Kandungan
- Manfaat Kesihatan ACV yang diakui
- ACV dan Pencernaan
- Apa Kata Penyelidikan?
- Sekiranya Anda Mencuba ACV untuk IBS Anda?
Manfaat Kesihatan ACV yang diakui
Harap maklum bahawa semua tuntutan ini mengenai nilai ACVtidak mempunyai sokongan saintifik:
- Bertindak sebagai tonik kulit
- Menyahtoksin badan
- Melegakan sakit tekak
- Meningkatkan mood
- Membasmi candida
- Menghilangkan bau mulut
- Membantu masalah sembelit
- Membantu cirit-birit
- Meningkatkan penghadaman
- Menjadikan rambut anda berkilau
- Menggalakkan penurunan berat badan
- Menenangkan selaran matahari
- Meletakkan badan dalam keadaan beralkali
- Mengurangkan pedih ulu hati
- Memutihkan gigi anda
ACV dan Pencernaan
ACV menikmati reputasi yang cukup popular untuk meningkatkan pencernaan. Alasannya adalah bahawa ACV meningkatkan rembesan enzim pencernaan dan meningkatkan asid perut, yang kedua-duanya akan membantu anda mencerna makanan yang anda makan dengan optimum. Malangnya, tidak ada banyak bukti saintifik untuk menyokong teori ini.
Telah juga dinyatakan bahawa ACV bermanfaat dalam mengurangkan cirit-birit dan sembelit. ACV memang mengandungi pektin, sejenis serat larut, jadi secara teorinya mungkin ia dapat menyerap cecair dari usus dan membantu pembentukan najis yang lebih baik. Anda harus minum banyak untuk melihat kesan yang besar, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa memakan cuka sari dalam jumlah besar mungkin memberi kesan buruk.
Apa Kata Penyelidikan?
ACV tidak mendapat perhatian yang signifikan dari penyelidik akademik. Beberapa kajian awal meneliti kesan ACV dan jenis cuka lain pada diabetes, tetapi kajian ini terlalu terhad untuk membuat kesimpulan yang tegas. Tidak ada kajian semula rakan sebaya mengenai kesan ACV pada IBS.
Sekiranya Anda Mencuba ACV untuk IBS Anda?
Nampaknya tidak mungkin minum ACV akan memberi kesan kepada IBS anda.
Sekiranya anda tetap ingin mencubanya, pertimbangkan untuk melarutkan 1 atau 2 sudu cuka sari apel ke dalam segelas air 8 ons dan meminumnya sebelum makan. Terlalu berasid untuk diminum terus, kerana asid boleh menyebabkan masalah pada gigi dan esofagus anda. Keasidan yang tinggi ini juga menjadikan penggunaan ACV dalam bentuk pil agak berisiko.
ACV boleh mengganggu penyerapan ubat-ubatan yang sedang anda ambil, jadi berjumpa dengan doktor anda sebelum memasukkannya ke dalam makanan anda. Perhatian khusus harus diambil sekiranya anda menggunakan ubat tiroid atau tekanan darah.