengenali dan mendiagnosis kemurungan.

Apabila seseorang yang hidup dengan penyakit kronik menjadi tertekan, sangat penting kedua-dua keadaan dirawat pada masa yang sama kerana kemurungan dapat membuat keadaan kronik menjadi lebih buruk, dan sebaliknya.

Doktor anda boleh membuat diagnosis kemurungan dengan menanyakan soalan khusus mengenai gejala kemurungan yang anda alami dan berapa lama anda mengidapnya. Mereka juga boleh memerintahkan kerja makmal untuk mengesampingkan keadaan kita yang boleh menyebabkan gejala kemurungan, termasuk anemia atau kekurangan vitamin.

Sambungan Penyakit-Depresi Kronik

Risiko kemurungan pada orang yang menderita penyakit kronik meningkat berdasarkan keparahan penyakit kronik dan jumlah gangguan yang ditimbulkannya dalam kehidupan seseorang. Orang yang menderita penyakit kronik mempunyai risiko dua hingga tiga kali ganda untuk mengalami kemurungan berbanding dengan orang lain dengan usia dan jantina yang sama tanpa keadaan kronik.

Penyelidikan menunjukkan kemurungan komorbid (kemurungan yang ada dengan keadaan kronik yang lain) dikaitkan dengan gejala penyakit tambahan dari keadaan kronik, gangguan fungsi, kos perubatan yang tinggi, kurangnya kepatuhan terhadap rawatan, dan peningkatan risiko untuk keadaan lain dan kematian (jangka hayat yang dipendekkan)

Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 dalam jurnal Penyelidikan Kualiti Hidup mendapati kemurungan, tekanan, dan keadaan kesihatan mental yang lain boleh memberi kesan negatif terhadap pengurusan penyakit seseorang daripada penyakit itu sendiri.Penyelidik kajian melihat kualiti hidup dan kesihatan psikologi untuk menentukan bagaimana penyakit kronik mempengaruhi kesejahteraan keseluruhan lebih dari satu juta peserta , dipecah menjadi 5 kumpulan umur dalam jangka masa enam setengah tahun. Kajian itu merangkumi orang yang tidak mempunyai sejarah penyakit kronik dan orang yang hidup dengan pelbagai keadaan kesihatan, termasuk sakit kronik.

Hasil kajian menunjukkan kemurungan dikaitkan dengan kualiti hidup yang lebih rendah dan kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan yang lebih rendah. Para penyelidik mencadangkan tekanan psikologi-komplikasi penyakit kronik yang biasa-mempengaruhi kualiti hidup seseorang sebanyak, atau berpotensi lebih daripada menghidap penyakit kronik.

Kaedah Mudah untuk Meningkatkan Kesejahteraan Psikologi Anda

Penyakit Kronik Menjadi Depresi

Depresi mempunyai hubungan yang rumit dengan pelbagai keadaan perubatan kronik, termasuk penyakit jantung, radang sendi, diabetes, fibromyalgia, barah, dan banyak lagi.

Penyakit jantung

Sehingga 20% orang dengan penyakit jantung mungkin mengalami kemurungan. Dan menurut American Heart Association, sehingga 33% orang yang pernah mengalami serangan jantung akan menjadi tertekan. Selain itu, risiko penyakit jantung lebih besar bagi orang yang mengalami kemurungan dan mengalami kemurungan boleh mengganggu pemulihan serangan jantung.

Artritis Keradangan

Orang dengan keadaan radang sendi, seperti rheumatoid arthritis (RA), mempunyai risiko kemurungan yang jauh lebih tinggi daripada yang lain dalam masalah umum. RA juga merupakan penyakit autoimun di mana kekebalan tubuh yang tidak berfungsi menyebabkan keradangan yang menyerang sendi. Prevalensi kemurungan pada penderita RA adalah sekitar 19%, menurut laporan 2019 di Psikiatri LancetWalaupun hubungan antara RA dan kemurungan adalah rumit, penulis laporan itu berpendapat bahawa rasa sakit dan keletihan harus disalahkan kerana menyebabkan dan memburukkan lagi kemurungan, dan mempengaruhi kualiti hidup, sama seperti cara RA.

Sokongan dan Sumber Rheumatoid Arthritis

Diabetes

Kadar kemurungan pada orang yang menghidap diabetes adalah sekitar 25%. Gabungan kedua-dua keadaan ini memberikan cabaran utama untuk mengurus dan merawat kedua-dua keadaan kerana masing-masing diperburuk oleh kehadiran yang lain. Ini bererti kualiti hidup semakin buruk, pengurusan diri diabetes terganggu, dan potensi komplikasi dan penurunan jangka hayat lebih tinggi daripada pada seseorang yang menderita diabetes saja.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa diabetes dan kemurungan wujud dua kali lebih kerap daripada mereka sendirian.

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah gangguan yang dicirikan oleh sakit otot, keletihan, tidur, dan masalah mood yang meluas. Para penyelidik menganggarkan sehingga 40% orang yang hidup dengan fibromyalgia juga mengalami kemurungan, dipercayai kesan kesakitan dan keletihan menyebabkan kemurungan pada orang yang hidup dengan keadaan ini. Teori kedua ialah kemurungan adalah gejala fibromyalgia sama seperti kesakitan. Walau bagaimanapun, kedua-dua keadaan boleh mengganggu cara seseorang menguruskan aktiviti di rumah dan di tempat kerja, dan juga mempunyai kesan negatif terhadap kualiti hidup seseorang .

10 Fakta Mengenai Fibromyalgia Dari Gejala Awal hingga Pengurusan Penyakit

Kanser

Depresi boleh mempengaruhi hingga 25% orang yang menghidap barah. Para penyelidik tidak pasti mengapa seperempat orang dengan barah mengalami kemurungan, tetapi mereka berpendapat bahawa ini berkaitan dengan perubahan sistem imun, genetik, atau jenis barah tertentu. Selain itu, rawatan barah boleh menyebabkan masalah tidur, keletihan, dan kesan sampingan lain yang boleh menyebabkan penghidap barah menjadi tertekan.

Apakah Suka Menghidap Kanser?

Rawatan

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling dapat dirawat, dan hingga 90% orang yang mengalami kemurungan merespon dengan baik. Depresi dirawat terutamanya dengan psikoterapi, ubat-ubatan, atau gabungan keduanya. Depresi yang berkaitan dengan penyakit kronik atau kesan sampingan ubat yang digunakan untuk merawat penyakit kronik yang mendasari dapat diatasi dengan menyesuaikan rawatan penyakit.

Psikoterapi

Psikoterapi, atau "terapi bicara," digunakan untuk merawat kemurungan ringan dan untuk kemurungan sederhana hingga teruk, bersama dengan ubat-ubatan anti-depresan. Ia melibatkan perbincangan dengan psikiatri, psikologi, atau penyedia kesihatan mental yang lain untuk belajar mengendalikan hidup anda menyahut cabaran yang ditanggung oleh penyakit kronik melalui penanggulangan yang sihat. Bergantung pada tahap kemurungan anda, sesi terapi bicara boleh memakan masa beberapa minggu atau lebih lama.

Ubat-ubatan

Kimia otak boleh menyumbang kepada kemurungan. Ia juga boleh menjadi faktor rawatan. Beberapa ubat yang berbeza dianggap mengubah tahap bahan kimia otak tertentu. Sebenarnya, antidepresan dapat memperbaiki simptom kemurungan dalam satu atau dua minggu pertama rawatan. Tetapi faedah penuh banyak tidak dapat dilihat selama beberapa bulan. Doktor anda mungkin menyesuaikan dos ubat atau menawarkan rawatan yang berbeza jika anda tidak melihat peningkatan selepas beberapa minggu.

Mencegah Kemurungan

Depresi dan penyakit kronik menimbulkan kitaran ganas kerana saling memberi makan. Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kemurungan dan menguruskan cabaran dan tekanan yang berkaitan dengan penyakit kronik.

Fokus pada positif: Semakin banyak harapan anda, anda akan lebih berdaya tahan. Cubalah bersikap optimis terhadap rancangan rawatan anda dan cubalah menjaga kehidupan anda seindah mungkin. Ia juga menolong bersyukur kepada orang-orang dan perkara-perkara dalam hidup anda yang membuat anda bahagia.

Belajar dari pengalaman anda: Perhatikan bagaimana rawatan penyakit boleh mempengaruhi anda. Adakah mereka membantu atau menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan? Sekiranya tidak membantu, menyebabkan kesan sampingan yang berterusan, atau menjejaskan kesihatan emosi anda, berbincanglah dengan doktor anda sebelum keadaan bertambah buruk.

Luaskan pengetahuan anda: Ketahui semua yang anda dapat mengenai keadaan kronik khusus anda, termasuk bagaimana menguruskannya dan kapan perlu diberi perhatian.

Ikutilah dalam hidup anda: Pastikan anda mencari masa untuk melakukan perkara yang anda gemari. Luangkan masa dengan rakan dan keluarga dan elakkan diri daripada mengasingkan diri.

Kekal aktif: Pergerakan tidak hanya membuat anda aktif, tetapi membantu meningkatkan mood dan mengurangkan risiko kemurungan.

Dapatkan sokongan: Rakan dan keluarga anda boleh menjadi sumber keselesaan yang hebat ketika anda bergelut dengan emosi anda terhadap penyakit kronik. Dan untuk saat-saat di mana anda tidak dapat menghubungi orang yang anda sayangi, kumpulan sokongan-sama ada dalam talian atau secara langsung-boleh menjadi tempat yang bagus untuk berkongsi perasaan dan cabaran anda, atau hanya membiarkan anda berada di sekitar orang lain yang memahami perjuangan anda.

Tukar apa yang anda boleh: Ada perkara yang berkaitan dengan penyakit anda yang tidak dapat anda ubah, tetapi ada perkara yang anda boleh lakukan. Bergantung pada keadaan anda, ini mungkin merangkumi perkara seperti bersenam secara teratur, makan secara sihat, kerap mengunjungi doktor anda, mengikuti nasihat rawatan doktor anda, dan mengelakkan tabiat yang tidak sihat, seperti merokok.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Kemurungan yang berkaitan dengan penyakit kronik sering diabaikan. Tetapi ini tidak semestinya berlaku. Sekiranya anda atau seseorang yang anda cintai hidup dengan penyakit kronik dan mengalami gejala kemurungan, penting untuk mendapatkan pertolongan.

Depresi bukanlah akibat yang tidak dapat dielakkan dari penyakit kronik atau sesuatu yang harus anda jalani. Bercakap, minta pertolongan, dan bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari kaedah terbaik untuk melakukan rawatan diri, merawat gejala penyakit kronik anda, dan mengurangkan risiko kemurungan. Ingatlah bahawa walaupun penyakit kronik anda menang, anda masih dapat mengawal dan sangat mampu menguruskan penyakit anda dan menjalani kehidupan anda sepenuhnya.

Kemahiran Mengatasi Sihat untuk Emosi Tidak Selesa