Penyakit Apathy dan Parkinson

Kandungan

• Bagaimana Orang yang Mengalami Parkinson Dapat Mengalahkan Apati

Semasa penyakit kita berkembang, kita juga sering menyaksikan produktiviti kita menurun. Ini mungkin sebahagiannya disebabkan oleh peningkatan gejala motor dan kecacatan yang menyertainya, tetapi juga mungkin disebabkan oleh gejala tidak bermotor yang tidak biasa dan tidak biasa dari Parkinson-apathy. Dianggarkan bahawa sekitar 40 hingga 45% pesakit Parkinson menderita apatis. Angka ini, bagaimanapun, kemungkinan merupakan suatu pengurangan karena ketidakjelasan simptom menjadikannya lebih sukar untuk dikenali sehingga menyebabkan laporan yang tidak tepat.

Apatis dapat didefinisikan sebagai kurangnya minat atau "motivasi, bukan dalam konteks tekanan emosi, gangguan intelektual atau kesadaran yang berkurang." Tidak seperti kehilangan motivasi yang dilihat dalam kemurungan, dalam keadaan apatis saja, tidak ada perasaan tertekan bersama. Ia boleh terwujud tanpa inisiatif diri untuk memulakan atau menyelesaikan tugas yang diperlukan atau mempelajari perkara baru dan tujuan dan rancangan masa depan yang diarahkan sendiri. Kekurangan tingkah laku yang diarahkan pada matlamat ini dan juga kurangnya tindak balas emosi dapat memberi kesan negatif yang signifikan dalam semua bidang kehidupan-peribadi, sosial dan pekerjaan. Sebenarnya, orang lain mungkin salah menafsirkan sikap tidak peduli yang serupa dengan kemalasan atau sengaja tidak menghiraukan dan tidak berminat, sehingga mempengaruhi hubungan dan interaksi. Ini memberi kesan buruk terhadap kualiti hidup peribadi dan menyumbang kepada tekanan yang dialami oleh rakan penjagaan dan orang tersayang.

Bagaimana Orang yang Mengalami Parkinson Dapat Mengalahkan Apati

Setelah menilai gejala dan diagnosis apatis anda, doktor anda boleh membincangkan ubat-ubatan yang diarahkan untuk meningkatkan tenaga (seperti metilfenidat) atau ubat lain yang ditujukan pada sistem dopamin, kolinergik, dan serotonergik (antidepresan atau antipsikotik tertentu). Tetapi yang lebih penting adalah perubahan tingkah laku yang mesti kita buat sendiri.

1. Sediakan jadual: Menggunakan apa jua kaedah yang anda mahukan-teknologi atau pen dan kertas menyusun jadual harian. Ikuti rutin penjagaan diri anda termasuk latihan, aktiviti perhatian dan sebagainya, tanggungjawab rumah tangga dan keluarga, dan tugas pekerjaan. Jangan hanya membuat senarai, berikan waktu untuk menyelesaikan setiap tugas dan masa yang cukup untuk menyelesaikan setiap item. Pastikan untuk mematuhi jadual sepanjang hari dan periksa tugas dari senarai anda setelah selesai.
2. Ganjaran kepada diri sendiri: Sebaik sahaja anda berjaya mencapai matlamat yang telah ditetapkan, beri penghargaan pada diri sendiri dengan "masa saya" atau berjalan atau interaksi sosial, apa sahaja yang mungkin anda nikmati.
3. Buat diri anda bertanggungjawab: Kadang-kadang motivasi terbaik adalah motivasi orang lain. Sekiranya misalnya, anda ingin mula berjalan-jalan setiap hari tetapi sukar untuk memulakan aktiviti ini, maka dengan mempunyai rakan berjalan yang membawa anda pergi tanpa mengira pemanduan dalaman anda untuk melakukannya, dapat membuat anda tetap berada di landasan.
4. Mulakan perlahan: Sekiranya anda sudah lama tidak bersabar, mungkin sukar untuk melakukan beberapa aktiviti sekaligus dengan jayanya. Tetapi kemajuan kecil yang berhasil, dapat dianggap sebagai "kemenangan" yang mulai memotivasi tindakan masa depan dan lebih besar.
5. Nikmati fizikal anda dengan senaman: Latihan mempunyai sejumlah manfaat nyata dalam penyakit Parkinson dan terbukti dapat meningkatkan motivasi dan minat sehingga mengurangkan rasa tidak peduli dan meningkatkan produktiviti. Ini memberi anda peningkatan tenaga dan boleh menyebabkan peningkatan endorfin dan bahan kimia lain di otak yang meningkatkan mood dan meningkatkan motivasi.
6. Tidur penting: Malangnya, gangguan tidur juga sering berlaku di Parkinson. Keletihan yang disebabkan oleh tidur yang buruk yang digabungkan dengan sikap tidak peduli menyebabkan masalah yang ketara. Melalui kebersihan tidur dan bantuan perubatan yang teliti, jika tidur dan keletihan ditingkatkan dan bukan faktor rumit yang signifikan, maka rasa tidak senang dapat diatasi dengan lebih mudah.
7. Jangan mengasingkan diri: Berada di sekitar tenaga orang lain dan terlibat dalam perbualan dan aktiviti yang menarik bukan sahaja dapat membuat anda merasa lebih baik tetapi dapat membantu menumbuhkan tindakan yang diarahkan pada motivasi.

Sudah lama berlalu adalah konsep penyakit Parkinson sebagai gangguan pergerakan semata-mata. Ini adalah penyakit yang jauh lebih meresap dengan gejala yang mempengaruhi motivasi kita, menyebabkan kita kehilangan minat dalam hidup, dan menghancurkan respons emosi kita. Dan seperti perkara lain dalam penyakit ini, masalah seperti sikap tidak peduli memerlukan pengurusan aktif anda. Sama ada anda termotivasi untuk mengatasi masalah tersebut atau tidak, kualiti hidup anda bergantung padanya.