Sebelum Anda Makan Semasa Anda Mempunyai IBD

Kandungan

• Mempunyai Rancangan Restoran
• Lihat Menu Restoran
• Cari Tandas Pertama
• Langkau Koktel
• Berhati-hati dengan Pembuka Selera
• Jangkakan Sebarang Pertanyaan Canggung

Makan di restoran atau di majlis sosial boleh menjadi keadaan yang sukar bagi orang yang mempunyai penyakit radang usus (penyakit Crohn dan kolitis ulseratif). Terutama sukar ketika anda menjamu selera dengan orang yang anda kenali melalui hubungan profesional atau santai. Orang-orang ini tidak mungkin mengetahui masalah kesihatan anda, dan anda mungkin tidak mahu membawanya semasa makan malam. (Di samping itu, anda mungkin tidak mahu mereka tahu.) Semasa anda berpacaran, ada baiknya meletakkan IBD di pembakar belakang Bagaimana anda mengendalikan makan tengah hari perniagaan atau makan malam romantis tanpa memberi perhatian kepada masalah anda ?

Mempunyai Rancangan Restoran

Sebelum anda berangkat ke restoran, tentukan apa yang akan anda makan dan berapa banyak yang akan anda makan. Sekiranya anda takut bahawa anda akan lapar dan tergoda untuk makan sesuatu yang tidak sepatutnya, dapatkan makanan ringan yang selamat sebelum anda pergi.

Lihat Menu Restoran

Sekiranya anda tahu restoran apa yang akan anda lawati, lakukan sedikit pengintaian terlebih dahulu. Banyak restoran dan dewan katering mempunyai halaman web yang termasuk menu mereka. Sekiranya anda benar-benar prihatin, anda juga boleh menghubungi restoran dan bertanya sama ada mereka menyajikan hidangan yang anda tahu "selamat" untuk anda makan.

Cari Tandas Pertama

Tanyakan kepada tuan rumah atau tuan rumah di mana tandas berada sebelum anda duduk atau tepat setelah ditunjukkan ke meja anda. Sekiranya rakan makan anda tidak mengetahui masalah kesihatan anda, anda boleh menggunakan alasan mahu mencuci tangan sebelum makan malam. Dengan cara ini, anda tahu di mana kemudahannya berada dan anda boleh memeriksa untuk memastikan ia bersih dan stok lengkap.

Langkau Koktel

Minuman beralkohol mungkin bukan idea yang baik untuk orang yang menghidap IBD. Cuba air berkilau atau koktail dara (atau "mocktail") jika anda bimbang untuk kelihatan bergaya tetapi tidak mahu minum. Sekiranya anda memerlukan alasan, anda selalu boleh mengatakan bahawa anda mengambil antibiotik atau ubat lain yang tidak berinteraksi dengan alkohol dengan baik. Atau selalu ada siaga lama - "Saya harus memandu pulang ke rumah supaya saya tidak minum."

Berhati-hati dengan Pembuka Selera

Pembuka selera seperti batang mozzarella, sayap panas, nachos, dan jari ayam adalah makanan berlemak, goreng atau susu yang mungkin tidak baik untuk sistem pencernaan anda. Sekiranya orang lain mempunyai pembuka selera dan anda merasa ketinggalan, dapatkan sup atau gali ke bakul roti.

Jangkakan Sebarang Pertanyaan Canggung

Tidak semua orang bijak. Seseorang mungkin bertanya kepada anda "Mengapa anda memesan ayam di kedai stik terkenal?" Tentukan terlebih dahulu bagaimana anda akan menjawab. Anda boleh menyebut penyakit anda sebentar jika anda fikir ia akan diterima dengan baik. Sekiranya tidak, "Saya sedang berdiet" atau "Saya berhenti makan daging merah dan tenusu" juga merupakan sebab biasa yang tidak akan menimbulkan banyak persoalan.