Kandungan
Bagi orang yang hidup dengan fibromyalgia, kekurangan pemakanan boleh menjadi perhatian berterusan. Ini berlaku terutama pada wanita dengan fibromyalgia di mana 90 peratus mempunyai tahap kekurangan zat besi. Sebenarnya, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, fibromyalgia dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi pada wanita sebanyak 88 peratus.Yang menjadi perhatian utama ialah perkembangan anemia kekurangan zat besi. Seperti namanya, bentuk anemia ini berkembang ketika Anda kekurangan zat besi dalam darah. Tanpa zat besi, tubuh anda tidak dapat menghasilkan cukup zat, yang dikenali sebagai hemoglobin, yang diperlukan untuk membawa oksigen ke sel.
Mengapa kekurangan zat besi lebih tinggi pada wanita dengan fibromyalgia tidak sepenuhnya jelas, dan ada yang percaya bahawa pergaulan itu, paling tidak, boleh terjadi.
Walaupun terdapat pertikaian, ia tidak menafikan kesan anemia terhadap seseorang yang hidup dengan fibromyalgia atau pentingnya mendiagnosis dan merawat keadaan lebih awal untuk memastikan kualiti hidup terbaik.
Gejala Anemia Kekurangan Zat Besi
Anemia kekurangan zat besi dapat meningkatkan gejala fibromyalgia dan mencerminkannya. Oleh kerana itu, anemia sering tidak didiagnosis pada wanita dengan fibromyalgia atau, sebaliknya, fibromyalgia mungkin terlepas pandang pada wanita yang mengalami anemia.
Sebagai perbandingan, wanita dengan anemia kekurangan zat besi mungkin mengalami beberapa atau semua gejala berikut:
- Keletihan
- Masalah kognitif
- Tangan dan kaki sejuk
- Sakit kepala
- Kulit pucat
- Denyutan jantung
- Sesak nafas
- Sakit dada
- Keresahan
Berdasarkan simptom-simptom ini, mudah untuk mengetahui bagaimana diagnosis dapat dilewatkan apabila fibromyalgia juga ditandai dengan keletihan, kekurangan tumpuan, intoleransi sejuk, tangan sejuk, dan kegelisahan. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai hipotiroidisme (fungsi tiroid rendah) yang juga mempunyai banyak simptom yang sama dan juga tidak didiagnosis.
Diagnosis dan Rawatan
Diagnosis anemia cukup mudah dan melibatkan banyak ujian darah untuk menilai, antara lain, ukuran dan warna sel darah merah anda. Dengan anemia kekurangan zat besi, sel darah biasanya akan lebih kecil dan warnanya lebih ringan. Begitu juga, kadar feritin yang rendah, protein yang menyimpan zat besi di dalam badan, adalah petunjuk kuat bagi kadar zat besi yang rendah.
Apabila didiagnosis, anemia kekurangan zat besi biasanya akan diatasi dengan suplemen zat besi yang dijual bebas. Walaupun mungkin memerlukan masa untuk meningkatkan kadar zat besi anda, rawatannya biasanya berkesan jika diambil dengan betul. Untuk melakukannya:
- Ambil tablet besi semasa perut kosong. Sekiranya mereka menyebabkan sakit perut, anda boleh membawanya makan.
- Elakkan mengambil antasid dengan tablet zat besi anda. Sebagai gantinya, ambil suplemen zat besi dua jam sebelum atau empat jam setelah anda mengambil antacid.
- Ambil tablet zat besi dengan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.
- Sekiranya makanan tambahan menyebabkan sembelit, berbincanglah dengan doktor anda mengenai mendapatkan pelembut najis yang sesuai.
Walaupun bermanfaat untuk merawat anemia yang tidak rumit, suplemen zat besi nampaknya tidak memberi kesan pada fibromyalgia itu sendiri. Sebenarnya, kajian kajian pada tahun 2017 menunjukkan bahawa, walaupun penggunaan suplemen pemakanan tinggi di kalangan orang dengan fibromyalgia, tidak ada bukti manfaat klinikal berkaitan dengan gejala atau keparahan penyakit.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel