Kandungan
Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) adalah semak yang berasal dari Amerika Utara barat yang kulitnya diproses untuk tujuan perubatan. Cascara sagrada mengandungi sebatian yang disebut anthraquinones yang mempunyai kesan pencahar yang kuat.Cascara sagrada telah disenaraikan di Pharmacopeia A.S. sejak tahun 1890-an dan mendapat kelulusan awal dari Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) untuk digunakan sebagai julap bebas. Namun, persetujuan itu dibatalkan pada bulan November 2002 kerana kebimbangan mengenai keselamatan jangka panjang cascara sagrada dan kurangnya kajian keberkesanan.
Walaupun FDA memberi peluang kepada pengeluar untuk mengemukakan penyelidikan, mereka menolak kerana kos ujian klinikal yang tinggi dan sebaliknya memilih agar produk mereka diklasifikasikan semula sebagai "suplemen makanan" dan bukan julap bebas.
Cascara sagrada tidak boleh dikelirukan dengan cascara-kulit kering ceri kopi yang digunakan oleh beberapa orang untuk membuat latte dan minuman kopi lain.
Cascara sagrada juga dikenal dengan nama California buckthorn, bearberry, kulit kayu kuning, dan kulit suci, serta chittem dan chitticum dalam bahasa Chinook Pasifik Barat Laut.
Manfaat Kesihatan
Cascara sagrada terutamanya digunakan untuk merawat sembelit. Anthraquinones yang terkandung dalam kulit menghalang penyerapan air dan elektrolit dalam usus. Oleh kerana itu, jumlah najis meningkat kerana menyerap lebihan air, yang meningkatkan tekanan di dalam usus. Ini merangsang pengecutan otot di usus besar (peristalsis), mempercepat pembersihan usus.
Oleh itu, cascara sagrada dianggap sebagai julap perangsang di samping julap semula jadi lain seperti lidah buaya dan senna. Tidak seperti rakan sejawat ini, kesan cascara sagrada cenderung lebih lembut, mengakibatkan najis longgar atau berair lebih sedikit. Cascara sagrada juga berfungsi berbeza daripada julap pencahar seperti psyllium, yang menghasilkan zat seperti gel yang membantu melegakan najis dari usus. Walaupun bukan lagi julap yang diluluskan oleh FDA, cascara sagrada masih digunakan oleh orang yang lebih suka pencahar "semula jadi" daripada bahan kimia.
Secara umum, cascara sagrada akan mendorong pergerakan usus dalam masa lapan hingga 12 jam setelah mengambil dos.
Walaupun cascara sagrada dipercayai oleh beberapa orang untuk mencegah atau merawat batu empedu, masalah hati, buasir, fisura, dan juga barah, ada sedikit atau sedikit bukti yang dapat menyokong tuntutan ini.
Kebaikan dan Kesan Sampingan AnthraquinonesKesan sampingan yang mungkin
Cascara sagrada ditujukan untuk penggunaan jangka pendek sahaja. Jika digunakan untuk mengobati sembelit sekali-sekala, umumnya selamat dan dapat ditoleransi dengan baik. Dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan sakit perut dan kekejangan (paling sering digunakan untuk merawat sembelit yang teruk).
Penggunaan jangka panjang cascara sagrada adalah perkara lain. Kebimbangan itu berpunca terutamanya dari bukti bahawa anthraquinones mungkin berbahaya jika berlebihan. Cascara sagrada juga boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai melanosis coli, perubahan warna pada lapisan usus besar.
Sekiranya diambil lebih dari satu atau dua minggu, cascara sagrada boleh menyebabkan dehidrasi teruk dan kehilangan elektrolit yang cepat seperti natrium, kalium, dan klorida. Ini boleh mencetuskan pelbagai kesan sampingan yang berpotensi serius, termasuk:
- Loya yang teruk
- Kehilangan tenaga
- Sakit kepala
- Kelemahan otot, kekejangan, atau kekejangan
- Denyutan jantung tidak teratur (aritmia)
- Denyutan jantung yang dilangkau (berdebar-debar)
- Denyutan jantung yang cepat (takikardia)
- Mati rasa atau kesemutan pada tangan atau kaki (neuropati)
- Pengurangan pengeluaran air kencing
- Kekeliruan
- Kemurungan
- Kembalinya sembelit (sembelit pulih)
Dosis cascara sagrada yang berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit berdarah, muntah, dan ketidakupayaan untuk membuang air kecil (pengekalan kencing akut). Hubungi doktor anda atau dapatkan rawatan segera sekiranya anda mengalami gejala ini.
Sekiranya digunakan secara teratur, cascara sagrada boleh menyebabkan ketergantungan pencahar kerana usus mula menyesuaikan diri dengan anthraquinones dan menjadi kurang dapat bekerja sendiri. Penggunaan anthraquinones jangka panjang juga dikaitkan, walaupun lemah, dengan perkembangan pertumbuhan kolorektal (adenoma).
Kontraindikasi
Cascara sagrada tidak boleh digunakan untuk menurunkan berat badan kerana risiko tinggi kesan sampingan dan komplikasi.
Ia juga harus dihindari pada orang dengan penyakit divertikular, kolitis ulseratif, penyakit Crohn, buasir teruk, kegagalan jantung kongestif, penyakit kardiovaskular, anemia teruk, hernia perut, barah gastrousus, pembedahan usus besar baru-baru ini, penyakit hati, penyakit ginjal, atau disyaki usus buntu.
Kerana kurangnya penyelidikan keselamatan, cascara sagrada tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil, atau ibu yang menyusui.
Interaksi dadah
Cascara sagrada boleh berinteraksi dengan kelas ubat yang disebut glikosida jantung yang digunakan untuk merawat kegagalan jantung, termasuk digoxin, digitoxin, dan digitonin. Ia melakukannya dengan menguras badan natrium dan kalium yang diperlukan untuk merangsang kontraksi jantung.
Cascara sagrada juga dapat mengurangi khasiat kortikosteroid yang digunakan untuk mengobati keradangan. Ubat ini berfungsi dengan mengurangkan kalium dalam tubuh, dan mengambil cascara sagrada dengan satu dapat meningkatkan kesan ini, yang menyebabkan hipokalemia yang teruk.
Nasihatkan doktor anda jika anda mengambil cascara sagrada atau julap semula jadi yang lain untuk mengelakkan interaksi atau kesan sampingan yang berpotensi serius.
Dos dan Penyediaan
Pemprosesan kulit cascara sagrada boleh berbeza. Biasanya dikeluarkan, dicincang, dan dikeringkan hingga satu tahun untuk mengurangkan potensinya. Beberapa pengeluar akan memanaskan kulit kayu untuk mempercepat prosesnya. Kulit kering kemudian boleh disalurkan atau direbus dan disuling untuk produk herba.
Tidak ada dos cascara sagrada yang disyorkan, kesannya boleh berbeza bergantung pada usia, berat badan, kesihatan seseorang, dan keadaan perubatan yang ada.
Lebih rumit lagi ini adalah kenyataan bahawa ramuan ini terdapat dalam banyak formulasi, termasuk kapsul, serbuk, tincture, dan teh, yang menyukarkan untuk mengetahui berapa banyak atau sedikit produk yang anda perlukan untuk mencapai kesan yang diinginkan.
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan cascara sagrada, jangan melebihi dos yang tertera pada label produk atau gunakan selama lebih dari tiga hari.
Apa yang Perlu Dicari
Makanan tambahan herba seperti cascara sagrada tidak perlu menjalani ujian ketat di Amerika Syarikat seperti yang dilakukan oleh ubat farmasi. Oleh kerana itu, kualiti suplemen boleh sangat berbeza, terutamanya jika anda membelinya dalam bentuk semula jadi "buatan liar".
Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, hanya beli makanan tambahan yang telah disahkan oleh badan bebas seperti Pharmacopeia A.S. (USP), NSF International, atau ConsumerLab.
Agensi-agensi ini ditugaskan untuk menentukan kualiti produk dan sama ada ia mengandungi kuantiti ramuan yang tertera pada labelnya.
Teh yang longgar biasanya kelihatan seperti serutan kulit kayu atau kerepek. Elakkan teh yang dijual dalam jumlah yang lebih besar, kerana anthraquinones cenderung lebih tinggi dan mungkin mempunyai kesan pencahar yang lebih kuat. Sekiranya membeli beg teh, pastikan untuk membeli teh cascara sagrada dan bukan teh cascara yang terbuat dari kulit beri kopi.
Soalan Lain
Adakah selamat menggunakan kulit kayu segar?
Kulit cascara segar tidak boleh digunakan kerana kandungan anthraquinone terlalu tinggi dan kemungkinan akan menyebabkan kekejangan, muntah, dan cirit-birit berdarah. Penuaan kulit kayu diperlukan untuk mengurangkan kesan pencahar.
Bagaimana anda membuat teh cascara sagrada?
Untuk menyeduh teh longgar, curam 2 gram (1 sudu teh) kulit kayu dalam dua pertiga cawan air mendidih selama lima hingga 10 minit. Terikan sebelum minum.
Teh Cascara sagrada mempunyai rasa pahit dan sedikit resin. Sebilangan orang suka mencampurkannya dengan teh hitam, teh hijau, atau teh rooibos untuk rasa yang lebih enak.
7 Cara Semula jadi untuk Meringankan Sembelit