Kandungan
Pembakar dan penyengat leher adalah kecederaan leher yang menyebabkan sakit akut, yang terasa seperti terbakar, mencubit atau kejutan yang mengalir dari pangkal tengkorak ke bahu atau di sepanjang leher. Kesakitan ini agak sengit, dan mungkin menakutkan, tetapi reda dengan cepat.Hal ini diduga disebabkan ketika gerakan cepat menyebabkan mampatan atau mencubit bundel saraf, plexus brachial, yang mengalir dari belakang leher ke lengan. Perkara ini sering berlaku akibat memusingkan leher dan kepala. Ia boleh berlaku semasa hentaman dari sisi seperti yang sering dilihat dalam bola sepak.
Selain kesakitan dan kejutan akut dari bahu ke lengan dan jari, mungkin ada rasa mati rasa, terbakar atau lemah di lengan. Biasanya, sakit akut ini hanya berlangsung satu atau dua minit dan hilang sepenuhnya.
Punca
Pembakar leher dan penyengat adalah kecederaan bola sepak biasa, tetapi banyak orang mengalami sensasi semasa kemalangan kereta, atau dengan hanya memutar kepala dengan cepat. Sebarang gerakan memutar leher yang cepat boleh menyebabkan luka bakar.
Rawatan
Biasanya, rasa sakit mereda dalam satu minit tanpa masalah jangka panjang. Anda harus berjumpa doktor jika kecederaan yang menyebabkan pembakar itu teruk, seperti jika anda mengalami kemalangan kereta atau anda terjerat di padang bola dan mengalami kecederaan lain.
Seorang doktor ingin mengesampingkan keadaan serius seperti cakera tergelincir atau masalah saraf tunjang. Dapatkan bantuan perubatan segera jika kedua-dua lengan anda terkena, atau jika anda menerima pukulan ke kepala, terutamanya jika anda kehilangan kesedaran.
Sekiranya sengatan berlaku semasa bersukan, anda harus memastikan semua gejala anda hilang sepenuhnya sebelum anda kembali ke gim. Sekiranya anda kembali terlalu cepat, risiko kecederaan semula adalah tinggi.
Pencegahan
Leher adalah kawasan yang perlu anda lindungi dalam sukan dan aktiviti. Selain tulang belakang, anda mempunyai bekalan darah ke otak anda, bekalan udara ke paru-paru anda, dan esofagus untuk memasukkan nutrien ke dalam sistem anda. Jangan mengabaikan leher. Pembakar atau penyengat mungkin merupakan petanda bahawa anda melakukan sesuatu yang salah yang ingin anda perbetulkan.
- Gunakan alat pelindung dan teknik sukan yang betul. Ini termasuk memakai kolar untuk bola sepak.
- Elakkan kedudukan kepala dan leher yang canggung, baik dalam sukan dan kehidupan seharian, seperti ketika mencuci rambut di salun.
- Regangkan otot leher anda dengan lembut sebelum melakukan aktiviti.
- Menguatkan otot leher, belakang dan bahu anda. Jangan mengabaikan senaman bahagian atas badan jika anda terutamanya pelari atau penunggang basikal. Kepalamu tidak hanya untuk perjalanan, ia memerlukan keterikatan yang baik.
- Kembali ke aktiviti dengan perlahan setelah menghidupkan pembakar atau sengatan. Lebih mudah.
- Lihat doktor jika anda mengalami pembakar dan sengatan berulang. Dia boleh menolak sama ada terdapat perkara lain di tempat kerja atau membantu anda mengubah aktiviti anda.