Kandungan
Tidak mungkin untuk menentukan satu penyebab asma yang pasti, kerana beberapa faktor-genetik, pencemaran, merokok, dan banyak lagi-yang disyaki, dalam beberapa kombinasi, dapat mengatasi keadaan ini. Apa pencetus asma pada mereka yang memilikinya bersifat peribadi dan boleh berkisar dari alergen seperti debunga dan kelembapan hingga faktor bukan alergi seperti bersenam atau selesema biasa. Pencetus mendorong pengeluaran lendir tambahan dan membengkak, mencabar saluran udara yang sudah sensitif, saluran udara yang meradang dan membuatnya sukar bernafas.Mengetahui apa yang menyebabkan anda mengalami serangan asma adalah bahagian penting dalam rancangan penjagaan anda, kerana mengelakkan pencetus adalah perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk hidup dengan baik dengan keadaan ini.
Sebab biasa
Sebab mengapa orang mendapat asma tidak sepenuhnya ditetapkan, tetapi ia dianggap sebagai campuran kecenderungan genetik dan faktor persekitaran. Menurut American Lung Association, anda berisiko tinggi menghidap asma jika anda mempunyai:
- Sejarah keluarga asma
- Jangkitan virus pernafasan pada bayi atau kanak-kanak
- Alahan
- Pendedahan pekerjaan terhadap habuk atau asap kimia
- Menghisap rokok, ibu anda merokok semasa mengandung, atau terdedah kepada asap rokok
- Pendedahan terhadap pencemaran udara
- Obesiti
Satu corak perkembangan penyakit dilihat pada sesetengah orang yang menghidap asma alergi. Mereka mungkin mengalami eksim (dermatitis atopik) pada masa bayi dan kemudian mengalami alahan makanan. Ini diikuti oleh demam dan keadaan mereka akhirnya menjadi asma, tetapi ini tidak universal.
Pencetus Asma
Terdapat beberapa pencetus asma yang biasa, iaitu zat dan aktiviti yang menimbulkan gejala asma apabila anda terdedah kepada mereka. Apa yang mempengaruhi anda asma, dan sejauh mana, sangat peribadi. Kategori yang luas adalah:
- Pencetus dalaman
- Pencetus luaran
- Makanan
- Senaman
- Jangkitan pernafasan
- Ubat-ubatan
Pencetus Dalaman
Orang Amerika menghabiskan sebanyak 90% hidup mereka di dalam rumah. Akibatnya, alergen dalaman dapat memainkan peranan penting dalam memburukkan lagi asma.
Mengenal pasti alergen dalaman yang mempengaruhi asma anda boleh menyebabkan peningkatan yang ketara dengan mendorong anda mengelakkan pencetus atau membuat rancangan (dengan bantuan penyedia penjagaan kesihatan anda) untuk mengatasinya.
Pencetus asma dalaman yang mungkin mempengaruhi anda termasuk:
- Asap terpakai: Asap bekas, atau asap tembakau persekitaran, terdiri daripada campuran kedua-dua perengsa asap yang dihembuskan oleh perokok rokok, paip, atau cerut dan dari tembakau yang terbakar itu sendiri. Asap tembakau persekitaran mengandungi lebih daripada 250 bahan kimia penyebab barah yang berbeza seperti benzena, vinil klorida, dan arsenik yang boleh mengganggu saluran udara anda dan membawa kepada gejala asma.
- Tungau habuk: Tungau debu adalah arthropoda kecil di setiap rumah yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Mereka memakan serpihan kulit kecil yang terdapat pada produk tempat tidur (tilam, bantal, penutup tempat tidur), permaidani, perabot berlapis (atau apa sahaja yang ditutupi kain), dan mainan boneka. Tungau habuk boleh mencetuskan simptom asma atau menyebabkannya pada orang yang tidak mempunyai sejarah asma sebelumnya.
- Acuan: Acuan boleh tumbuh di mana sahaja kelembapan ada. Mereka biasanya tumbuh di permukaan basah atau lembap di lokasi seperti bilik mandi, dapur, dan ruang bawah tanah. Sekiranya cetakan menjadi masalah di rumah anda, mengawal kelembapan boleh menyebabkan kawalan asma anda lebih baik.
- Lipas dan perosak lain: Bahagian badan, air kencing, dan kotoran lipas dan perosak mengandungi protein tertentu yang dapat mencetuskan gejala alergi. Penting untuk membuang tempat persembunyian perosak dan menjauhkan meja dan kawasan terdedah lain daripada makanan dan air.
- Haiwan peliharaan: Alergen dari kulit mati, kotoran, air kencing, dan air liur haiwan kesayangan anda boleh mencetuskan asma. Sekiranya anda mempunyai binatang peliharaan, cubalah untuk memiliki kawasan bebas haiwan peliharaan, seperti bilik tidur, dan membersihkan rumah anda dengan kerap, terutama permaidani, perabot berlapis, dan boneka. Sekiranya anda memikirkan untuk menyambut haiwan kesayangan di rumah anda, anda mungkin mempertimbangkan semula mengetahui bagaimana mereka boleh mempengaruhi gejala asma.
- Nitrogen dioksida: Nitrogen dioksida adalah gas yang berasal dari dapur gas, perapian, dan pemanas ruang gas yang dapat merengsakan paru-paru dan menyebabkan sesak nafas.
Pencetus Luar
Semasa musim bunga dan musim gugur, serbuk sari dan acuan udara biasanya mencetuskan gejala asma. Ini termasuk:
- Pollens: Serbuk sari adalah butiran serbuk kecil yang penting untuk persenyawaan tanaman. Keadaan cuaca sangat mempengaruhi jumlah debunga di udara. Musim debunga akan berbeza-beza bergantung pada tempat tinggal anda, tetapi umumnya berlangsung dari Februari hingga Oktober. Serbuk sari dari pelbagai jenis rumput, rumpai, dan pokok boleh mencetuskan gejala alergi.
- Acuan: Terdapat banyak acuan di persekitaran luar yang menjadi udara, tetapi tidak seperti serbuk sari, tidak mempunyai musim tertentu. Banyak acuan luar terdapat di tanah dan tumbuh-tumbuhan di luar.
- Cuaca: Anda mungkin menyedari bahawa cuaca sangat mempengaruhi gejala asma anda. Pada hari-hari yang panas, kering, dan berangin, jumlah debunga mungkin lebih tinggi, dan anda mungkin mengalami lebih banyak gejala asma. Hujan juga boleh menyebabkan peningkatan cetakan yang boleh memburukkan lagi gejala. Sebaliknya, hari-hari yang mendung dengan sedikit angin boleh mengakibatkan hanya sedikit gejala asma. Kerana anda tidak dapat mengelakkan cuaca seperti alergen, anda mesti mendapat rawatan yang berkesan untuk asma anda.
Jangkitan pernafasan
Selsema, selesema, dan jangkitan pernafasan lain boleh mencetuskan asma anda. Walaupun anda tidak selalu dapat mencegah selesema, anda boleh melakukan yang terbaik dan mencuba: Pastikan anda kerap mencuci tangan anda, elakkan menyentuh hidung atau mulut semasa di khalayak ramai atau ketika berada di sekitar seseorang yang demam, dan dapatkan imunisasi yang sesuai.
Pencetus Asma Kurang Biasa
Walaupun pencetus ini kurang biasa, ia tidak kurang pentingnya.
- Ubat: Sejumlah ubat yang berbeza boleh mencetuskan asma anda. Sekiranya anda yakin ada ubat yang memperburuk asma anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai sama ada mengubah dos anda atau rejimen ubat anda bersama-sama. Beberapa pesalah yang paling biasa adalah ubat penahan sakit (aspirin, ibuprofen, naproxen) dan beta blocker.
- Makanan tertentu: Alahan makanan tertentu (ikan, soya, telur, gandum, kacang pokok, dan lain-lain) juga boleh mencetuskan asma anda. Reaksi ini lebih kerap berlaku pada bayi dan kanak-kanak. Doktor anda mungkin meminta anda menyimpan buku harian makanan untuk membantu menentukan apakah makanan tertentu memburukkan lagi asma (atau anak anda), atau ujian alergi mungkin diperlukan untuk membantu mendapatkan diagnosis.
- Senaman: Sekiranya anda melihat gejala seperti mengi atau batuk semasa bersenam, anda mungkin mengalami bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman, yang biasanya disebut sebagai asma yang disebabkan oleh senamanKira-kira 5% penduduk A.S. mempunyai asma akibat senaman dan akan mendapat manfaat daripada mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai.
Genetik
Kerana asma berlaku dalam keluarga, genetik mesti menjadi salah satu faktor risiko yang mendasari. Lebih daripada 100 gen yang berbeza dikaitkan dengan asma alergi, tetapi nampaknya hanya membawa risiko yang meningkat dan tidak menyebabkan keadaan tersebut. Gen ini biasanya terlibat dalam reaksi imun dan fungsi paru-paru anda.
Mungkin memerlukan pendedahan persekitaran untuk mencetuskan perubahan epigenetik pada DNA yang kemudian menghasilkan reaksi alergi. Akibatnya, asma alergi dapat dilihat turun-temurun, walaupun tidak semua ahli keluarga yang membawa gen itu menghidap asma.
Persatuan Paru-paru Amerika menyatakan bahawa anda mungkin tiga hingga enam kali lebih mungkin menghidap asma jika anda mempunyai ibu bapa yang menghidap asma.
Faktor Risiko Gaya Hidup
Merokok dan terdedah kepada asap rokok merupakan pencetus asma yang biasa. Sekiranya anda merokok, berhenti adalah tindakan terbaik. Ini juga akan mengurangkan risiko bagi mereka yang berada di rumah anda.
Obesiti bukan sahaja menjadi faktor risiko untuk menghidap asma, tetapi orang yang menghidap asma yang gemuk sering mengalami gejala dan kawalan keadaannya yang lebih teruk.
Mengelakkan pencetus asma adalah sebahagian daripada mengawal asma anda. Sama ada anda orang yang menghidap asma atau anda menjaga anak yang menghidap asma, anda perlu melakukan beberapa kerja detektif untuk menentukan pencetus. Menanyakan kepada diri anda soalan berikut boleh membantu:
- Adakah simptom berlaku terutamanya di rumah atau di tempat kerja? Ini mungkin menunjukkan bahawa ada komponen persekitaran yang perlu anda cari, seperti acuan, habuk, atau bau.
- Adakah simptom berubah mengikut musim? Ini mungkin menunjukkan keadaan yang lebih alergi, seperti rhinitis alergi atau demam.
Walaupun mengenal pasti pencetus mungkin tidak selalu mudah, melakukannya akan membantu anda bernafas dengan lebih mudah.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda dapat mengelakkan pencetus asma, anda boleh mengelakkan banyak masalah yang boleh timbul dengan penyakit anda. Mengatasi asma adalah maraton. Tidak ada penawar, tetapi keadaannya dapat diatasi dan gejala yang dapat dikendalikan akan memberikan komitmen terhadap rawatan dan penghindaran untuk jangka panjang.
Bagaimana Asma Diagnosis