Kandungan
- Apa itu sindrom keletihan kronik?
- Apa yang menyebabkan sindrom keletihan kronik?
- Siapa yang berisiko menghidap sindrom keletihan kronik?
- Apakah simptom sindrom keletihan kronik?
- Bagaimana sindrom keletihan kronik didiagnosis?
- Bagaimana sindrom keletihan kronik dirawat?
- Hidup dengan sindrom keletihan kronik
- Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
- Perkara utama mengenai sindrom keletihan kronik
- Langkah seterusnya
Apa itu sindrom keletihan kronik?
Sindrom keletihan kronik (CFS) dicirikan oleh rasa letih yang mendalam, tanpa mengira waktu rehat. Gejalanya mungkin bertambah buruk dengan aktiviti fizikal atau mental. CFS boleh berlaku secara tiba-tiba dan bertahan selama bertahun-tahun. Keadaan ini mempengaruhi lebih banyak wanita berbanding lelaki.
Apa yang menyebabkan sindrom keletihan kronik?
Punca CFS tidak diketahui.
Siapa yang berisiko menghidap sindrom keletihan kronik?
Kerana penyebab CFS tidak diketahui, sukar untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkan seseorang berisiko mendapat penyakit tersebut. Walau bagaimanapun, faktor-faktor tertentu dilihat lebih kerap pada orang dengan CFS. Faktor-faktor ini merangkumi:
- Jantina. CFS berlaku sehingga 4 kali lebih kerap pada wanita berbanding lelaki.
- Umur. CFS biasanya mempengaruhi orang-orang pertengahan umur, tetapi orang-orang dari segala usia dapat mengatasinya.
Apakah simptom sindrom keletihan kronik?
Gejala CFS sering meniru selesema. Berikut adalah gejala CFS yang paling biasa. Walau bagaimanapun, setiap orang mungkin mengalami gejala secara berbeza. Gejala boleh merangkumi:
- Kepekaan terhadap cahaya
- Sakit kepala
- Kelenjar getah bening lembut
- Keletihan dan kelemahan
- Sakit otot dan sendi
- Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
- Insomnia
- Pelupa
- Perubahan emosi
- Kekeliruan
- Demam rendah
- Kemurungan
Gejala CFS mungkin kelihatan seperti keadaan perubatan lain. Sentiasa berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis.
Bagaimana sindrom keletihan kronik didiagnosis?
Diagnosis CFS bergantung pada dua kriteria:
- Keterukan dan jangka masa. Keletihan yang teruk dan kronik berlangsung selama lebih dari 6 bulan dan keadaan perubatan lain telah dikesampingkan.
- Bilangan simptom. Terdapat empat atau lebih gejala CFS.
Rawatan khusus untuk CFS masih belum terbukti berkesan. Makanan tambahan dan ubat-ubatan mempunyai beberapa kebaikan. Banyak rawatan hanya melegakan simptom CFS.
Bagaimana sindrom keletihan kronik dirawat?
Rawatan ditentukan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda dan berdasarkan:
- Keseluruhan sejarah kesihatan dan perubatan anda
- Sejauh mana keadaannya
- Toleransi anda terhadap ubat, prosedur, atau terapi tertentu
- Jangkaan untuk keadaan
- Pendapat atau pilihan anda
Rawatan boleh merangkumi:
- Perubatan, termasuk kortikosteroid, antidepresan, dan lain-lain
- Latihan aerobik intensiti cahaya (tetapi elakkan aktiviti fizikal yang sederhana hingga kuat)
- Makanan tambahan dan persediaan herba
- Psikoterapi dan kaunseling sokongan
Hidup dengan sindrom keletihan kronik
Tidak ada penawar untuk sindrom keletihan kronik. Menangani keletihan yang teruk boleh menjadi sangat mencabar. Penting untuk anda bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mencari rawatan yang menolong anda. Sebilangan orang menganggap kaunseling atau kumpulan sokongan sangat membantu.
Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau anda mengalami gejala baru, beritahu doktor anda.
Perkara utama mengenai sindrom keletihan kronik
- Sindrom keletihan kronik dicirikan oleh keletihan yang mendalam.
- Gejala sering bertambah buruk dengan aktiviti fizikal atau mental.
- Selain keletihan yang teruk, gejala termasuk kepekaan cahaya, sakit kepala, sakit otot dan sendi, kesukaran untuk menumpukan perhatian, perubahan mood, dan kemurungan.
- Rawatan boleh merangkumi ubat-ubatan, senaman, makanan tambahan, dan kaunseling.
Langkah seterusnya
Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:- Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
- Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
- Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
- Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
- Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
- Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
- Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
- Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.