Kandungan
- Kategori Rawatan
- Pemeriksaan
- Rawatan Sakit Leher Terjejas Mobiliti
- Kawalan Sakit, Koordinasi, & Whiplash
- Rawatan Sakit Kepala
- Gejala Radikular (Pemusatan)
Tetapi dalam beberapa dekad kebelakangan ini, cara pengamal mengkategorikan sakit leher telah mula berubah. Sebelum ini, lokasi dan masa gejala bersama dengan filem apa yang dinyatakan mengenai anatomi tulang belakang mewakili beberapa bit maklumat yang paling penting dan standard yang diperlukan oleh doktor untuk mendiagnosis sakit tulang belakang serviks. Sekarang, tren menuju model berorientasikan rawatan, terutamanya berkaitan dengan perawatan non-pembedahan yang konservatif.
Penyokong percaya bahawa ini adalah kaedah yang menjimatkan untuk mendiagnosis dan merawat sakit leher dan disfungsi leher yang tidak spesifik.
Kategori Rawatan
Model rawatan, yang bertentangan dengan "model pathoanatomical," didasarkan pada tujuan rawatan dan bagaimana tujuan tersebut dicapai. Dengan kata lain, untuk setiap kategori asas-gangguan mobiliti, kawalan kesakitan, senaman dan penyaman, sakit kepala, atau rasa sakit yang memancar-model ini menawarkan terapi dan / atau prosedur yang mungkin paling sesuai untuk tujuan menjadikan leher anda kembali berfungsi dan keadaan bebas kesakitan.
Setiap kategori rawatan dibahagikan lagi kepada sub-kategori: peringkat akut, sub-akut, dan kronik. Lapisan terperinci ini berguna, kerana masa dari permulaan trauma atau gejala memainkan peranan penting dalam menentukan jenis dan intensiti rawatan yang mungkin berfungsi dengan baik.
Anda mungkin mendapati diagnosis anda termasuk dalam lebih daripada satu kategori rawatan. Sebagai contoh, strain, keseleo, dan whiplash terutama dikendalikan di bawah kawalan kesakitan, tetapi menurut Chad Cook, ahli terapi fizikal dan PhD, ini juga boleh didapati dalam kategori latihan dan penyaman.
Pada tahun 2008, klasifikasi berdasarkan rawatan dimasukkan sebagai sebahagian daripada Garis Panduan Ortopedik APTA. Garis panduan ini kini mengkategorikan sakit leher dalam empat daripada lima cara yang disebutkan di atas. Mereka meninggalkan kategori latihan dan penyaman, tetapi ada yang tahu menambahnya, mungkin kerana senaman adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan banyak keadaan tulang belakang serviks yang biasa.
Bagaimanapun, para pakar terus mengembangkan dan mencadangkan untuk memasukkan kategori rawatan baru.
Pemeriksaan
Sebelum klasifikasi berdasarkan rawatan dapat dilaksanakan, doktor anda mungkin akan memeriksa anda untuk penyakit serius atau patologi tulang belakang, yang disebut bendera merah. Dalam banyak kes, jenis masalah inilah yang menyebabkan gejala. Sekiranya doktor anda menemui sesuatu yang menunjukkan keadaan kesihatan yang serius, dia mungkin akan merujuk anda kepada pakar atau untuk menjalani lebih banyak ujian.
Dia juga mungkin memeriksa anda untuk faktor psikososial, yang disebut bendera kuning. Ini berkaitan dengan peranan yang anda mainkan dalam pelbagai aspek kehidupan anda, serta situasi dan motivasi kewangan anda serta sikap anda terhadap sesuatu. Pemeriksaan jenis ini membantunya untuk menentukan apakah anda sesuai untuk rawatan pada masa ini.
Setelah menyelesaikan rintangan ini, anda mungkin akan dirujuk ke terapi fizikal. Sekiranya ya, sekarang masanya untuk menentukan kumpulan rawatan yang anda akan jatuh.
Rawatan Sakit Leher Terjejas Mobiliti
Mereka yang berada dalam kategori rawatan cacat mobiliti sering mengalami sakit leher yang terletak di tengah atau sakit leher yang berada di satu sisi sahaja. Sekiranya ada yang menggambarkan anda, anda mungkin mendapati leher anda terhad sejauh mana ia boleh pergi, tetapi apabila anda menggerakkannya, ini akan menimbulkan gejala anda. Gejala lain gangguan mobiliti di kawasan leher disebut sakit bahu atau lengan.
Sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal yang dilakukan oleh doktor anda membantunya menentukan, antara lain, jika anda perlu dirujuk kepada pakar.
Doktor anda mungkin akan mencari apa yang dikenali sebagai masalah psikososial, yang diyakini oleh banyak orang dalam bidang kesakitan kronik membuat perbezaan dari segi kemajuan rawatan dan sama ada anda mengalami keadaan jangka panjang atau tidak. Sekiranya dia mengesan unsur psikososial dalam gambaran klinikal anda, dia mungkin merujuk anda kepada terapi jangka pendek yang disebut terapi tingkah laku kognitif. Rawatan ini dapat membantu anda belajar bagaimana menjaga kesakitan dan kecacatan dalam perspektif.
Dalam kategori kemerosotan mobiliti, penekanan adalah untuk menggerakkan leher anda. Rawatan untuk tujuan ini mungkin merangkumi mobilisasi tangan atau manipulasi leher dan punggung atas, latihan leher untuk meningkatkan jangkauan gerakan dan program regangan dan pengukuhan rumah yang diawasi dan di rumah. Anda juga mungkin terdorong untuk terlibat dalam aktiviti kecergasan umum dan terus aktif dalam kehidupan seharian.
Semasa rawatan anda berlangsung, latihan koordinasi dan postur dapat ditambahkan ke program latihan anda.
Sebaik sahaja anda melewati fasa sub-akut, rawatan tambahan seperti jarum kering, laser tahap rendah, ultrasound, daya tarikan, TENS, dan e-stim otot dapat ditambahkan.
Kawalan Sakit, Koordinasi, & Whiplash
Penulis berbeza dengan cara mereka menamakan dan menggambarkan kategori ini tetapi pada dasarnya ia berlaku selepas trauma, whiplash, dan / atau keseleo atau regangan struktur di leher. Secara amnya, tisu anda akan sangat jengkel dalam kategori ini, dan jika berlaku ketegangan atau keseleo, rasa sakit biasanya teruk.
Gejala boleh merangkumi sakit yang disebut pada bahu dan / atau lengan, gejala gegaran, pening atau mual, sakit kepala, kekeliruan atau masalah ingatan, tekanan, hipersensitif terhadap rangsangan luaran seperti bunyi, suhu, sentuhan, cahaya dan banyak lagi, dan akhirnya, kelembutan pada otot leher anda.
Sebaik sahaja anda menyampaikan simptom anda kepada doktor, apa yang anda boleh dan tidak dapat dilakukan secara fizikal, ditambah maklumat mengenai keadaan kesihatan lain, dia akan menentukan keutamaan rawatan utama. Dia melakukan ini dengan mengenal pasti dan mempertimbangkan corak pergerakan dan kesakitan, antara lain.
Sama seperti semua kategori rawatan lain, kategori kesakitan boleh berubah sewaktu terapi berjalan. Ini bermaksud bahawa penilaian semula secara berkala kemungkinan akan membantu anda tetap mengikuti jalan penyembuhan anda.
Rawatan untuk kesakitan umumnya terdiri daripada kaedah terapi fizikal, latihan kekuatan, dan mobilisasi atau terapi manual.
Fasa Rawatan Mengawal Sakit
Semasa fasa akut, doktor atau ahli terapi fizikal anda mungkin menasihati anda untuk terus aktif dan meneruskan aktiviti biasa dan akan memberi anda program senaman di rumah. Meningkatkan kelenturan dan postur leher anda akan menjadi tujuan utama selama ini. Memakai kolar kadang-kadang ditetapkan pada fasa awal ini.
Seperti fasa akut, semasa fasa sub-akut, ahli terapi anda mungkin akan mendorong anda untuk terus aktif. Program senaman di rumah anda mungkin menargetkan kelenturan leher, dan kekuatan. Matlamat rawatan kawalan kesakitan fasa sub-akut yang lain termasuk meningkatkan daya tahan otot, mengembangkan koordinasi anda, memperbaiki postur tubuh, dan menstabilkan inti anda.
Terapi manual dan / atau mobilisasi adalah rawatan berpotensi lain pada ketika ini.Es, panas, rangsangan otot, dan program latihan di klinik yang diawasi juga biasa.
Setelah cukup masa berlalu, anda akan berada dalam fasa kronik. Pada ketika ini, pengurusan kesakitan adalah fokus utama.
Bola berada di gelanggang anda semasa fasa kronik, dan tetap menjadi peserta aktif dalam penyembuhan anda adalah unsur utama kejayaan. Bersama dengan tujuan yang disebutkan di atas, ahli terapi anda mungkin memberi anda latihan yang lebih rumit dan / atau mencabar, serta latihan pergerakan yang berfungsi.
Dan aspek penting dalam pengurusan kesakitan pro-aktif adalah bagaimana anda bertindak balas terhadap pencetus. Seperti yang disebutkan di atas, terapi tingkah laku kognitif adalah pengalaman jangka pendek yang membantu banyak orang meletakkan kesakitan kronik mereka dalam perspektif dan memberi mereka alat untuk menguruskannya dengan jayanya setiap hari.
Rawatan Sakit Kepala
Sekiranya masalah leher anda menyebabkan sakit kepala, anda mungkin mendapati bahawa tisu lembut anda merasa jengkel-cara lain untuk mengatakan bahawa tisu anda tidak dapat mengatasi tekanan fizikal dengan baik. Kerengsaan semacam itu mungkin berkaitan dengan bagaimana rawatan anda berlangsung, dan / atau berapa banyak keradangan yang terdapat pada tisu anda.
Aspek tertentu dari gaya hidup dan keadaan psikologi anda juga boleh memainkan peranan di sini. Ini termasuk, tetapi tidak terbatas pada, berapa banyak kecacatan yang anda rasakan dan jika tidur anda terganggu dan jika demikian, sejauh mana. Jumlah ubat yang anda ambil dan sejauh mana anda mengambil bahagian dalam aktiviti kehidupan juga penting.
Secara amnya, rawatan difokuskan pada mobilisasi dan latihan pengukuhan khusus. Oleh kerana ketegangan otot adalah faktor yang menyebabkan sakit leher dan sakit kepala, urutan dan peregangan juga disyorkan.
Pada fasa kronik, mobilisasi punggung atas dapat ditambahkan, begitu juga latihan yang menyasarkan leher, punggung atas, dan bahu. Latihan dalam fasa ini kemungkinan akan memberi penekanan pada penguatan, daya tahan otot, kawalan, koordinasi, dan postur tubuh.
Gejala Radikular (Pemusatan)
Kategori terakhir dalam model berdasarkan rawatan adalah sakit radikular. Sebilangan pakar menyebut klasifikasi ini sebagai pemusatan.
Sakit radikular adalah rasa sakit kerana mampatan atau kerengsaan pada akar saraf tunjang. Ia paling kerap disebabkan oleh cakera herniated, tetapi penyebabnya juga ada.
Gejala termasuk sakit leher dan lengan, dan mungkin gejala saraf yang turun pada satu lengan. Contohnya adalah sensasi jenis pin dan jarum, mati rasa, dan / atau kelemahan yang berkaitan dengan pengedaran saraf yang timbul dari akar saraf tunjang yang jengkel atau mampatan.
Rawatan, dalam kes ini, bertujuan untuk "memusatkan" rasa sakit, yang bermaksud memindahkan gejala dari ujung kaki ke belakang, atau setidaknya lebih dekat, ke tulang belakang. Contohnya termasuk melengkungkan punggung untuk melegakan gejala kaki yang berkaitan dengan cakera herniated.
Seperti kategori sakit kepala, sejauh mana tisu anda dapat mengatasi tekanan fizikal sebahagian besarnya menentukan aktiviti rawatan anda. Dengan kata lain, rawatan mungkin akan berlaku mengikut toleransi. Sama seperti sakit kepala, gaya hidup dan faktor psikologi tertentu mungkin berperanan dalam pemulihan anda.
Dalam fasa akut kesakitan radikular, anda mungkin mendapat program latihan yang dirancang untuk melegakan gejala, meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti anda, menstabilkan inti anda, dan menguatkan badan anda secara umum. Rawatan lain mungkin termasuk laser tahap rendah dan memakai kerah untuk jangka masa yang pendek.
Pada fasa kronik, rawatan boleh merangkumi regangan dan penguat, ditambah terapi manual untuk leher dan / atau punggung atas anda. Daya tarikan sekejap adalah rawatan lain yang mungkin.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Secara amnya, sakit leher bukanlah alasan untuk berundur ke tempat tidur anda. Kekal aktif dan melakukan latihan yang ditentukan mungkin akan membantu anda berasa lebih baik dan bergerak lebih banyak.
Dari program senaman hingga kaedah terapi fizikal dan banyak lagi, kombinasi rawatan dapat memberikan hasil yang terbaik. Dan mengenai keperluan untuk menyesuaikan diri dengan kesakitan dan batasan pergerakan, anda mungkin mempertimbangkan terapi tingkah laku kognitif. Banyak orang melaporkan bahawa menggunakan kaedah ini mengajar mereka bagaimana berjaya menangani keadaan mereka tanpa perlu mengorbankan tanggungjawab dan pengalaman hidup.