Kandungan
Daripada hanya bergantung pada skala bilik mandi untuk memberitahu anda jika anda berlebihan berat badan, pakar mengatakan anda juga harus mengetahui indeks jisim badan anda (BMI). BMI mengambil kira bukan hanya berat badan anda, tetapi juga tinggi badan anda untuk menunjukkan lemak badan. Matlamat bagi kebanyakan orang adalah BMI yang berumur lebih dari 18 tahun ke bawah. Alat ini untuk orang dewasa. BMI untuk kanak-kanak dan remaja menggunakan usia, ditambah tinggi dan berat badan.
Masukkan Maklumat Anda
Hasil Anda
Maklumat yang anda berikan memberikan BMI. BMI anda menunjukkan bahawa anda kekurangan berat badan *. Julat BMI dari 18.5 hingga 24.9 dianggap sihat.
Maklumat yang anda berikan memberikan BMI . BMI anda berada tepat dalam julat yang disarankan * dari 18.5 hingga 24.9. Cobalah untuk menjaga berat badan anda dalam jarak ini dan banyak bersenam, makan makanan berkhasiat, dan dapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kesihatan anda.
Maklumat yang anda berikan memberikan BMI . BMI anda menunjukkan bahawa anda berlebihan berat badan *. Julat antara 18.5 hingga 24.9 dianggap sihat. BMI yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kejadian penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, strok, kolesterol darah tinggi, diabetes jenis 2, dan penyakit jantung. BMI yang tinggi juga menjadikan anda berisiko mengalami masalah pernafasan, barah, arthritis, dan penyakit pundi hempedu tertentu. Mengetahui BMI anda mungkin mendorong anda untuk membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkannya jika perlu. Lihat apakah anda dapat menurunkan berat badan dan melakukan lebih banyak senaman. Juga, makan makanan berkhasiat dan dapatkan tidur yang mencukupi. Semua perkara ini akan membantu anda menjaga kesihatan.
Maklumat yang anda berikan memberikan BMI . BMI anda menunjukkan bahawa anda gemuk *. Julat antara 18.5 hingga 24.9 dianggap sihat. BMI yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kejadian penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, strok, kolesterol darah tinggi, diabetes jenis 2, dan penyakit jantung. BMI yang tinggi juga menjadikan anda berisiko mengalami masalah pernafasan, barah, arthritis, dan penyakit pundi hempedu tertentu. Mengetahui BMI anda mungkin mendorong anda untuk membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkannya jika perlu. Cuba turunkan berat badan dan bersenam lebih banyak. Makan makanan berkhasiat dan tidur lena. Semua perkara ini akan membantu anda menjaga kesihatan.
* Kategori anda berdasarkan garis panduan persekutuan untuk berat badan yang sihat.
- Awak kurang berat badan jika berat badan anda kurang atau lebih rendah dan BMI anda kurang daripada 18.5.
- Awak berat badan yang tepat untuk ketinggian anda jika berat antara pound dan BMI anda adalah antara 18.5 dan 24.9.
- Awak berat badan berlebihan jika berat antara pound dan BMI anda adalah antara 25 dan 29.9.
- Awak gemuk jika anda mempunyai berat badan atau lebih dan BMI anda adalah 30 atau lebih tinggi.
Kalkulator ini tidak bertujuan untuk menggantikan penilaian profesional kesihatan.