Kandungan
Mungkin anda kerap mengunjungi salun penyamakan atau melakukannya dengan harapan mendapat "base tan" untuk percutian yang akan datang, tetapi bimbang akan kerosakan pada kulit anda. Selain dari fakta bahawa menggunakan pelindung matahari di tempat tidur penyamakan tidak akan menyebabkan kulit anda menjadi gatal, pelindung matahari hanya berkesan untuk menyekat sinar UV semula jadi-bukan yang buatan yang dikeluarkan oleh penyamakan lampu, yang kadang-kadang lebih kuat (dan lebih berbahaya) daripada matahari.Risiko Kanser Kulit
Sebab utama mengapa menggunakan katil penyamakan, dengan atau tanpa pelindung matahari, tidak disarankan adalah risiko barah kulit yang ditimbulkannya. Penyelidikan telah berulang kali menunjukkan bahawa katil penyamakan tidak selamat. Mereka meningkatkan risiko barah kulit, terutama melanoma, sejenis barah kulit serius yang boleh mengancam nyawa.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), penyamakan tiruan (termasuk penyamakan katil, bilik, dan penyamak wajah) menyumbang 450,000 kes barah kulit bukan melanoma dan lebih dari 10,000 kes melanoma setiap tahun. Statistik ini merangkumi orang di Amerika Syarikat, Eropah, dan Australia dan dikuasai oleh individu muda, terutama wanita.
Penuaan Pramatang
Di luar peningkatan risiko barah, penuaan dini boleh disebabkan oleh penyamakan tempat tidur. Melalui pendedahan UV yang kerap, kulit boleh menjadi berkerut, kelihatan seperti tekstur kulit, dan kehilangan keanjalan.
Sayangnya, kulit manusia tidak terlalu memaafkan apabila rosak akibat pendedahan UV dan ia hanya dapat diperbaiki dengan pembedahan kosmetik. Lelaki dan wanita yang kerap berjemur, sama ada di tempat tidur penyamakan atau di luar rumah, boleh kelihatan jauh lebih tua daripada rakan sebaya mereka yang sama dengan usia yang tidak berjemur.
"Base Tan" Mitos
Ini adalah mitos biasa bahawa mendapatkan "base tan" sebelum bercuti akan melindungi anda dari selaran matahari. Kesaksian pengembara yang sering berkunjung ke destinasi tropika terdengar meyakinkan, tetapi kemungkinan besar disebabkan oleh penggunaan pelindung matahari yang rajin daripada warna yang sudah ada sebelumnya. Bagaimanapun, ketakutan untuk mendapat selaran matahari adalah pendorong yang baik untuk lebih berhati-hati dalam menggunakan pelindung matahari.
American Academy of Dermatology menunjukkan bahawa tans sebenarnya bukti kerosakan kulit yang disebabkan oleh pendedahan sinar UV, sama ada buatan atau semula jadi.
Ketika orang-orang berusaha untuk membuat kulit dasar untuk melindungi kulit, mereka sebenarnya lebih berbahaya daripada kebaikan - dan mereka sering terkejut ketika mereka masih terbakar sinar matahari.
Perlindungan Terbukti
Untuk mengelakkan rasa terbakar, lebih baik mengamalkan taktik keselamatan cahaya matahari yang terbukti berkesan melindungi kulit. Garis pertahanan utama anda adalah menggunakan pelindung matahari ketika berada di luar rumah dan menggunakannya dengan kerap. Dan sejauh menggunakan katil penyamakan, hindari sepenuhnya.
American Society of Clinical Oncology (ASCO) mengesyorkan memakai pelindung matahari 30-tingkat SPF pada kulit ketika berada di luar rumah. Tahap SPF yang lebih tinggi tersedia tetapi hanya menawarkan sedikit perlindungan yang minimum.
Petua berjimat-cermat yang lain termasuk:
- Pakai topi bertali lebar untuk melindungi wajah anda.
- Tutup kawasan kulit yang terdedah semasa anda berada di luar rumah.
- Pakai pakaian dengan SPF terbina dalam.
- Tetap di tempat teduh dengan duduk di bawah payung, awning, atau kawasan lain yang teduh.
- Elakkan cahaya matahari tengah hari ketika sinaran UV lebih kuat.
- Pakai cermin mata hitam pelindung UV untuk melindungi mata anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun katil penyamakan seperti cara cepat untuk mendapatkan tan, mereka tidak dinasihatkan oleh profesional perubatan. Risiko barah kulit terlalu besar, walaupun dengan penggunaan minimum. Strategi menggunakan pelindung matahari juga tidak akan membantu. Amalkan keselamatan cahaya matahari untuk melindungi kulit anda ketika berada di luar rumah. Dan jika anda hanya dapat membantu tetapi menginginkan warna yang terik matahari, pertimbangkan untuk menggunakan solekan bronze.