Kandungan
- Apakah kaitan antara tembakau dan barah mulut?
- Bagaimana perbandingan rokok dan cerut?
- Bagaimana saya boleh berhenti menggunakan produk tembakau?
Apakah kaitan antara tembakau dan barah mulut?
Penggunaan tembakau dikenali sebagai faktor risiko utama untuk kanser mulut dan lain-lain. Semua produk tembakau, termasuk rokok, cerut, tembakau paip, tembakau kunyah, dan tembakau, mengandungi yang berikut:
Bahan beracun (toksin)
Ejen penyebab barah (karsinogen)
Nikotin, bahan ketagihan
Setiap produk tembakau dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser tertentu:
| Produk | Risiko Barah |
|---|---|
| Rokok | Rokok, bentuk tembakau yang paling biasa digunakan, menyebabkan kira-kira 90% daripada semua barah paru-paru, menurut American Lung Association. Perokok juga berisiko 10 kali lebih tinggi untuk barah mulut berbanding dengan yang tidak merokok. Merokok juga dikaitkan dengan peningkatan risiko lebih daripada 12 jenis barah yang lain. Selain itu, merokok dihubungkan dengan hampir 1 dari 5 kematian di A.S. Rokok mengandungi lebih daripada 60 agen penyebab barah yang diketahui. |
| Cerut dan paip | Cerutu dan paip sering dipercayai cara yang kurang berbahaya untuk merokok tembakau. Namun, walaupun tidak menghirup, perokok cerut dan paip berisiko tinggi terkena barah rongga mulut, esofagus, kotak suara, dan paru-paru. Perokok paip juga berisiko tinggi terkena barah bibir di kawasan di mana pipestem berada. Selain itu, cerut memerlukan waktu lebih lama untuk membakar dan mengandungi lebih banyak tembakau daripada rokok, meningkatkan jumlah pendedahan asap rokok.
|
| Mengunyah tembakau dan tembakau | Tembakau meludah, juga dikenal sebagai tembakau kunyah dan tembakau, adalah bentuk tembakau yang diletakkan di antara pipi dan gusi. Tembakau mengunyah dapat dalam bentuk tembakau daun (yang dibungkus dalam kantung), atau tembakau palam (yang dibungkus dalam bentuk "bata"). Snuff adalah sejenis tembakau serbuk, biasanya dijual dalam tin. Nikotin dibebaskan dari tembakau ketika pengguna "mengunyah." Walaupun mengunyah tembakau dan tembakau dianggap produk tembakau tanpa asap, bahan kimia berbahaya termasuk nikotin ditelan. Lebih daripada 28 bahan kimia penyebab kanser telah dijumpai dalam tembakau tanpa asap. Mengunyah tembakau dan tembakau boleh menyebabkan barah di pipi, gusi, dan bibir. Sama seperti paip, barah sering berlaku di mana tembakau ditahan di mulut. Kanser yang disebabkan oleh tembakau tanpa asap sering bermula sebagai leukoplakia, dengan tompok keputihan yang berkembang di dalam mulut atau tekak. Atau barah mungkin eritroplakia. Dengan keadaan ini, tompok berwarna merah dan timbul timbul di dalam mulut. Ia juga dikaitkan dengan barah esofagus dan pankreas. |
Bagaimana perbandingan rokok dan cerut?
Cerutu menjadi trend pada tahun 1990-an, menarik golongan muda dan tua. Ramai orang berpendapat bahawa cerut kurang membahayakan kesihatan mereka. Tetapi cerut sebenarnya mempunyai risiko yang sama untuk kanser mulut seperti rokok. Ramai perokok cerut tidak menyedut. Tetapi risiko mereka untuk kanser mulut, tekak, dan esofagus adalah sama dengan perokok. Pertimbangkan fakta berikut:
Berbanding dengan bukan perokok, perokok cerut biasa 4 hingga 10 kali lebih mungkin mati akibat barah mulut, barah esofagus, dan barah laring.
Perokok cerutu boleh menghabiskan satu jam atau lebih untuk merokok 1 cerut besar yang boleh mengandungi jumlah nikotin yang sama dengan sebungkus rokok. Dan juga cerut yang tidak menyala, apabila dipegang di mulut untuk jangka masa yang panjang, mendorong penyerapan nikotin.
Asap bekas dari cerut mengandungi racun dan agen penyebab barah (karsinogen) yang serupa dengan asap rokok bekas, tetapi dalam kepekatan yang lebih tinggi.
Bagaimana saya boleh berhenti menggunakan produk tembakau?
Persatuan Kanser Amerika dan Persatuan Paru-paru Amerika menawarkan petua berikut jika anda ingin berhenti menggunakan produk tembakau:
Fikirkan mengapa anda mahu berhenti.
Pilih masa bebas tekanan untuk berhenti.
Minta sokongan dan dorongan dari keluarga, rakan, dan rakan sekerja.
Mulailah melakukan senaman atau aktiviti setiap hari untuk menghilangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan anda.
Dapatkan rehat yang banyak dan makan makanan yang seimbang.
Sertailah program berhenti merokok, atau kumpulan sokongan lain.
Bercakap dengan doktor penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan yang boleh membantu anda berhenti.